Opas parhaisiin syntyvyyden hallintamenetelmiin mielialan vakauttamiseksi

Keskeisiä huomioitavia asioita

Ehkäisyvälineiden valitseminen mielialan vakauttamiseksi on muutakin kuin vain hormoneja. Tässä on muutamia tärkeitä asioita, jotka on otettava huomioon valintojasi rajattaessa.

Jotkut menetelmät saattavat vaatia lantion tutkimuksen

Jotkut ehkäisymenetelmät, kuten kohdunsisäiset laitteet (IUD), vaativat lantion tutkimuksen.

Lantiontutkimukset voivat aiheuttaa sukupuolidysforiaa transsukupuolisille miehille ja ei-binaarisille ihmisille, ja ne voivat olla traumaattisia seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyville. Joten tämä voi vaikuttaa päätökseesi, kun harkitset ehkäisyvaihtoehtoja.

Sinun ei tarvitse pysyä samassa menetelmässä ikuisesti

Haluat tehdä oikean valinnan, mutta älä stressaa liikaa. Ei ole niin, että sinun pitäisi sitoutua samaan menetelmään ikuisesti.

Jos jollakin ehkäisymenetelmällä ei ole toivomaasi vaikutusta, se aiheuttaa liikaa sivuvaikutuksia tai et vain pidä siitä, voit aina vaihtaa toiseen.

Jotkut – eivät kaikki – menetelmät voivat vaatia huoltajan suostumuksen

Älä anna vanhemman tai huoltajan osallistua ehkäisyyn? Me tajuamme sen.

Voit saada ehkäisyä useimmissa osavaltioissa ilman huoltajan suostumusta, mutta et kaikkien terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Ota yhteyttä paikalliseen klinikkaan tai luotettavaan terveydenhuollon ammattihenkilöön ennen ajan varaamista saadaksesi lisätietoja osavaltiosi laeista. Luottamuksellisuuslakien ansiosta he eivät voi jakaa keskusteluasi.

Jos toivot saavasi ehkäisyäsi vanhemman tai huoltajan sairausvakuutuksen piiriin, soita ensin vakuutusyhtiöön ja kysy, näkyvätkö käyttämäsi palvelut vanhempasi tai huoltajasi lausunnossa.

Toinen vaihtoehtosi on maksaa omasta pussistasi tai yrittää saada ilmaista tai halvempaa ehkäisyä alueellasi.

Ehkäisymaksut vaihtelevat suuresti

Mielialan vakauden ehkäisyvaihtoehdot maksavat ilmaisista reilusti yli 1 000 dollariin. Kuinka paljon maksat – jos mitään – riippuu sijainnistasi, vuosituloistasi ja mahdollisesta sairausvakuutuksestasi.

Lisäksi jotkin menetelmät kestävät pidempään ja saattavat olla kustannustehokkaampia pitkällä aikavälillä.

Jos tarvitset apua kustannusten kattamiseen, monilla perhesuunnitteluklinikoilla ja terveyskeskuksilla on ohjelmia kustannusten tukemiseksi. (Tiedot minuutissa.)

Parhaista parhain

Kaikilla ehkäisymenetelmillä on jotain, mutta jokainen menetelmä ei ole kissan pyjama sinulle. Se riippuu erilaisista muuttujista ja niistä, jotka ovat sinulle eniten tärkeitä.

Näin ne saavuttavat saavutettavuuden, helppokäyttöisyyden ja muun.

Saavutettavin

Jos saavutettavuus on se, mitä kaipaat, nämä vaihtoehdot ovat helpoimpia pukea käsineitä jalkaan. Joissakin osavaltioissa ne ovat saatavilla verkossa tai tiskin kautta. Joissain paikoissa et ehkä edes tarvitse reseptiä!

Näitä vaihtoehtoja ovat:

• yhdistelmäehkäisypilleri
• pelkkää progestiinia sisältävä ”minipilleri”

• Depo-Provera laukaus

Tehokkain

Jotkut tutkimukset osoittavat, että useimmat hormonaaliset ehkäisymenetelmät voivat vaikuttaa positiivisesti premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireisiin, kuten mielialanvaihteluihin, mutta niillä, jotka sisältävät pienempiä määriä androgeenisiä progestiineja, voi olla vähemmän haitallisia vaikutuksia mielialaan.

Tämä – ainakin osittain – selittää, miksi yksi syntyvyyden säännöstelytyyppejä saa parhaan kunnian, koska se on tehokkain mielialan vakauden kannalta.

Yaz, yhdistelmäehkäisypilleri, on tällä hetkellä ainoa ehkäisypilleri, joka on hyväksytty premenstruaalisen dysforisen häiriön (PMDD), vakavan PMS-muodon, hoitoon. Se sisältää drospirenonia, neljännen sukupolven progestiinia, jolla on alhainen androgeeninen aktiivisuus.

Muita ehkäisymenetelmiä, jotka toimivat hyvin pitämään hormonit – ja mieliallasi – vakaassa tilassa, ovat:

• pidennetyt yksivaiheiset ehkäisypillerit
• hormonaalinen IUD
• Depo-Provera laukaus

Suosituin

Jatketun tai jatkuvan annoksen ehkäisypillerit voittivat suosiokilpailun pitkien kausivapaiden välien ansiosta. Kuukautisten puuttuminen tarkoittaa yleensä sitä, ettei PMS-oireita, kuten mielialan vaihteluita, ole.

