Johdanto
Olet puhdistanut aikataulusi, nukkunut tarpeeksi ja syönyt kevyen aterian. Tunnet olosi energiseksi ja innostuneeksi. Kumppanisi on samalla sivulla. Olette molemmat valmiita pitämään hauskaa makuuhuoneessa.
Mutta jos sinun on vaikea ilmaista, että haluaisit kokeilla jotain uutta, tai olet vain hieman epävarma siitä, kuinka kertoa kumppanillesi, mistä haluat aloittaa, älä huoli – tämä on luonnollista. Tärkeintä on olla aito, vastuussa tunteistasi ja harjoitella.
Tutkimukset osoittavat, että ei-seksuaalisen ja seksuaalisen kommunikoinnin yhdistelmä liittyy parisuhteeseen ja seksuaaliseen tyytyväisyyteen. Mahdollisuus avoimesti keskustella seksuaalisista haluista tai huolenaiheista on yhdistetty parempaan seksuaaliseen tyytyväisyyteen, seksuaaliseen hyvinvointiin ja tyydyttävämpiin ihmissuhteisiin.
Käytä tätä lyhyttä kyselylomaketta, joka tarkastelee viittä aistia selvittääksesi, mikä kiihottaa sinua eniten, sekä kuinka voit käyttää näitä tietoja nostaaksesi lämpöä seuraavan törmäysistunnon aikana.
Onko sinulla jokin tietty tuoksu, joka saa sinut kuumaksi kauluksen alla?
Jos niin…
Tuoksujen – esimerkiksi öljyjen, hajuvesien ja tuoksukynttilöiden – lisääminen makuuhuoneen leikkiin voi parantaa kokemustasi. Mikset kokeilisi vaniljan ja myskin infuusiota huvin vuoksi saadaksesi sinut seksikkääseen mielentilaan? Tämän yhdistelmän huhutaan olevan luonnollinen afrodisiaakki ja se voi myös rauhoittaa ihmisiä.
Kuinka aloittaa keskustelu
- ”Se voide/köln, jota käytit toissapäivänä, saa minut todella punastumaan.”
- ”Rakastan todella sitä, kun käytät [cologne/fragrance].”
Pidätkö stimuloivista ympäristöistä tai siitä, että näet kumppanisi pukeutuneena tiettyyn esineeseen tai vaatteisiin – tai kenties ei ollenkaan?
Jos niin…
Kunnollinen tunnelmavalaistus voi muuttaa kaiken ja auttaa saamaan sinut ja kumppanisi tunnelmaan. Hanki laavalamppu tai pue rohkea punainen paita lampunvarjostimen päälle. Se luo seksikkään tunnelman ja tarjoaa imartelevan heikon valaistuksen.
Ja mitä tulee vaatteisiin, se riippuu siitä, mitä olet mukava urheilussa. Vaikka jotkut saattavat suosia korkkareita ja alusvaatteita, joogahousut saattavat olla enemmän sinua. Viime kädessä kyse on siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi varmaksi ja mukavaksi.
Kuinka aloittaa keskustelu
- ”Se saa minut todella syttymään, kun käytät X:ää.”
- ”Pidän siitä, kun sytytät kynttilöitä ja sytytät laavalampun tunnelman luomiseksi.”
Pidätkö siitä, kun kumppanisi kuiskaa seksikästä puhetta korvaasi?
Jos niin…
Uppoudu kumppanisi äänen ääneen. Jaa heidän kanssaan, mistä haaveilet, ja pyydä heitä sitten napsuttamaan korvaasi ja toistamaan se sinulle.
Tai ehkä se, mikä saa sinut tuulelle, on tietyn musiikin kuuntelu. Musiikki herättää tunteita. Luo seksikäs soittolista ja valmistaudu pitämään hauskaa.
Kuinka aloittaa keskustelu
- ”Kun kuiskaat pehmeästi korvaani siitä, kuinka paljon haluat maistaa minua, minua pyörryttää ja haluan luopua kaikesta, mitä teemme, ja alkaa seurustella.”
- ”Kun soitat X kappaleen, se saa minut todella märkäksi.”
Voiko kumppanisi saada sinut kiihtymään yhdellä kosketuksella tiettyä kehon osaa – tai -osia?
Jos niin…
Mieti, missä haluat, että sinua kosketetaan. Pidätkö pehmeistä vai karkeista kosketuksista? Mistä pidät, kun sinua kosketetaan? Sulka? Mela? Kieli? Tärkeintä on antaa itsellesi lupa kokea nautintoa, jotta voit tuntea itsesi varmemmin päästääksesi kumppanisi sisään.
Kuinka aloittaa keskustelu
- ”Pidän todella siitä, että teet pehmeitä ympyröitä klisoeni ympärillä.”
- ”Pidän todella siitä, kun puristat minua tiukasti.”
Riittääkö samppanjan ja mansikoiden maku saamaan sinut tunnelmaan?
Jos niin…
Syö seikkailunhaluisesti. Kokeilemalla uusia rohkeita tai mausteisia ruokia olet uudenlaisessa ajattelutavassa. Näin voit olla avoin uusille kokemuksille ja tunteille, jotka ovat yksi mausteisen seksielämän välttämättömistä ainesosista.
Terveyssovellus Lifesum teki viime vuonna tutkimuksen ja havaitsi, että ihmiset söivät suklaata useammin ennen ja jälkeen seksin. Mutta suosittuja afrodisiakkeja lukuun ottamatta, antioksidantteja, kuten pellavansiemeniä, sisältävä ruokavalio edistää sydän- ja verisuoniterveyttä, mikä johtaa parempaan verenkiertoon sukupuolielimissä.
Kuinka aloittaa keskustelu
- ”Huomasin kaipaavani sinua enemmän, kun olemme viettäneet aikaa uusien lounaspaikkojen tutkimiseen.”
Itseensä tunteminen on seikkailu
Itseensä tunteminen on seikkailu, ja seksin suhteen se voi olla hauskaa. Se, että opit, mikä saa sinut syttymään, ja saat mukavampaa jakaa kiinnostuksen kohteitasi SO:si kanssa, mikä on välttämätöntä myös parisuhteen tyytyväisyyden edistämiseksi.
Ajattele laatikon ulkopuolella ja käytä viittä aistiasi oppiaksesi, mikä saa sinut syttymään. Jos olet kiinnostunut muista tavoista piristää seksielämääsi, tutustu näihin lähteisiin:
- mukavampaa seksiä varten
- tantrisen seksin kokeilemisesta
- ”Reset”-painikkeen painamisesta seksielämässäsi
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös kliinisen psykologian ja sosiaalityön lisenssi. Hän suoritti tohtorintutkintonsa Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä koulusta, joka on yksi harvoista seksuaalisuuskoulutukselle omistetuista yliopisto-ohjelmista maailmassa. Tällä hetkellä hän asuu Havaijilla ja on Seksuaali- ja lisääntymisterveyskeskuksen perustaja. Brito on ollut esillä monissa myyntipisteissä, mukaan lukien The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Ota yhteyttä hänen verkkosivustonsa kautta tai osoitteessa Viserrys.
