Ovatko kaliumbikarbonaattilisät turvallisia?

Onko se turvallista?

Food and Drug Administration (FDA) tunnustaa kaliumbikarbonaatin turvalliseksi aineeksi, kun sitä käytetään asianmukaisesti.

FDA rajoittaa reseptivapaan kaliumlisän 100 milligrammaan annosta kohti. Kaliumbikarbonaatin suurin päivittäinen annos on 200 milliekvivalenttia (mEq) bikarbonaatti-ionia, jos olet alle 60-vuotias ja 100 mekvivalenttia, jos olet yli 60-vuotias.

Kaliumbikarbonaatti on luokiteltu luokan C aineeksi. Tämä tarkoittaa, että sitä ei suositella naisille, jotka ovat raskaana tai suunnittelevat raskautta.

Tällä hetkellä ei tiedetä, voiko kaliumbikarbonaatti kulkeutua äidinmaitoon vai vahingoittaako se imettävää vauvaa. Jos olet raskaana tai imetät, muista keskustella tämän lisäravinteen käytöstä lääkärisi kanssa.

Mitä tutkimus sanoo sen hyödyistä?

Jos et saa tarpeeksi kaliumia ruokavaliossasi, lääkärisi saattaa suositella kaliumbikarbonaattilisäravinteita. Lääketieteellisiä etuja ovat:

Parantaa sydämen terveyttä

Yksi tutkimus ehdotti, että kaliumbikarbonaatin lisääminen ruokavalioon alentaa verenpainetta ja edistää sydän- ja verisuoniterveyttä ihmisillä, jotka ovat jo noudattaneet runsaasti kaliumia ja vähäsuolaista ruokavaliota. Kaliumbikarbonaattia käyttäneet tutkimukseen osallistujat osoittivat merkittävää paranemista useilla alueilla, mukaan lukien endoteelin toiminta.

Lisäksi, useita tutkimuksia erityyppiset sekä kaliumbikarbonaatti että kaliumsitraatti tukevat kaliumin roolia sydämen terveyden parantamisessa.

Endoteeli (verisuonten sisäkalvo) on tärkeä veren virtaukselle sydämeen ja sydämestä. Kalium voi myös auttaa pienentää aivohalvauksen riskiä.

Vahvistaa luita

Sama opiskella havaittiin, että kaliumbikarbonaatti vähentää kalsiumin menetystä, mikä tekee siitä hyödyllistä luun lujuudelle ja luun tiheydelle.

Toinen tutkimus ehdotti, että kaliumbikarbonaatti edistäisi kalsiumin imeytymistä vanhemmilla yksilöillä. Se vähensi myös liian korkeiden happopitoisuuksien vaikutusta veressä ja suojeli tuki- ja liikuntaelimiä vaurioilta.

Liuottaa ylimääräisen virtsahapon muodostamia munuaiskiviä

Virtsahappokiviä voi muodostua ihmisille, jotka noudattavat runsaasti puriineja sisältävää ruokavaliota. Puriinit ovat luonnollinen kemiallinen yhdiste. Puriinit voivat tuottaa enemmän virtsahappoa kuin munuaiset pystyvät käsittelemään, mikä aiheuttaa virtsahappomunuaiskivien muodostumista. Kalium on luonteeltaan erittäin emäksistä, mikä tekee siitä hyödyllisen ylimääräisen hapon neutraloinnissa.

A tapausraportti ehdotti, että emäksisen lisäaineen, kuten kaliumbikarbonaatin, ottaminen – ruokavaliomuutosten ja kivennäisveden nauttimisen lisäksi – riitti vähentämään virtsahappoa ja liuottamaan virtsahappomunuaiskiviä. Tämä poisti leikkauksen tarpeen.

Vähentää kaliumin puutetta

Liian vähän kaliumia (hypokalemia) voi johtua liiallisesta tai pitkäaikaisesta oksentelusta, ripulista ja suolistoon vaikuttavista tiloista, kuten Crohnin taudista ja haavaisesta paksusuolitulehduksesta. Lääkärisi saattaa suositella kaliumbikarbonaattilisäaineita, jos kaliumtasosi ovat liian alhaiset.

Milloin tätä tuotetta kannattaa välttää

Liian paljon kaliumia kehossa (hyperkalemia) voi olla yhtä vaarallista kuin liian vähän. Se voi jopa aiheuttaa kuoleman. On tärkeää keskustella erityisistä lääketieteellisistä tarpeistasi lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.

Liiallinen kalium voi aiheuttaa:

• alhainen verenpaine
• epäsäännöllinen syke
• tunnottomuus tai pistely
• huimaus
• hämmennystä
• raajojen heikkous tai halvaus
• pahoinvointia ja oksentelua
• ripuli
• ilmavaivat
• sydämenpysähdys

Raskaana olevien ja imettävien ihmisten lisäksi henkilöiden, joilla on tiettyjä sairauksia, ei tulisi ottaa tätä lisäravintoa. Toiset saattavat tarvita pienemmän annoksen lääkärinsä suositusten perusteella. Näitä ehtoja ovat:

• Addisonin tauti
• munuaissairaus
• paksusuolitulehdus
• suoliston tukos
• haavaumat

Kaliumbikarbonaatti voi häiritä tiettyjä lääkkeitä tai olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa, joista osa vaikuttaa kaliumtasoihin. Nämä sisältävät:

• verenpainelääkkeet, mukaan lukien diureetit

• ACE:n estäjät, kuten ramipriili (Altace) ja lisinopriili (Zestril, Prinvil)

• ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) ja naprokseeni (Aleve)

Kaliumia voidaan lisätä myös tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten suolattomiin tai vähäsuolallisiin korvikkeisiin. Hyperkalemian välttämiseksi muista lukea kaikki etiketit. Vältä runsaasti kaliumia sisältäviä tuotteita, jos käytät kaliumbikarbonaattilisää.

Kaliumbikarbonaattia on saatavana käsikauppatuotteena (OTC). Ei kuitenkaan ole suositeltavaa käyttää sitä ilman lääkärin lupaa tai reseptiä.

Kaliumbikarbonaattilisillä voi olla terveyshyötyjä joillekin ihmisille. Tietyt ihmisryhmät, kuten munuaissairaus, eivät saa ottaa kaliumbikarbonaattia.

On tärkeää keskustella erityisistä lääketieteellisistä tarpeistasi ja ehdoistasi lääkärisi kanssa ennen tämän lisäosan käyttöä. Vaikka kaliumbikarbonaatti on helposti saatavilla OTC-tuotteena, on parasta käyttää vain lääkärisi suositusten mukaisesti.