Minipilleri on myös ylhäällä, koska se osuu moniin laatikoihin ehkäisyetujen osalta, kuten helppokäyttöisyyden ja kevyemmän virtauksen nauttimisen.

Muita menetelmiä, jotka on syytä ottaa huomioon

Jokainen keho on erilainen, ja jotkut ovat herkempiä hormoneille kuin toiset. Vain siksi, että tietyt menetelmät tekevät ihmeitä mielialan vakauteen joillakin, se ei tarkoita, että ne toimisivat kaikille.

Ehkäisyllä pienemmillä määrillä androgeenisiä progestiineja, kuten esimerkiksi Yazilla, voi olla vähemmän haitallisia vaikutuksia mielialaan.

Jos yllä olevien luokkien parhaat koirat eivät sovi sinulle, harkitse laastarin tai ehkäisyrenkaan vaikutusta mielialoihin ja muihin mielialaa häiritseviin oireisiin.

Kysymyksiä, joita kysy itseltäsi päätöstä tehdessäsi

Kun kysyt itseltäsi nämä asiaankuuluvat Q:t ennen kuin valitset syntyvyyden säännöstelyn mielialan vakauttamiseksi, voit rajata vaihtoehtojasi ja löytää sinulle sopivan.

Kuinka hyvin se toimii tähän tarkoitukseen?

Raskauden ehkäisyosastolla tehokas ehkäisy on tärkeää, obvs.

Mutta jos mielialan vakaus on päätavoitteesi, sinun on otettava se huomioon ja mainittava terveydenhuollon ammattilaiselle, koska kaikilla menetelmillä ei ole samaa vaikutusta.

Onko se helppokäyttöinen?

Helppokäyttöisyys kannattaa ehdottomasti harkita, koska se voi vaikuttaa kykyysi käyttää ohjeiden mukaan parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Jos esimerkiksi olet aina liikkeellä ja kiireinen AF, hyötyisit todennäköisesti menetelmästä, jota sinun ei tarvitse muistaa ottaa päivittäin.

Ja koska jotkin vaihtoehdot sisältävät muutakin kuin pillerin poksauksen, harkitse kuinka mukava olet menetelmän kanssa. Kuten vaikkapa ehkäisyrengas, joka sinun on työnnettävä V:hen tai pistos, jos neulat saavat sinut järkyttymään.

Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset?

Kuten kaikki muutkin lääkkeet, ehkäisy voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Ota selvää harkitamiesi vaihtoehtojen mahdollisista sivuvaikutuksista selvittääksesi, ovatko ne kaupan katkaisijoita.

Onko siitä muita etuja?

Kaikki sivuvaikutukset eivät ole huonoja. Jotkut ehkäisymenetelmät tarjoavat melko mahtavia etuja, joita kannattaa harkita.

Mielialan vakauden lisäksi jotkut ehkäisykeinot voivat auttaa myös runsaiden kuukautisten, kouristuksen ja aknen hoidossa.

Paljonko se maksaa?

Rahalla on väliä, joten muista ottaa huomioon lääkkeen tai laitteen hinta ja siihen liittyvät lääkärikäynnit.

Muista, että sinulla voi olla vaihtoehtoja, joiden avulla saat ehkäisyä huomattavasti halvemmalla tai jopa ilmaiseksi, riippuen seuraavista:

• missä asut
• jos sinulla on sairausvakuutus
• jos olet oikeutettu Medicaidiin tai muuhun valtion ohjelmaan

Miten se vaikuttaa olemassa oleviin olosuhteisiin?

Jos sinulla on aiempia sairauksia, sinun kannattaa keskustella lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, kuinka erilaiset ehkäisymenetelmät voivat vaikuttaa tilaan tai lääkkeisiin, joita saatat käyttää.

Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on aiemmin ollut masennus, PMS tai PMDD tai jokin muu mielialahäiriö, koska jotkut ihmiset ovat raportoineet oireiden pahenemisesta hormonaalisen ehkäisyn käytön aloittamisen jälkeen.

Jos et ole varma minne mennä tai miten saada se

Hyvä paikka aloittaa on terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos sinulla on jo sellainen, johon olet tyytyväinen.

Sinulla on myös muita vaihtoehtoja:

• Yhdysvaltain terveysresurssien ja palveluiden hallinnon rahoittama terveyskeskus
• paikallinen terveysosasto, jonka löydät käyttämällä tätä online-hakemisto tautien valvonta- ja ehkäisykeskuksista (CDC)
• paikallinen Planned Parenthood -terveyskeskus

• etäterveyden vaihtoehdot

Mistä oppia lisää

Tarvitsetko lisätietoja? Tutustu näihin käteviin artikkeleihin:

• Lauren Sharkey: Syntymäsäännöstö voi aiheuttaa mielialan vaihteluita

• Adrienne Santos-Longhurst (Se olen minä!) ”Syntyneisyys voi auttaa tai jopa pahentaa PMS:ää – näin toimitaan”

• Gabrielle Kasselin ”Kuinka selvittää, mikä ehkäisymenetelmä sopii sinulle”.

• Gabrielle Kasselin ”Kuinka saada ilmainen tai edullinen syntyvyyden valvonta kussakin osavaltiossa”.

Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.