Parantaako Pedialyte krapulaa?

Mikä on Pedialyte?

Pedialyte on tuote, jota käytetään estämään kuivumista sekä aikuisilla että lapsilla. Voit kuivua, jos et juo tarpeeksi nesteitä tai menetät nesteitä nopeammin kuin pystyt ottamaan niitä sisään.

Kehosi voi menettää nestettä useilla tavoilla, kuten:

• oksentelua
• ripuli
• virtsaaminen
• hikoilu

Joitakin yleisiä kuivumisen syitä ovat mm.

• pahoinvointi, varsinkin jos oireita ovat oksentelu ja ripuli
• pitkäaikainen altistuminen kuumuudelle, kuten työskentely ulkona kuumissa olosuhteissa
• harjoittelemassa
• alkoholin käyttöä

Mitä Pedialytessa on, mikä auttaa sitä taistelemaan kuivumista vastaan? Saatavilla on monia erilaisia ​​​​Pedialyte-formulaatioita, mutta klassinen versio sisältää:

• vettä

• dekstroosi, yksi sokeriglukoosin muoto

• sinkki, monipuolinen mineraali, joka osallistuu moniin kehon toimintoihin, kuten entsyymien oikeaan toimintaan, immuunijärjestelmään ja haavojen paranemiseen

• elektrolyytit: natrium, kloridi ja kalium

Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka ylläpitävät esimerkiksi kehosi vesitasapainoa, pH:ta ja hermotoimintaa.

Toimiiko se krapulan lääkkeenä?

Joten auttaako Pedialyte todella hoitamaan krapulaa? Jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on tutkittava tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa krapulan esiintymisen.

Krapulan syyt

On monia asioita, jotka voivat edistää krapulan kehittymistä. Ensimmäiset tekijät ovat nauttimasi alkoholin suorat vaikutukset. Nämä voivat olla esimerkiksi seuraavia asioita:

• Kuivuminen. Alkoholi on diureetti, jolloin kehosi tuottaa enemmän virtsaa. Tämä voi mahdollisesti johtaa kuivumiseen.
• Elektrolyyttitasapainohäiriöt. Elimistön elektrolyyttitasapaino voi horjua, jos virtsaat liikaa.
• Ruoansulatushäiriöt. Alkoholin nauttiminen voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua.
• Verensokerin lasku. Verensokeri voi laskea, kun kehosi hajottaa alkoholia.
• Unihäiriöt. Vaikka alkoholi voi tehdä sinut uneliaaksi, se voi häiritä unen syvempiä vaiheita ja saada sinut heräämään keskellä yötä.

Muita asioita, jotka voivat johtaa krapulaan, ovat:

• Alkoholin vieroitusoireet. Juomisen aikana aivosi sopeutuvat alkoholin vaikutuksiin. Kun nämä vaikutukset häviävät, voi esiintyä lieviä vieroitusoireita, kuten pahoinvointia, päänsärkyä ja levottomuutta.
• Alkoholin aineenvaihdunnan tuotteet. Asetaldehydi-nimistä kemikaalia syntyy, kun kehosi hajottaa alkoholia. Suurina määrinä asetaldehydi voi aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia ja hikoilua.
• Yhdistelmät. Näitä yhdisteitä syntyy alkoholintuotannon aikana, mikä edistää makua ja hajua. Ne voivat myös edistää krapulaa. Niitä on suurempia määriä tummemmissa nesteissä.
• Muut huumeet. Tupakoinnin, marihuanan tai muiden huumeiden käytöllä on omat päihdyttävät vaikutuksensa. Niiden käyttö juomisen aikana voi myös edistää krapulaa.
• Henkilökohtaiset erot. Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Siksi jotkut ihmiset voivat olla alttiimpia krapulalle.

Pedialyytit ja krapulat

Jos sinulla on krapula, Pedialyte voi todellakin auttaa sellaisissa asioissa kuin nestehukka, elektrolyyttitasapainohäiriö ja matala verensokeri. Se ei kuitenkaan voi auttaa muihin tekijöihin, kuten unihäiriöihin ja vatsavaivoihin.

Lisäksi National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism -instituutin mukaan (NIAAA), elektrolyyttiepätasapainon vakavuuden ja krapulan vakavuuden välillä ei ole korrelaatiota.

Samaa voidaan sanoa elektrolyyttien täydentämisen vaikutuksista krapulan vaikeusasteeseen.

Pedialyte vs. Gatorade krapulalle

Olet ehkä nähnyt Gatorade luettelossa mahdollisena krapulan parannuskeinona. Onko siinä mitään?

Gatorade on urheilujuoma, ja, kuten Pedialyte, sitä on saatavana useissa eri koostumuksissa. Klassinen Gatorade-juoma sisältää samanlaisia ​​ainesosia kuin Pedialyte, mukaan lukien:

• vettä
• dekstroosi
• elektrolyytit natrium ja kalium

Samoin kuin Pedialyten, tutkimuksia Gatoraden tehosta pelkkään veteen verrattuna krapulan hoidossa ei ole tehty. Siitä huolimatta se voi auttaa nesteytyksessä ja elektrolyyttien palauttamisessa.

Tueksi on siis vähän näyttöä jompikumpi Pedialyte tai Gatorade krapulan hoitoon. Kaloritietoinen saattaa kuitenkin haluta kurottaa Pedialyteen, koska se sisältää vähemmän kaloreita kuin Gatorade.

Mutta jos epäilet, hyödyt aina pelkästä vedestä.

