Miksi rintani ovat kipeät?
Kipeät rinnat voivat olla oire monista erilaisista terveystiloista. Lisääntymisvuosien aikana kipeät rinnat voivat olla merkki raskaudesta tai merkki kuukautisten alkamisesta. Tätä tilaa kutsutaan mastalgiaksi. Mastalgia tarkoittaa rintakipua. Rintakipu voi olla syklistä (vastaa kuukautisiasi) tai ei-syklistä (ei yhteyttä kuukautisiisi).
Jos olet lähestymässä vaihdevuodet, sinulla voi myös olla kipeät rinnat. Vaihdevuodet on siirtymäaikaa, jolloin kuukautiset hidastuvat ja lopulta loppuvat kehosi hormonaalisten muutosten vuoksi. Kipeiden rintojen lisäksi vaihdevuodet voivat aiheuttaa muita oireita, kuten kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta.
Käytä hetki oppiaksesi siitä, miksi vaihdevuodet voivat aiheuttaa rintojen arkuutta, ja muutama vinkki, jotka auttavat sinua lievittämään epämukavuutta.
Vaihdevuosien ymmärtäminen
Kun tulet vaihdevuodet, kuukausittaiset kuukautisesi loppuvat. Tämä johtuu siitä, että kehosi ei enää tuota hormoneja estrogeenia ja progesteronia. Keskimäärin naiset Yhdysvalloissa saavuttavat vaihdevuodet noin 51-vuotiaana.
Vaihdevuodet eivät ole äkillinen pysähdyskohta. Se on asteittainen prosessi, joka kestää yleensä 4–12 vuotta. Vaihdevuosiin johtavaa aikaa kutsutaan perimenopausiksi. Tällöin kuukautisistasi tulee epäsäännöllisempiä. Perimenopaussi alkaa yleensä 40-vuotiaana.
Sinun katsotaan yleensä olevan vaihdevuodet, kun sinulla ei ole ollut kuukautisia kokonaiseen vuoteen. Tänä aikana saatat kokea erilaisia oireita kuumista aalloista emättimen kuivumiseen ja kipeisiin rintoihin.
Mitkä ovat oireet?
Perimenopaussiin liittyvä rintojen arkuus tuntuu todennäköisesti erilaiselta kuin se arkuus, jota olet ehkä tuntenut muina aikoina elämässäsi. Kuukautiskipu tuntuu yleensä tylsältä kivulta molemmissa rinnoista. Se tapahtuu usein juuri ennen kuukautisia.
Rintojen kipu perimenopaussin aikana tuntuu todennäköisemmin polttavalta tai kipeältä. Saatat tuntea sen yhdessä tai molemmissa rinnassa. Kaikki naiset eivät koe rintojen epämukavuutta samalla tavalla. Kipu voi tuntua terävältä, pistävältä tai sykkivältä.
Samat hormonit, jotka aiheuttavat yleistä rintojen arkuutta perimenopaussin aikana, voivat myös johtaa arkoihin tai herkkiin alueisiin rinnoissasi. Muita merkkejä siitä, että olet perimenopausissa, ovat:
- kuumia aaltoja
- epäsäännölliset kuukautiset
- yöhikoilut
- emättimen kuivuus
- kiinnostuksen menetys seksiä kohtaan tai vähemmän nautintoa seksistä
- nukahtamisvaikeuksia
- mielialan muutoksia
Jos uskot, että rintojen arkuus ei johdu perimenopaussista, harkitse lääkärin käyntiä. Sinun tulee myös kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on muita oireita, kuten:
- kirkasta, keltaista, veristä tai mätämäistä vuotoa nännistä
- rintojen koon kasvu
- rintojen punoitus
- muutoksia rintojen ulkonäössä
- kuume
- rintakipu
Nämä oireet voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta. Esimerkiksi rintakipu voi olla merkki sydänsairaudesta. Lääkärisi voi auttaa määrittämään, onko rintojen arkuus hormonaalista vai voiko jokin muu sairaus aiheuttaa oireitasi.
Mikä aiheuttaa rintojen kipua?
Estrogeenin ja progesteronin hormonien vaihtelut ovat tavallinen syy rintojen kipuun perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana. Kun astut perimenopaussiin, estrogeeni- ja progesteronitasot nousevat ja laskevat arvaamattomissa kaavoissa ennen kuin alkavat pienentyä. Hormonitasojen piikit voivat vaikuttaa rintakudokseen, jolloin rintojasi sattuu.
Rintojen arkuuden pitäisi helpottaa, kun kuukautiset loppuvat eikä kehosi enää tuota estrogeenia. Jos käytät hormonihoitoa vaihdevuosien oireiden hoitoon, rintasi voivat jatkua kipeinä.
