Kuppaus on perinteinen parantava käytäntö, joka on ollut olemassa tuhansia vuosia.
Hoidossa lämmitettyjen kuppien avoin puoli asetetaan suoraan ihollesi. Tämä luo tyhjiövaikutuksen, joka vetää pintakudoksen kuppiin.
Koulutettu lääkäri voi käyttää kuppihoitoa osana kokonaishoitosuunnitelmaa.
Selluliitti on kuoppaista rasvaa aivan ihon alla. Se on yleinen sairaus, varsinkin naisilla. Se voi näkyä missä tahansa, mutta erityisesti:
- reidet
- lantiota
- pakarat
Se on terveydelle vaaratonta. Mutta jos olet tyytymätön selluliitin ulkonäköön, on olemassa monia tekniikoita sen hoitamiseksi. Selluliitista ei pääse kokonaan eroon, joten tulokset ovat väliaikaisia.
Kuppaus selluliittia vastaan on tarkoitettu parantamaan ihosi ulkonäköä poistamalla nesteitä ja myrkkyjä kehosta.
Kuppausta koskeva tutkimus on rajallista, mutta näyttää siltä, että kuppaus voi parantaa selluliittia lyhyellä aikavälillä ainakin joillekin ihmisille.
Tutustutaanpa tarkemmin siihen, mitä olemassa oleva tutkimus sanoo kuppauksesta selluliitin poistamiseksi, sekä vinkkejä sen tekemiseen.
Toimiiko kuppihoito selluliitille?
Se, miten kuppihoito toimii tarkalleen, ei ole selvää.
Selluliitin kuppauksen teorian mukaan alipaine edistää kerääntyneiden nesteiden, toksiinien ja muiden kemiallisten yhdisteiden poistumista välinesteestä vereen ja imusolmukkeiden kapillaareihin, erityisesti selluliitin lipideihin.
Se myös edistää verenkiertoa.
Kuppaus voi tasoittaa selluliittia, mutta tämä on todennäköisesti väliaikainen vaikutus.
Prosessi voidaan tehdä lasi-, bambu-, keramiikka- tai silikonikupeilla. Imu voidaan luoda seuraavasti:
- Kuumenna kuppi ennen sen asettamista ihollesi, mikä poistaa hapen
- käyttämällä kupissa olevaa tyhjiölaitetta
-
hieronta ja liukuminen, joka tunnetaan myös kuivana liikkuvana kuppihoitona
Märkäkuppaus tarkoittaa ihon lävistämistä niin, että veri virtaa kuppiin. Selluliittia hoidetaan kuitenkin kuivakuppauksella, johon ei kuitenkaan liity ihon lävistämistä.
Mitä tutkimus sanoo
Kuppauksesta ei ole juurikaan tutkittu selluliitin tai kuppauksen pitkäaikaisvaikutuksia.
Vuonna 2015 pienessä pilottitutkimuksessa tutkittiin kuppia selluliittia vastaan. Tutkimukseen osallistui 40 tervettä naista. Tutkijat havaitsivat, että kuivaliikkeinen kuppihoito 10 kertaa kummallekin reidelle viiden viikon ajan vähensi tehokkaasti selluliittia.
Mukaan
Muita kuppauksen etuja
Kuppausta on käytetty kaikkeen ruoansulatusongelmista kivun hallintaan rumiin suoniin.
Vuonna 2012 tutkijat tekivät systeemisen katsauksen kuppauksen tehokkuutta koskeviin tutkimuksiin. He havaitsivat, että yhdistettynä muihin hoitoihin, kuten lääkkeisiin tai akupunktioon, kuppihoito tarjoaa merkittävää etua muihin hoitoihin verrattuna yksinään:
- akne
- kohdunkaulan spondyloosi
- kasvojen halvaus
- herpes zoster
Arviointia rajoitti suuri harhariski lähes kaikissa mukana olleista 135 tutkimuksesta. Tutkijat huomauttivat, että lopullisten johtopäätösten tekemiseen tarvitaan laadukkaampia ja suurempia otoksia sisältäviä tutkimuksia.
Vuoden 2018 tieteellisen kirjallisuuden yleiskatsauksen mukaan muut tutkimukset osoittavat, että kuppaus voi auttaa:
- edistää ihon verenkiertoa
- nostaa kipukynnystä
- vähentää tulehdusta
- moduloivat solujen immuunijärjestelmää
Onko selluliitin kuppihoidolla riskejä?
