Yleiskatsaus
Saatat etsiä lääkkeiden ja elämäntapamuutosten lisäksi helpotusta nivelpsoriaasin (PsA) oireisiin. Niveltulehdusta, kipua ja yleistä mielialaa voidaan käsitellä täydentävällä hoidolla, kuten eteerisillä öljyillä. Niitä voidaan käyttää aromaterapiana tai voit levittää niitä ihollesi.
Eteeristen öljyjen hyödyistä erityisesti PsA:lle ei ole vielä tehty lopullista tutkimusta. Mutta monet tutkimukset osoittavat, kuinka nämä öljyt voivat lievittää oireita, joita saatat kokea.
Eteeriset öljyt kokeiltavaksi
Voit kokeilla yhtä tai useampaa eteeristä öljyä lievittääksesi PsA-oireita. Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa yhteen tai useampaan sairauden oireeseen.
1. Laventeli
Laventeli on voimanpesä eteeristen öljyjen maailmassa. Ei vain sen katsota olevan
2. Eukalyptus
Eukalyptus tunnetaan monista lääketieteellisistä eduista, kuten vilustumisen ja hengitystieinfektioiden hoidosta. Se voi myös olla tehokas kivunlievitykseen ja tulehduksen vähentämiseen.
Sisään
3. Kurkuma
Kurkuma liittyy sen kykyyn rauhoittua ja
4. Inkivääri
Inkivääri eteerinen öljy voi myös auttaa tulehdukseen. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin nivelreumaa, toista nivelten turvotusta aiheuttavaa sairautta, inkivääri eteerinen öljy esti kroonista niveltulehdusta.
5. Kaneli
Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin alkuperäisen kanelin eteerisen öljyn käyttöä tulehdukseen. Tutkimuksessa todettiin, että eteerinen kanelin öljy on tehokas anti-inflammatorisissa toimissaan, ja siksi sen käyttöä luonnollisissa terveystuotteissa tulisi harkita.
6. Bergamotti
Bergamotti on toinen eteerinen öljy, jolla on potentiaalia
Lisäetuna bergamotin sitrushedelmien tuoksu on miellyttävä. Muista, että sitrusöljyt voivat aiheuttaa valoherkkyyttä, joten peitä ihosi, jos käytät sitä paikallisesti ja suunnittelet ulkoilua.
Mitä eteeriset öljyt ovat?
Ennen kuin harkitset eteeristen öljyjen käyttöä PsA-oireiden hallintaan, on tärkeää ymmärtää, mitä ne ovat.
Eteeriset öljyt ovat peräisin erilaisista kasveista, joita löytyy kaikkialta maailmasta. Ne tislataan näistä kasveista ja pullotetaan erittäin tiivistettyinä. Siksi eteeriset öljyt tulee laimentaa ennen käyttöä, erityisesti ihollasi.
Eteeriset öljyt ovat eräänlainen täydentävä lääke. Tämä on silloin, kun käytät eteerisiä öljyjä auttamaan PsA-oireita yhdessä tavanomaisten hoitojen kanssa. Muita täydentävän terapian muotoja ovat jooga, meditaatio ja mindfulness.
Eteeristen öljyjen käyttäminen PsA-oireiden lievittämiseen liittyy joitain epävarmuustekijöitä, joten sinun tulee toimia varoen, kun yrität niitä.
Pidä mielessä, että:
- Eteeriset öljyt eivät ole elintarvike- ja lääkeviraston sääntelemiä, joten ostettavissa olevia tuotteita ei valvota.
- Eteeristen öljyjen käytölle ei ole lääketieteellisiä standardeja, koska niiden tehokkuudesta PsA:n ja muiden sairauksien hoidossa ei ole tehty paljon tutkimusta.
- Ne voivat aiheuttaa reaktion ihollasi tai kehossasi.
- Ne voivat häiritä PsA:n tai muiden sairauksien hoitoon käyttämiäsi lääkkeitä.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voi käyttää monella eri tavalla. Voit hengittää eteerisiä öljyjä aromaterapialla tai levittää niitä paikallisesti, kun ne on laimennettu sopivalla kantajaöljyllä. Eteerisiä öljyjä ei pidä niellä.
Joitakin tapoja käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti ovat:
- hengittämällä muutaman sekunnin ajan suoraan eteeristen öljyjen pullosta
- sekoittamalla voiteita, kylpysuoloja tai muita vartalotuotteita ja käyttämään niitä ohjeiden mukaan
- laimentamalla kantajaöljyillä (tuoksuttomat öljyt, kuten fraktioitu kookos- tai rypäleensiemenöljy) ja hankaamalla tai hieromalla vartaloon
- annostelemalla vedellä täytettyyn diffuusoriin ja hengittämällä ilmaa
- lisäämällä muutamaan kupilliseen vettä, kastamalla puuvillapyyhe seokseen ja levittämällä vartalollesi
Ole varovainen, kun levität eteerisiä öljyjä suoraan avoimille ihoalueille (halkeamia tai viiltoja), koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai infektioita. Useimmissa tapauksissa tarvitset vain muutaman tippa eteerisiä öljyjä käyttökertaa kohti.
Miten eteeriset öljyt voivat auttaa PsA:ta?
Tietyt eteeriset öljyt voivat auttaa sinua kohdentamaan PsA-oireita. Voit esimerkiksi keskittyä niveltulehduksen ja -kivun vähentämiseen tai mielenterveytesi parantamiseen.
Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka yhdistäisivät PsA:n suoraan eteeristen öljyjen käyttöön, mutta on olemassa useita tutkimuksia, joissa käsitellään PsA:n oireita ja kuinka niitä voidaan vähentää eteeristen öljyjen käytöllä.
On myös eteerisiä öljyjä, jotka auttavat hoitamaan psoriaasin oireita. Saatat olla kiinnostunut myös näiden oireiden hoidosta, jos sinulla on sekä psoriasis että PsA. Jotkut eteeriset öljyt, jotka voivat olla tehokkaita psoriaasissa, ovat kamomilla, teepuu, ruusu ja laventeli.
PsA-oireiden hallinta saattaa vaatia täydentävää lääkettä perinteisten hoitojen lisäksi. Eteeriset öljyt ovat yksi vaihtoehto, joka voi parantaa fyysisiä oireitasi ja kohottaa mielialaasi.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia käyttää. Et halua asettaa itseäsi vaaraan tai saada heidät häiritsemään PsA:n hoitoon käyttämiäsi lääkkeitä.