Riskitekijät kipeille rinnoille
Rintojen arkuus voi liittyä vaihdevuosiin tai se voi olla oire jostain muusta sairaudesta. Riski saada rintojen arkuus on suurempi, jos:
- ottaa tiettyjä lääkkeitä, kuten selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), diureetteja, digitalisvalmisteita, metyylidopaa tai spironolaktonia (Aldactone)
- saada rintatulehdus
- sinulla on kystat rinnoissasi
- sinulla on fibroadenooma tai ei-syöpäinen kyhmy rinnassa
- käytä huonosti istuvat rintaliivit, erityisesti aluslangalliset
- lihoa tai sinulla on suuret rinnat
Vaikka rintasyöpä on harvinaista, se voi aiheuttaa rintojen arkuus. Suurin osa rintakipuista ei johdu syövästä. Kuitenkin kyhmyn löytäminen rinnasta, johon liittyy kipua, on stressaavaa ja huolestuttavaa. Joten ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi selville arvioinnin seuraavat vaiheet. On ei-syöpäsairauksia, jotka voivat aiheuttaa rintojen kyhmyjä ja arkuutta. Lääkärisi voi määrätä testejä ongelman syyn selvittämiseksi.
Vaihdevuosien diagnosointi
Lääkärisi aloittaa todennäköisesti kysymällä sinulle kipua koskevia kysymyksiä. Saatat olla hyödyllistä pitää päiväkirjaa rintakipuistasi ja tuoda se tapaamisellesi. Tee muistiinpano aiheesta:
- milloin ja kuinka usein sinulla on kipua
- miltä kipu tuntuu, kuten terävä, polttava tai kipeä
- tuleeko ja meneekö kipu vai onko se tasaista
- mikä pahentaa tai parantaa kipua
Lääkärisi suorittaa todennäköisesti kliinisen rintojen tutkimuksen, johon kuuluu rintojen tunnistaminen kyhmyjen tai muiden muutosten varalta. Lääkärisi voi myös määrätä mielikuvitustestejä, kuten mammografiaa tai ultraäänitutkimusta.
Jos lääkäri löytää kyhmyn, saatat tarvita biopsian. Tämä testi suoritetaan ottamalla kudosnäyte kyhmystä. Kudos lähetetään laboratorioon, jossa patologi tutkii sen nähdäkseen, onko se syöpä vai hyvänlaatuinen.
Rintakipujen hoito
Kun olet saanut diagnoosin, sinä ja lääkärisi voitte ryhtyä toimenpiteisiin kipusi hoitamiseksi. Perimenopaussista johtuvaan rintojen arkuuteen sinulla on muutamia kivunlievitysvaihtoehtoja.
OTC- ja reseptihoidot
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisiko lääkitys auttaa lievittämään rintakipuasi. Harkitse kysymistä itsehoitolääkkeistä, kuten ibuprofeenista (Advil, Motrin IB) tai asetaminofeeni (Tylenoli)
Vaihtoehtoiset hoidot
Jotkut ihmiset käyttävät luonnollisia lääkkeitä, kuten vitamiineja, helpottaakseen. Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- B-vitamiinit
- E-vitamiinia
- helokkiöljy, joka sisältää omega-6-rasvahappoja, jotka voivat auttaa rintakipuihin
- omega-3-rasvahapot, kuten pellavansiemenet tai kalaöljylisäaineet
- akupunktio
Tutkimus ei tue näitä vaihtoehtoisia hoitoja, mutta jotkut naiset väittävät, että ne auttavat. Jos käytät lääkkeitä säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteen kokeilemista. Jotkut luonnontuotteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Elämäntyylimuutoksia
Muutama yksinkertainen strategia voi auttaa lievittämään rintojen arkuutta ilman lääkkeiden tai rohdosvalmisteiden mahdollisia sivuvaikutuksia.
- Käytä aina tukevia rintaliivejä, varsinkin kun treenaat.
- Paikka a lämmitystyyny rinnoille tai käy lämpimässä suihkussa.
- Rajoita kofeiinia sisältäviä tuotteita, kuten kahvia ja suklaata, koska joidenkin naisten mielestä kofeiini pahentaa kipua.
- Älä tupakoi.
Voit myös kysyä lääkäriltäsi, voiko jokin käyttämistäsi lääkkeistä aiheuttaa rintojen arkuutta. Lääkärisi voi kertoa sinulle, voiko vaihtaminen toiseen lääkkeeseen tai annokseen auttaa.
Näkymät
Jos rintojen arkuus johtuu siirtymisestä vaihdevuosiin, se todennäköisesti häviää, kun kuukautiset loppuvat. Suurin osa rintojen kipuista ei ole merkki vakavasta sairaudesta. Mutta jos kipusi ei parane itsehoidolla tai sinulla on muita oireita, käytä aikaa lääkärin neuvontaan. Lääkärin kanssa keskusteleminen voi auttaa sinua selvittämään, liittyykö rintojen arkuus vaihdevuosiin tai muuhun sairauteen.