Kuppaus on noninvasiivinen ja yleensä turvallinen aikuisille, mutta se ei ole suositeltavaa kaikille. Keskustele ensin lääkärin kanssa, jos:
- ovat raskaana
- on sydänsairaus
- ota verenohennuslääkkeitä
- on sydämentahdistin
- on hemofilia
Älä ryyppää:
- auringonpolttama
- ihohaavoja tai -vaurioita
- viimeaikaiset vammat
- murtuneet luut
- suonikohjut
- syvän laskimotromboosin kohdat
Sinulla saattaa olla epämukavuutta, mutta se ei yleensä ole kipeä. Jotkut ihmiset kokevat lievää huimausta tai pahoinvointia.
Jälkiä ihollasi
Kuppaus jättää lähes varmasti jälkiä iholle. Tämä on normaalia. Sinulla voi olla ilmeisiä mustelmia, jotka kestävät muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.
Ihon palovammoja tai pysyviä arpia voi myös tapahtua.
Pahenevat iho-ongelmat
Jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema tai psoriaasi, kuppaus voi pahentaa sitä. Keskustele ihotautilääkärin kanssa ennen kuppausta.
Infektio
Koska kuppaus voi aiheuttaa lievää verenvuotoa, väärin steriloidut välineet voivat levittää veren välityksellä tarttuvia sairauksia, kuten B- ja C-hepatiittia.
Anemia
Se on harvinaista, mutta toistuva märkäkuppiminen voi aiheuttaa anemiaa verenhukasta.
Kuinka kokeilla kuppia selluliitin vähentämiseksi
Useimmissa terveysasioissa sinun on luultavasti parempi mennä koulutetun ammattilaisen puoleen kuppihoitoa varten. Tämä voi olla myös hyvä valinta selluliitin hoitoon, mutta voit kokeilla sitä itse, jos haluat.
Palveluntarjoajan luona
Kuppaushoitoa suorittavia ammattilaisia ovat mm.
- akupunktioterapeutit
- hierojat
- fysioterapeutit
Ennen kuin varaat ajan, varmista, että lääkäri on kokenut ja että kaikki laitteet on desinfioitu perusteellisesti käyttökertojen välillä.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin varmistaaksesi, että ihosi on puhdas. Osoita mahdolliset hoidettavat ihon haavat tai vammat.
Kotona
Jos olet enemmän tee-se-itse-harrastaja, muista, että on olemassa erikokoisia kuppeja, imutasoja ja tapoja tehdä se. Harkitse ensimmäistä kertaa selluliitin kuppaukseen tehdyn pakkauksen ostamista.
Lasikupit jättävät yleensä enemmän mustelmia, ja niitä voi olla vaikea käyttää itse. Silikonikupit musteltuvat vähemmän ja niiden kanssa on helpompi työskennellä.
Kokeile suurempaa kuppikokoa reisille ja pakaralle ja pienempiä käsivarsille ja pohkeille. Mitä tahansa valitsetkin, varmista, että ne ovat steriilejä.
Voit kokeilla kuppausta itse seuraavasti:
- Levitä vartalovoidetta tai hierontaöljyä hoidettavalle alueelle. Voit tehdä tämän suihkussa, jos haluat.
- Valitse aloitusalue ja aseta kuppi ihollesi.
- Purista varovasti luodaksesi tyhjiön. Tunnet vedon ihollasi.
- Vapauta puristus ja liu’uta kuppia edestakaisin tai pyörivin liikkein.
- Jatka tätä liikettä 10-15 minuuttia per alue.
- Toista kaksi tai kolme kertaa viikossa niin kauan kuin jatkat hoitoa.
Mistä ostaa kuppaukseen tarvitsemasi tarvikkeet
Kuppaustuotteita voit ostaa mistä tahansa, missä ostat terveys- ja kauneustarvikkeita tai hierontatarvikkeita. Löydät ne paikallisesta apteekista tai tavaratalosta sekä verkkokaupoista.
Vaikka koulutettu lääkäri voi käyttää lasikuppeja, kotipakkaukset sisältävät yleensä silikonikuppeja, jotka ovat halvempia. Tarvikkeet myydään erikseen ja sarjoina, jotka voivat sisältää:
- erikokoisia kuppeja
- hierontaöljyt
- hierontalaite
- kantosarja
Osta kuppitarvikkeita verkosta.
Ottaa mukaan
Selluliitti on sitkeää, eikä siitä pääse kokonaan eroon. Jos aiot kokeilla kuppausta, muista, että voi kestää muutaman istunnon ennen kuin pääset siitä käsiksi – tai nähdä tuloksia ollenkaan.
Jos et välitä prosessista ja se parantaa selluliittiasi, siitä ei todennäköisesti ole juurikaan haittaa. Kuppaus on ollut olemassa tuhansia vuosia ja se on melko turvallinen käytäntö.
