Stressi näyttää
Tiedät, kun koet stressiä. Sen jälkeen, kun pomosi on langennut sinulle ankarasti tai olet juuttunut erityisen huonoon ruuhka-aikamatkaan, tunnet sen vaikutukset.
Sydämesi lyö nopeasti, hengität nopeammin, hikoilet ja tunnet olosi ahdistuneeksi. Erittäin stressaavan päivän päätteeksi voit tuntea olosi ärtyneeksi tai sinulla voi olla unihäiriöitä.
Mutta se ei ole koko tarina. Sen lisäksi, että stressi muuttaa tunteitasi, se voi muuttaa ulkonäköäsi. Ulkoiset oireet vaikuttavat usein ihoon, hiuksiin ja kynsiin.
Aknen leimahdukset
Oletko koskaan miettinyt, miksi puhkeat juuri ennen suurta koetta tai työtapaamista? Stressin ja aknen välinen yhteys liittyy hormoneihin.
Kun olet stressissä, kehosi pumppaa enemmän tiettyjä hormoneja, kuten kortisolia. Nämä hormonit saavat ihon alla olevat rauhaset tuottamaan enemmän öljyä.
Ylimääräinen öljy voi jäädä loukkuun karvatupiin, lian ja kuolleiden ihosolujen kanssa ja aiheuttaa näppylöitä.
Tulehtunut psoriaasi ja ruusufinni
Jos sinulla on jo ihosairaus, kuten psoriasis tai ruusufinni, stressi voi pahentaa sitä.
Psoriasis on liian monien ihosolujen kerääntyminen, jotka muodostavat hopeanhohtoisia, hilseileviä läiskiä kehoon. Se johtuu tulehduksesta, jota voi ruokkia stressi. Tästä syystä psoriaasipotilaat saavat usein pahenemisvaiheita, kun he ovat jännittyneitä.
Stressi on myös yksi yleisimmistä ruusufinnien leviämisen aiheuttajista. Ruusufinni näkyy punaisena punoituksena, joka leviää nenään, poskiin ja leukaan.
Stressaantuneet ihmiset eivät ole ystävällisiä iholleen
Vaikka sinulla olisi täydellinen iho, et ehkä kohtele sitä kovin hyvin stressaantuneena. Stressi on häiriötekijä, joka voi saada sinut laiminlyömään ihonhoito-ohjelmaasi.
Sinun tulisi sisältää päivittäinen pesu ja kosteuttaminen sekä terveellinen ruokavalio.
Stressaantuneilla ihmisillä on tapana kehittää huonoja tapoja hoitaa ihoaan. Ne voivat vetää tai hieroa ihoaan tai pop näppylöitä. Nämä huonot tavat voivat johtaa pysyviin arpeutumiseen.
Nokkosihottuma tai ihottuma
Nokkosihottuma on punaista, turvonnutta, kutiavia kuoppia iholla. Jotkut ihmiset saavat ne osana allergista reaktiota ruokaan, lääkkeisiin tai hyönteisten pistoon. Toiset huomaavat nokkosihottumaa ponnahtavan iholleen säännöllisemmin.
Krooninen nokkosihottuma voi johtua immuunivasteesta, jonka laukaisevat tekijät, kuten kuumuus, äärimmäinen rasitus tai alkoholin käyttö.
Stressi voi myös aiheuttaa nokkosihottumaa ja voi pahentaa jo olemassa olevaa nokkosihottumaa.
Hauraat kynnet
Stressi näkyy myös käsissäsi. Kun olet stressin alaisena, kynnesi voivat ohentua ja haurastua.
Stressaavilla ihmisillä on myös todennäköisemmin huonoja kynsitapoja, kuten kynsien ja kynsinauhojen pureminen tai poimiminen. Tämä voi vahingoittaa kynsiä entisestään ja johtaa mahdollisesti infektioon.
Jos sinulla on tapana hieroa sormella kynsiäsi, se voi lopulta saada kynsien keskelle kohoumaa tai kohoumaa.
Hiustenlähtö
Kiiltävät, paksut hiukset ovat enemmän kuin vain osa imagoasi. se on myös merkki hyvästä terveydestä. Hiuksesi käyvät jatkuvasti läpi vaiheita.
Se kasvaa anageenin eli aktiivisen vaiheen aikana ja putoaa telogeenin tai lepovaiheen aikana. Kun olet stressaantunut, hiuksesi pysyvät lepovaiheessa pidempään, jolloin menetät enemmän hiuksiasi.
Harvoin stressaantuneille ihmisille kehittyy tila nimeltä trikotillomania, joka aiheuttaa hallitsemattoman halun vetää hiuksia pois.
Hikoilemalla sitä
Melkein jokainen on puhjennut hikeen stressaavan tilanteen, kuten hermoja raastavan työhaastattelun tai vaikean kokeen, aikana.
Hiki tulee apokriinisistä rauhasista, jotka ovat keskittyneet kainaloiden ja nivusien ihon alle. Tästä syystä saatat nähdä tummia tahroja muodostuvan paidan käsivarsien alle, kun olet hermostunut.
Neste yhdistyy ihollasi elävien bakteerien kanssa. Tämä aiheuttaa epämiellyttävän hajun.
Hoita stressiä, kirkastaa ihoa
Kun ihosi on kärsinyt stressistä, sinun on hoidettava syy. Kokeile taistella stressiä rentoutustekniikoilla, kuten syvähengitys, hieronta, meditaatio ja jooga.
Nämä tekniikat vähentävät stressihormonien tasoja, jotka voivat johtaa ihosairauksien puhkeamiseen ja pahenemiseen.
Käy myös ihotautilääkärillä saadaksesi hoitoja, jotka auttavat puhdistamaan ihoasi. Kun ihosi paranee, mielialasi saattaa tehdä samoin.
