Luultavasti odotit, että raskaus tuo mukanaan paljon outoja ruokahaluja (ketään makeaa suolakurkkua ja granolaa?), mutta entä jos kaipaat muita kuin ruokatuotteita, kuten jäälastuja tai jopa saippuaa? Näin voi tapahtua, eikä se ole harvinaista raskaana olevien naisten keskuudessa.
Haluaa tai syödä asioita, jotka eivät ole ruokaa, kutsutaan picaksi. Tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa – olivatpa he raskaana tai eivät – mutta se on yleisempää raskauden aikana.
Joten miksi raskaana oleva nainen (tai kuka tahansa) haluaisi syödä jotain, joka ei ole ruokaa?
Tässä on lisää picasta ja siitä, mitä tehdä, jos sinulla on se.
Mikä on pica raskauden aikana?
Pica on syömishäiriö. Se voidaan diagnosoida, jos syöt jatkuvasti nonfood -tuotteita vähintään kuukauden ajan.
Se voi myös olla merkki siitä, että jokin kehossasi on epätasapainossa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että pica voi liittyä anemiaan, mukaan lukien raudanpuuteanemia. Se voi ilmaantua missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta usein esiintyy ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Joitakin asioita, joita picaa sairastavat ihmiset voivat syödä (tai joissain tapauksissa imeä), ovat:
- jäätä
- paperi
- savi
- lika
- saippua
- liitu-
- talkki
- tuhka
- maissitärkkelys
- keittämätöntä riisiä
- keittämättömät jyvät
- hiukset
- merkkijono
- kangas
- maalilastut
- liima
- metalli-
- kiviä
Jos sinulla on picaa, syöt normaalisti silti tavallista ruokaa. Haluat myös yhden tai useamman nonfood-tuotteen. Jäähimo tunnetaan pagofagiana. Sillä välin maaperän, kuten lian tai kivien, himo tunnetaan geofagiana, kun taas raakatärkkelyksen, kuten riisin, himo tunnetaan amylofagiana.
Mikä aiheuttaa pican?
Voit kehittää picaa monista syistä. Jotkut sen syistä saattavat selittää, miksi se on yleisempää raskaana olevilla naisilla.
Yksi syy siihen, miksi kehosi saattaa haluta muita kuin ruokatuotteita, on se, että et saa riittävästi ravintoaineita.
Raskauden aikana syömäsi ruoat täyttävät sekä omat että kasvavan vauvasi tarpeet. Kehosi tarvitsee asianmukaista ravintoa raskauden tukemiseksi.
Joskus raskauden lisääntyneet vaatimukset voivat johtaa ravinteiden puutteeseen. Tämä ongelma voi syntyä myös, jos pahoinvointi ja oksentelu rajoittavat nauttimiesi ravintoaineiden määrää.
Tärkeiden mineraalien, kuten raudan ja sinkin, puute voi laukaista pican. Jos olet raskaana, sinulla on suurempi riski saada anemia, koska et saa tarpeeksi rautaa tai B-vitamiinia. Tämä voi myös aiheuttaa picaa.
Yksi
- huono ravitsemus tai ravintoaineiden puutos
- historia tai kulttuurinen altistuminen muiden kuin ruokatuotteiden syömiselle, kuten saven syöminen lääkkeenä joissakin kulttuureissa
Tutkimus totesi myös sen
Tutkijat panivat merkille, että jotkut osallistujat uskoivat, että valkoisella savella ja jäällä oli ravintoarvoa. He havaitsivat myös, että monet osallistujat etsivät ei-ruokatuotteita, koska ne olivat houkuttelevia ja tunsivat tuoksun tai maun auttavan lievittämään pahoinvointiaan.
Onko pica raskauden aikana vaarallista?
Pica itsessään ei ole aina haitallinen, mutta sen taustalla olevien syiden käsitteleminen voi auttaa estämään siihen liittyviä riskejä.
Jos kaipaat vain jäätä ja nautit jäälastujen pursuamisesta, tämä ei ole erityisen riskialtista sinulle ja vauvallesi (kunhan et halkeile hammasta!). Kuitenkin mahdollinen perimmäinen syy jäänhimoon picassa – kuten anemia – saattaa olla haitallista sinulle ja vauvallesi.
On tärkeää huomata, että joskus pica- ja nonfood-himo voivat olla suoraan haitallisia terveydelle, jos syöt muita ei-ruokaa.
Esimerkiksi muiden kuin elintarvikkeiden, kuten paperin, saven tai lian, syöminen voi saada sinut sairaaksi. Ne saattavat myös saada sinut tuntemaan olosi kylläiseksi, jolloin et syö tarpeeksi ravitsevaa ruokaa, jota sinä ja vauvasi tarvitsevat.
Vakavissa tapauksissa pica voi aiheuttaa muita terveydellisiä komplikaatioita, kuten infektioita, vatsan ärsytystä, ruoansulatuskanavan tukkeutumista, oksentelua ja painonpudotusta. Voit myös syödä myrkyllisiä asioita.
Jos epäilet, että sinulla on pica, kerro siitä heti OB-GYN-lääkärillesi – vaikka ainoa muu kuin ruoka, jota kaipaat, on jää. Ne voivat auttaa varmistamaan, että sinä ja vauvasi saavat oikeat ravintoaineet tervettä kasvua ja kehitystä varten.
Jos kaipaat muita nonfood-tuotteita, kysy heiltä, kuinka käsitellä asiaa.
Onko olemassa hoitoja picalle raskauden aikana?
Mikään testi ei voi määrittää, johtuuko epätavallinen himosi picasta. Sen sijaan OB-GYN tarkistaa sairaushistoriasi ja mahdollisesti tilaa verikokeita auttaakseen määrittämään, onko sinulla alhainen tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden taso.
Lääkärisi saattaa myös suositella toisen synnytystä edeltävän vitamiinin ottamista ja tasapainoisemman ruokavalion syömistä. Jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua, ravitsemukselliset elintarvikkeiden korvaavat juomat voivat olla hyvä väliaikainen ratkaisu, kunnes ruokahalusi palaa.
Jos sinulla on edelleen himoa muuhun kuin ruokaan, kerro siitä terveydenhuollon tarjoajallesi. Puhuminen ravitsemusterapeutin kanssa sinulle sopivasta raskauden ruokavaliosuunnitelmasta voi myös auttaa.
Useimmissa tapauksissa raskaus pica menee ohi itsestään, kun puutteet on korjattu tai kun olet synnyttänyt lapsesi.
Ottaa mukaan
Pica tapahtuu, kun sinulla on epätavallinen himo syödä asioita, jotka eivät ole ruokaa, kuten jäätä tai savea. Se voi olla merkki riittämättömästä ravinnonsaannista.
Pica on yleisempi raskaana olevilla naisilla, koska kehosi ravintotarpeet ovat lisääntyneet raskauden aikana. Puutos on helpompi saada, jos et syö oikeanlaista ruokaa tai sinulla on pahoinvointia etkä voi syödä paljon.
Tämä syömistila voi vahingoittaa terveyttäsi riippuen siitä, mitä syöt – ja kuinka paljon sitä syöt. Perimmäinen syy siihen, että kaipaat muita kuin ruokatuotteita, voi myös vahingoittaa sinua ja vauvaasi.
Useimmissa tapauksissa raskaana olevien naisten pica häviää itsestään. Ravinnonsaannin parantaminen tai synnytystä edeltävän vitamiinin ottaminen voi auttaa. Kerro OB-GYN:lle heti, jos epäilet, että sinulla saattaa olla pica.
