Akillesjänteen vammat eivät ehkä ole kovin yleisiä väestössä, mutta jos harrastat usein urheilua ja muuta virkistystoimintaa, akillesjänteen repeämisen riski on hyvin todellinen.
Itse asiassa,
Mutta mikä on akillesjäntesi rooli, ja mitä tapahtuu, kun repeät tai repeät sen? Täällä kerromme, mitä sinun on tiedettävä tästä urheiluun liittyvästä vammasta, mukaan lukien oireet, diagnoosi ja hoito.
Miksi akillesjänne on tärkeä?
Jänne on eräänlainen sidekudos, joka kiinnittää lihaksia luihin (tai joskus muihin elimiin tai rakenteisiin). Kun supistat lihaksesi, jänteet siirtävät tämän mekaanisen voiman luihisi, jolloin ne voivat liikkua. Jänteet ovat keskeinen osa monimutkaista järjestelmää, joka sallii kehosi liikkua.
Millaisia liikkeitä akillesjäntesi auttaa sinua tekemään? No, se kiinnittää pohjelihaksen kantapääluuhun, mikä mahdollistaa plantaarisen taivutuksen – jalkasi alaspäin liikkeen. Akillesjäntesi ansiosta voit tehdä asioita, kuten seistä varpaillasi, kävellä, hypätä ja juosta.
Akillesjänteen repeämän yleiset syyt
A
- jalkapallo
- jalkapallo
- tennis
- käynnissä
- vaellus
- venyttely
Kuten näet, monet urheilulajit ja aktiviteetit, jotka yleensä liittyvät akillesjänteen vammoihin, sisältävät paljon säären osallisuutta, kuten juoksua, hyppäämistä ja potkimista.
Muut toiminnot voivat kuitenkin aiheuttaa tämäntyyppisiä vammoja. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että tavalliset päivittäiset toimet, joihin liittyy portaita, ovia ja jopa lavuaaria, voivat aiheuttaa akillesjänteen repeämiä vanhemmilla aikuisilla.
Oireet akillesjänteen repeytymisestä
Revennyt akillesjänne voi aiheuttaa kourallisen oireita vamman laajuudesta riippuen. Joillakin ihmisillä yksi ensimmäisistä oireista on ”pop” nilkan takaosassa, johon yleensä liittyy äkillinen terävä kipu.
Revennyt akillesjänne voi myös aiheuttaa:
- mustelmia
- turvotus
- muutoksia ympäröivässä ihossa
- vaikeus kävellä
- ongelmia varpaiden taipumisessa, erityisesti alaspäin
On myös mahdollista saada osittainen repeämä, jolloin akillesjänne repeytyy vain osittain. Tämäntyyppinen vamma voi joskus aiheuttaa kipua, mutta se ei välttämättä aiheuta merkittäviä muutoksia jalan tai säären liikkeessä.
Revenneen akillesjänteen hoitovaihtoehdot
Yleensä suositeltu akillesjänteen repeämän hoito riippuu vamman laajuudesta, komplikaatioiden riskistä ja halutusta toipumisajasta.
Pienissä tai osittaisissa repeytyksissä ensimmäinen lähestymistapa on tavallisesti käyttää toiminnallista jäykistystä tai kipsiä, mikä auttaa vähentämään nilkan liikettä ja antamaan repeämän parantua.
Täysin repeytyneen akillesjänteen kohdalla ensimmäinen lähestymistapa on yleensä leikkaus repeytyneen jänteen yhdistämiseksi uudelleen, mitä seuraa jäykistys paranemisen mahdollistamiseksi.
Leikkauksen valinta on monimutkainen. Pelkästään tukahduttaminen repeytyy useammin kuin leikkaus, mutta leikkaukseen liittyy suurempi riski saada infektio tai ihoon liittyviä komplikaatioita. Vanhemmat aikuiset ja vähemmän aktiiviset ihmiset voivat valita vain immobilisoinnin ja fysioterapian.
Leikkauksen kanssa tai ilman, on tärkeää levätä jalkasi ja pitää jalkasi koholla alkuparanemisprosessin aikana – mikä tarkoittaa vähäistä liikettä tai painon kantamista useiden viikkojen ajan. Saatat pystyä liikkumaan kainalosauvojen avulla, kun vuodelepo ei ole mahdollista.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua jänteen paranemisen aikana.
Kun paranemisprosessi jatkuu, saat fysioterapiaa, joka auttaa vahvistamaan lihaksiasi ja antamaan niiden sopeutua uudelleen liikkeisiin.
Revenneen akillesjänteen toipumisaikajana
Kaikkien toipumisaikajana näyttää erilaiselta, mutta ensimmäisestä akillesjänteen repeämästä toipuminen kestää yleensä 6–12 viikkoa tai kauemmin. Tämän lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että sairaan jänteen täyden toiminnan palauttaminen voi kestää jopa vuoden.
Vuonna 2018 tehdyssä pienessä tutkimuksessa tutkittiin mahdollisia eroja toipumisen aikaisen ja myöhäisen painonnousun välillä 75 ihmisellä, joille oli leikattu akillesjänteen repeämä. Tutkijat havaitsivat, että jänne korjasi itsensä jopa 6 kuukautta leikkauksen jälkeen, ja täydellinen toiminnallinen palautuminen tapahtui lähes 12 kuukautta leikkauksen jälkeen.
