Miksi ihmiset poimivat nenänsä?
Nenän poimiminen on utelias tapa. Mukaan a
Se, miksi ihmiset poimivat nenänsä, vaihtelee todennäköisesti ihmisestä toiseen. Kuivat tai liian kosteat nenät voivat ärsyttää. Nopea valinta voi lievittää epämukavuutta.
Jotkut ihmiset poimivat nenänsä tylsyydestä tai hermostuneesta tottumuksesta. Allergiat ja poskiontelotulehdukset voivat myös lisätä liman määrää nenässä.
Harvinaisissa tilanteissa nenän poimiminen on pakonomainen, toistuva käyttäytyminen. Tämä tila, jota kutsutaan rinotilleksomaniaksi, liittyy usein stressiin tai ahdistukseen ja muihin tapoihin, kuten kynsien pureskeluun tai raapimiseen. Ihmisillä, joilla on tämä sairaus, nenän poimiminen voi hetkellisesti lievittää ahdistusta.
Mutta useimmat ihmiset, jotka valitsevat nenänsä, mukaan lukien ne, jotka tekevät sen autossa, tekevät sen tottumuksesta, eivät pakosta.
Nenän poimiminen ei ehkä ole sosiaalisesti hyväksyttävää, mutta se on harvoin vaarallista.
Voiko nenän poimiminen aiheuttaa vahinkoa?
Nenän poimiminen on vähän kuin näppylöitä, rupien raapimista tai korvien puhdistusta vanupuikolla. Tiedät, että sinun ei pitäisi, mutta joskus et voi auttaa itseäsi.
Nenän poimiminen ei todennäköisesti aiheuta sinulle vakavia ongelmia. Nämä mahdolliset ongelmat ovat kuitenkin erityisen ongelmallisia ihmisille, jotka ovat sairaita tai joilla on heikompi immuunijärjestelmä:
- Infektio. Kynnet voivat jättää pieniä viiltoja nenäkudokseen. Mahdollisesti vaaralliset bakteerit voivat löytää tiensä näihin aukkoihin ja aiheuttaa infektioita. Vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että nenäänsä poimivat ihmiset kantavat todennäköisemmin Staphylococcus aureus, bakteeri, joka on vastuussa siitä, mistä voi tulla vakava infektio.
- Sairauksien leviäminen. Lima kerää pölyä, bakteereja, viruksia ja pölyä, jota hengität päivittäin. Voit jakaa ne bakteerit, jos valitset nenäsi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että nenäpoimijat voivat levittää bakteeria, joka on vastuussa suuresta määrästä keuhkokuumetta.
- Nenäontelon vaurio. Toistuva tai toistuva poiminta voi vahingoittaa nenäonteloasi. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, joilla on pakko-oireinen nenän poimiminen (rinotilleksomania), voivat kokea nenäkudoksen tulehdusta ja turvotusta. Ajan myötä tämä voi kaventaa sieraimien aukkoja.
- Nenäverenvuoto. Nenän raapiminen ja kaivaminen voivat rikkoa tai rikkoa herkkiä verisuonia. Tämä voi johtaa verenvuotoon.
- Haavoja. Nenän vestibuliitti on tulehdus nenäontelosi aukossa ja etuosassa. Se johtuu yleensä pienestä infektiosta Stafylokokki. Tämä tila voi aiheuttaa haavaumia, joihin voi kehittyä kivuliaita rupia. Samoin, kun valitset nenäsi, voit repiä nenäkarvoja pois niiden follikkeleista. Näihin follikkeleihin voi muodostua pieniä näppylöitä tai paiseita.
- Septumin vaurio. Väliseinä on osa luuta ja rustoa, joka jakaa vasemman ja oikean sieraimen. Säännöllinen nenän poimiminen voi vahingoittaa väliseinää ja jopa aiheuttaa reiän.
Onko nenän poimimisesta hyötyä?
Toki nenän poimiminen voi estää hetken hämmentyneeltä, kun ystävän täytyy ilmoittaa sinulle, että luolassa on lepakko. Tämän lisäksi nenän poimimisesta ei ole suuria etuja – ja enemmän mahdollisia riskejä verrattuna mahdollisuuteen, että sinulla on haistelija.
Kuinka lopettaa nenän poimiminen
Nenän poimiminen voi olla tapa, josta saatat haluta lopettaa tai ainakin saada otteen, jotta et vaeltele mielettömästi kuonollesi julkisesti.
Avain lopettamisen oppimiseen on löytää vaihtoehtoja syille, miksi valitset nenäsi. Nämä tekniikat voivat auttaa:
Suolaliuos spray
Jos kuiva ilma johtaa kuiviin nenäkäytäviin, nopea ruiskutus suolaliuoksella voi auttaa palauttamaan kosteuden ja ehkäisemään kuivia räkäjä ja räkät. Kostutin voi lisätä myös huoneen luonnollista kosteutta.
Suolaliuoksen huuhtelu
Suolaliuos nenän pesu on hygieeninen tapa puhdistaa nenäkäytävät ja poskiontelot.
Huuhtelu voi olla erityisen tehokas aikoina, jolloin kausiluonteiset allergiat ovat ongelmallisimpia. Huuhtelu huuhtelee pois siitepölyn tai allergeenit, jotka voivat ärsyttää nenäkäytäviäsi ja saada ne muodostamaan ylimääräistä limaa.