Pedialyte vs. kookosvesi krapulalle

Kookosvesi on kirkasta nestettä, jota löytyy kookospähkinöiden sisältä. Se sisältää luonnollisesti elektrolyyttejä, kuten natriumia, kaliumia ja mangaania.

Vaikka kookosvesi voi auttaa nesteyttämään sinua ja tarjoamaan elektrolyyttejä, sen tehokkuutta krapulan hoidossa verrattuna tavalliseen veteen ei ole tutkittu.

Jotkut tutkimukset ovat tutkineet kookosvettä nesteytyksessä harjoituksen jälkeen:

• Yksi opiskella havaitsi, että kookosvettä oli helpompi kuluttaa suurempina määrinä ja se aiheutti vähemmän pahoinvointia ja vatsavaivoja veteen ja hiilihydraatti-elektrolyyttijuomaan verrattuna.
• Toinen opiskella havaitsi, että kookosvedessä oleva kalium ei parantanut nesteytystä verrattuna perinteiseen urheilujuomaan.

Kaiken kaikkiaan kookosveden mahdolliset hyödyt krapulan hoidossa ovat huonosti määriteltyjä. Tässä tapauksessa voi olla parasta käyttää tavallista vettä.

Pedialyytti krapulan ehkäisyyn

Entäpä Pedialyten käyttäminen apuna estää krapula?

Alkoholi on diureetti. Tämä tarkoittaa, että se lisää virtsan kautta poistuvan veden määrää, mikä voi puolestaan ​​johtaa kuivumiseen. Koska Pedialyte on suunniteltu estämään nestehukka, on järkevää, että sen juominen ennen juomista tai sen aikana voi auttaa estämään krapulaa.

On kuitenkin vain vähän todisteita siitä, että Pedialyten juominen ehkäisee krapulaa tehokkaammin kuin vesi. Tässä tapauksessa voi olla parempi kurkottaa vain vettä.

Juomisen aikana kannattaa aina pitää tauko nesteytyksen saamiseksi. Hyvä peukalosääntö on, että juo lasillinen vettä jokaisen juoman välissä.

Mikä todella auttaa pääsemään eroon krapulasta?

Mikä sitten oikeasti auttaa krapulaan? Vaikka aika on ainoa parannuskeino krapulaan, seuraavat asiat voivat auttaa lievittämään oireitasi:

• Juo runsaasti nesteitä. Tämä voi olla Pedialyte, jos haluat, vaikka vesi on hyvää, auttaa torjumaan kuivumista. Vältä ylimääräistä alkoholia (”koiran karvaa”), joka voi pidentää oireitasi tai pahentaa oloasi.
• Hanki jotain syötävää. Jos vatsasi on sekaisin, pyri nauttimaan mietoja ruokia, kuten keksejä tai paahtoleipää.
• Käytä OTC-kipulääkkeitä. Nämä voivat toimia oireiden, kuten päänsäryn, hoidossa. Muista kuitenkin, että lääkkeet, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat ärsyttää vatsaasi. Vältä asetaminofeenia (Tylenol ja Tylenolia sisältävät lääkkeet), koska se voi olla myrkyllistä maksalle yhdistettynä alkoholiin.
• Mene nukkumaan. Lepo voi auttaa väsymykseen ja oireet ovat saattaneet helpottaa kun heräät takaisin.

Krapulan ehkäisy

Krapula voi olla epämiellyttävää, joten kuinka voit estää sellaisen saamisen alun perin? Ainoa varma tapa ehkäistä krapulaa on olla juomatta alkoholia.

Jos juot, muista noudattaa näitä vinkkejä krapulan ehkäisemiseksi tai krapulan vakavuuden vähentämiseksi:

• Pysy nesteytyksessä. Suunnittele juomaan lasillinen vettä jokaisen juoman välissä. Juo myös lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa.

• Syö ruokaa ennen juomista ja juomisen aikana. Alkoholi imeytyy nopeammin tyhjään mahaan.

• Valitse juomasi huolellisesti. Kevyet alkoholit, kuten vodka, gin ja valkoviini, sisältävät vähemmän yhdisteitä kuin tummat alkoholit, kuten viski, tequila ja punaviini.
• Ole varovainen hiilihapollisten juomien, kuten samppanjan, kanssa. Hiilihappo voi nopeuttaa alkoholin imeytymistä.
• Tiedä, että juomatilauksella ei ole väliä. Ilmaus ”olut ennen viinaa, ei koskaan sairaampaa” on myytti. Mitä enemmän alkoholia käytät, sitä pahempi krapulasi on.
• Älä mene liian nopeasti. Yritä rajoittaa itsesi yhteen juomaan tunnissa.
• Tunne rajasi. Älä juo enempää kuin tiedät voivasi kestää – äläkä anna muiden painostaa sinua tekemään niin.

Pedialytea voi ostaa itsehoitotuotteena kuivumisen estämiseksi. Sitä käytetään usein krapulan lääkkeenä.

Vaikka Pedialyten juominen auttaa torjumaan nestehukkaa, on vain vähän todisteita siitä, kuinka tehokas Pedialyte on krapulan hoidossa. Itse asiassa voit todennäköisesti saada samanlaisia ​​​​etuja juomalla pelkkää vettä.

Riippumatta siitä, valitsetko veden vai Pedialyten, nesteytyksen pysyminen alkoholin käytön aikana on hyvä tapa ehkäistä krapulaa. Ainoa varma tapa ehkäistä krapulaa on kuitenkin olla juomatta alkoholia.