Voiko revennyt akillesjänne parantua itsestään?
Kun sinulla on akillesjänteen vamma, hoitoon on yleensä kaksi vaihtoehtoa: immobilisaatio, johon kuuluu jalkasi ja jalkasi lepääminen, tai leikkaus immobilisaatiolla.
Pieniä akillesjänteen repeämiä on mahdollista hoitaa levolla, koholla ja fysioterapialla, mutta on joitain varoituksia – suurin niistä on, että ilman leikkausta jänne repeytyy todennäköisemmin uudelleen.
Lisäksi useimmat akillesjänteensä repeävät ihmiset ovat urheilijoita, ja leikkauksen väliin jättäminen voi tarkoittaa, että urheiluun paluu voi kestää kauemmin.
Vanhemmat aikuiset ja vähemmän aktiiviset henkilöt voivat palvella paremmin valua tai muita immobilisointitekniikoita, mutta jälleen kerran, leikkauksen ohittaminen aiheuttaa suuremman repeämän uudelleen. Jos et ole varma, onko leikkaus oikea askel sinulle, keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi.
Ovatko akillesjänteen repeämän hoidot vakuutuksen tai Medicaren kattamia?
Useimmat vakuutussuunnitelmat, mukaan lukien Medicare, kattavat melkein kaikki repeämän akillesjänteen hoidot.
Yksi
- 3000–4000 dollaria sairaalahoitoon
- 300–800 dollaria kirurgin käynnit
- yli 850 dollaria 24 fysioterapiaistunnosta
Jos sinulla on yksityinen vakuutus, suunnitelmastasi riippuen useimmat näistä hoitovaihtoehdoista tulisi kattaa, lukuun ottamatta tavallisia omavastuukuluja, kuten omavastuuosuutta.
Jos sinulla on Medicare, suunnitelmasi tulisi kattaa nämä hoidot, mutta saatat joutua maksamaan yli 800 dollaria omatoimisina kustannuksina sekä korvauksista riippuen siitä, missä haluat saada hoitoa.
Usein Kysytyt Kysymykset
Jos sinulla on äskettäin repeytynyt akillesjänne, tässä on mitä sinun on ehkä tiedettävä siitä, mitä tehdä ja mitä ei saa tehdä toipumisesi aikana.
Pystytkö kävelemään akillesjänteen repeämän kanssa?
Vaikka voisit silti kävellä akillesjänteen repeytyneenä, sinun ei luultavasti pitäisi, ainakaan aluksi. Itse asiassa lääkärisi suosittelee, että pidät kaiken painon poissa sairastuneesta jalasta ja jaloista ainakin ensimmäisten 1–2 viikon ajan – mikä tarkoittaa, ettei loukkaantuneella jalalla kannata kävellä.
Miten revennyt akillesjänne paranee?
Repeämä jänne voi parantua kahdella tavalla: lepäämällä (pienien repeämien tapauksessa) tai leikkauksen avulla. Leikkaus yhdistää jänteen uudelleen, jolloin sidekudos voi kasvaa uudelleen – sama prosessi, joka tapahtuu kudokselle luonnollisesti pienissä repeytyksissä.
Tarvitseeko akillesjänteen repeämä aina leikkausta?
Vaikka repeämän akillesjänteen korjaaminen ei aina vaadi leikkausta, leikkauksella on joitain etuja ei-kirurgiseen hoitoon verrattuna.
Onko akillesjänteen repeytynyt hätätilanne?
Jos uskot, että akillesjänne on repeytynyt, varaa aika lääkäriin mahdollisimman pian.
Jos sinulla on voimakasta kipua tai sinulla on vaikeuksia kävellä, harkitse suuntaamista sairaalan päivystykseen tai kiireelliseen hoitoon, koska ne voivat tarjota välitöntä apua ja nopean lähetteen erikoislääkärille.
Mitä tapahtuu, jos et korjaa revennyt akillesjänne?
Ilman oikeaa hoitoa revennyt akillesjänne voi parantua väärin ja aiheuttaa useita mahdollisia komplikaatioita, mukaan lukien repeämät, verihyytymät, krooniset hermoongelmat ja jatkuva kipu.
Vaikka et välttämättä tarvitse leikkausta, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa parhaan tavan auttaa kehoasi toipumaan.
Repeämä akillesjänne voi olla vakava vamma, ja se on erityisen yleinen ihmisillä, jotka harrastavat urheilua, patikointia ja muita aktiivisia harrastuksia. Tämä vamma voi tehdä äärimmäisen vaikeaksi kävellä tai käyttää jalkaa kunnolla, ja se aiheuttaa usein paljon kipua, jos siihen ei puututa heti.
Kuitenkin oikealla hoidolla – joko kirurgisella tai ei-kirurgisella – useimmat ihmiset voivat saada täyden toimintakykynsä takaisin vain 6–12 kuukauden kuluessa vamman jälkeen.