Hoida nenäliman taustalla oleva syy
Jos arvelet, että sinulla on valittavana tavallista enemmän boogereja, saatat joutua ensin diagnosoimaan ongelman, joka aiheuttaa rapeaa nenääsi.
Pölyiset ympäristöt tai kiusalliset allergeenit voivat lisätä liman tuotantoa. Alhainen kosteus aiheuttaa kuivia poskionteloita. Savu voi myös tehdä tämän, ja kotitalouksien allergeenit, kuten pöly ja hilse, voivat ärsyttää nenääsi.
Kun olet tunnistanut taustalla olevan ongelman, pyri vähentämään tai poistamaan se, jotta voit paremmin hallita nenäsi liman tuotantoa. Se puolestaan voi vähentää ärsytystä tai herkkyyttä – ja booger-tuotantoa – joka saa sinut kaivamaan useammin.
Käytä muistilaitetta nenän poimimisen lopettamiseen
Hölkkää muistiasi ja lopeta poimiminen ennen kuin se alkaa. Liimaside on halpa ja helppo vaihtoehto.
Kääri hallitsevan poimintasormesi pää siteeseen. Sitten, kun sormesi vedetään nenällesi, siteen hankala muoto muistuttaa sinua olemaan poimimatta. Pidä side paikoillaan niin kauan kuin tarvitset käyttäytymistäsi uudelleen.
Etsi vaihtoehtoinen stressinlievittäjä
Kroonisesta stressistä tai ahdistuneisuudesta kärsivät ihmiset saattavat huomata, että nenän poimiminen tarjoaa tilapäisen helpotuksen hetken. Se on turvallisempaa sinulle, nenällesi ja ahdistuksellesi, jos löydät tuottavamman stressin lievittäjän.
Harkitse rauhoittavan musiikin kuuntelua, kun ahdistustasosi alkaa nousta. Harjoittele syvää hengitystä hengittämällä hitaasti sisään ja laskemalla kymmeneen, sitten hengittämällä hitaasti ulos ja laskemalla alas nollaan.
Jos sinun on pidettävä kädet kiireisinä, etsi stressipallo tai kädessä pidettävä peli, jossa sinun on käytettävä käsiäsi.
Jos mikään näistä toiminnoista ei toimi, keskustele mielenterveydenhuollon tarjoajan kanssa tavoista hallita ahdistusta, joka aiheuttaa poiminnan.
Kuinka opettaa lapsia lopettamaan nenän poimiminen
Lapset ovat tunnettuja sieraimiinsa nokkimisesta. Usein syynä on se, että heidän nenänsä lima tai nenä on ärsyttävää.
Nuorena he eivät ehkä tiedä, ettei nenän poimiminen ole erityisen hygieenistä toimintaa, joten he suuntaavat suoraan sisään sormellaan. Silti muissa tapauksissa nenän poimiminen on vain uteliaille tai tylsille lapsille.
Se on harvoin ongelma, mutta voit ja sinun tulee auttaa lapsiasi lopettamaan nenän poimimisen.
- Kiinnitä huomiota käyttäytymiseen. Lapset, jotka poimivat nenänsä tottumuksesta tai tylsyydestä, eivät ehkä edes huomaa, että heidän osoitinsormensa kirjoittelee heidän nenäonteloaan. Kiinnitä heidän huomionsa siihen välittömästi, mutta yritä olla hälyttämättä heitä paniikkivastauksella.
- Esitä välitön vaihtoehto. Jos nenäliinat ovat lähellä, ojenna ne ja ehdota, että he käyttävät sitä sen sijaan. Vie heidät sitten välittömästi wc-tilaan pesemään kätensä.
- Selitä no-pick-käytäntö. Kun peset käsiä, anna lapsillesi nopea yhteenveto syistä, miksi sormet eivät kuulu heidän nenänsä. Selitä, että he voivat saada itsensä tai muut sairaaksi.
- Tarjoa vaihtoehtoja tulevaisuutta varten. Jos lapsesi sanoo poimivansa nenään, koska se sattui, tämä voi olla merkki poskiontelotulehduksesta tai allergiasta. Jos ärsytys jatkuu, varaa aika lääkärille. Yritä vahvistaa, että joskus on välttämätöntä puhaltaa nenääsi tai poistaa nenät, mutta heidän tulisi yrittää tehdä tämä yksityisesti ja pestä kätensä jälkeenpäin.
- Toistaa. Oppitunti ei välttämättä jää kiinni ensimmäisellä kerralla. Jatka lasten muistuttamista syistä, joiden vuoksi nenään ei pidä nostaa, ja tarjoa samalla parempia vaihtoehtoja. Lopulta käytökset muuttuvat.
Ottaa mukaan
Mahdollisista riskeistä huolimatta suurin osa ihmisistä poimii nenänsä ajoittain. Vaikka se on usein kunnossa, se ei ole täysin riskitöntä. Jos poimintatapasi ei aiheuta nenävaurioita tai jos se ei ole muuttunut pakko-oireiseksi, toistuvaksi käytökseksi, saatat pystyä poimimaan turvallisesti.
Jos kuitenkin huomaat, että nostat nenääsi paljon etkä pysty lopettamaan itseäsi, mene lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua löytämään tapoja hallita käyttäytymistä ja ehkäistä mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten infektioita ja kudosvaurioita.
