Rintasyövän diagnoosi voi kääntää maailmasi ylösalaisin. Yhtäkkiä kaikki elämässäsi pyörii yhden asian ympärillä: syövän pysäyttämisen.
Sen sijaan, että menisit töihin tai kouluun, vierailet sairaaloissa ja lääkärin vastaanotoilla. Sen sijaan, että vietät aikaa ystävien kanssa, pysyt kotona ja toivut hoitosi emotionaalisista ja fyysisistä rasituksista.
Syöpä voi tuntua täysin eristäytyneeltä. Vaikka ystävät ja perheenjäsenet kokoontuvat ympärilläsi, he eivät ehkä tiedä tarkalleen, mitä tarvitset tai ymmärrä, mitä käyt läpi.
Tässä rintasyövän tukiryhmä voi auttaa. Nämä tukiryhmät koostuvat ihmisistä, jotka saavat rintasyöpähoitoa – aivan kuten sinä. Niitä pidetään henkilökohtaisesti, verkossa ja puhelimitse. Muutamat syöpäjärjestöt tarjoavat myös henkilökohtaista tukea rintasyövästä selviytyneiltä ihmisille, jotka ovat äskettäin diagnosoitu.
Joitakin tukiryhmiä johtavat ammattilaiset – psykologit, syöpäsairaanhoitajat tai sosiaalityöntekijät – jotka voivat tarjota käytännön neuvoja esimerkiksi hiustenlähtöön ja muihin hoidon sivuvaikutuksiin liittyvissä asioissa. Muita tukiryhmiä johtavat rintasyövästä selviytyneet.
Tukiryhmä tarjoaa sinulle paikan, jossa voit jakaa tunteitasi, saada neuvoja ja purkautua ilman tuomitsemista.
Kuinka löytää tukiryhmä
On olemassa monia erilaisia tukiryhmiä ja monia paikkoja löytää niitä. Tukiryhmiä pidetään:
- sairaalat
- yhteisökeskukset
- kirjastot
- kirkot, synagogat ja muut paikat
palvonta - yksityiskotit
Jotkut ryhmät on suunniteltu yksinomaan rintasyöpää sairastaville. Toiset tarjoavat tukea puolisoille, lapsille ja muille omaishoitajille. On myös tukiryhmiä, jotka palvelevat tiettyjä ryhmiä – kuten rintasyöpää sairastavia miehiä tai tietyssä syövän vaiheessa olevia naisia.
Löytääksesi alueeltasi rintasyövän tukiryhmän, voit aloittaa kysymällä suosituksen lääkäriltäsi tai sosiaalityöntekijältäsi. Tai voit etsiä Internetistä. Tutustu myös tällaisiin organisaatioihin, jotka isännöivät omia ryhmiään:
- Susan G. Komen
amerikkalainen
Syöpäyhdistys- Syöpätuki
Yhteisö - CancerCare
Kun tutkit tukiryhmiä, kysy johtajalta seuraavat kysymykset:
- Mitä
onko taustasi? Onko sinulla kokemusta rintojen kanssa työskentelystä
syöpä? - Miten
iso ryhmä? - WHO
ovat osallistujat? Onko ne äskettäin diagnosoitu? Hoidossa? - Tehdä
eloonjääneet ja perheenjäsenet osallistuvat kokouksiin? - Miten
tapaatteko usein? Pitääkö minun tulla jokaiseen kokoukseen? - Are
kokoukset ovat ilmaisia, vai pitääkö minun maksaa maksu? - Mitä
aiheista, joista yleensä keskustelet? - On
Voinko olla hiljaa ja tarkkailla muutaman ensimmäisen istunnon aikana?
Vieraile muutamassa eri ryhmässä. Istu kokouksiin nähdäksesi, mikä ryhmä sopii sinulle parhaiten.
Mitä odottaa
Syövän tukiryhmät kokoontuvat yleensä kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Usein istut piirissä antaaksesi kaikille ryhmän jäsenille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa. Johtaja yleensä esittelee istunnon aiheen ja antaa kaikkien keskustella siitä.
Jos olet uusi tukiryhmässä, voi kestää jonkin aikaa tottua tunteidesi jakamiseen. Aluksi saatat mieluummin vain kuunnella. Lopulta sinun tulee tutustua ryhmään tarpeeksi hyvin, jotta tunnet olosi mukavaksi avata kokemuksistasi.
Oikean istuvuuden löytäminen
On tärkeää varmistaa, että valitsemasi tukiryhmä vastaa tarpeitasi. Kun olet ihmisten ympäröimänä, jotka nostavat sinua ja lohduttavat sinua, voit olla erittäin hyödyllinen syöpämatkasi aikana. Mutta jos muut ryhmäsi jäsenet ovat negatiivisia ja pessimistisiä, he voivat kaataa sinut ja pahentaa oloasi.
Tässä on muutamia punaisia lippuja, jotka voivat tarkoittaa, että tukiryhmäsi ei ole sopiva:
- Jäsenet
taipumus valittaa enemmän kuin tukea toisiaan. - The
ryhmä ei ole hyvin organisoitu. Tapaamiset eivät ole johdonmukaisia. Ryhmänjohtaja usein
peruuntuu tai jäsenet eivät tule paikalle. - The
johtaja painostaa sinua ostamaan tuotteita tai lupaa parantaa sairautesi. - The
maksut ovat erittäin korkeat. - Sinä
tuntuu, että sinut tuomitaan aina, kun jaat tunteesi.
Jos tukiryhmä ärsyttää sinua enemmän tai se ei vain toimi, jätä se. Etsi toinen ryhmä, joka vastaa paremmin tarpeitasi.
Kuinka saada eniten irti tukiryhmästäsi
Liitytpä sitten henkilökohtaiseen, online- tai puhelintukiryhmään, paikalle tuleminen on kriittisin osa. Valitse ryhmä, joka toimii aikataulusi kanssa, jotta tiedät, että olet valmis osallistumaan kokouksiin.
Ota muut hoitotiimisi jäsenet mukaan. Kerro lääkärillesi ja sosiaalityöntekijällesi, että olet liittynyt tukiryhmään. Pyydä heiltä neuvoja, kuinka saada kaikki irti istunnoista. Jos ryhmäsi sallii perheenjäsenten osallistumisen, ota mukaan kumppanisi, lapsesi tai muut läheiset, jotka ovat mukana hoidossasi.
Lopuksi, vaikka tukiryhmä voi olla erittäin hyödyllinen, älä tee siitä ainoaa tunnehoidon lähdettäsi. Nojaa myös perheellesi ja ystävillesi, mielenterveysalan ammattilaisille ja lääkärillesi saadaksesi neuvoja ja lohtua hoidon aikana.
