Ihotyypilläsi on väliä
Saatat epäillä, että sinulla on kuiva, rasvainen tai herkkä iho, mutta tiedätkö todella ihotyyppisi? Todellisen ihotyyppisi tunteminen voi auttaa seuraavan kerran, kun olet kosmetiikkakäytävällä. Itse asiassa väärien tuotteiden – tai jopa suosittujen Internet-hakkerointien – käyttö ihotyypillesi voi pahentaa aknea, kuivuutta tai muita iho-ongelmia.
Lue lisää oppiaksesi:
- kuinka rakentaa oma ihonhoitorutiinisi
- kuinka hoitaa tiettyjä iho-ongelmia, kuten aknea tai arpia
- mitkä tee-se-itse -skin hakkerit eivät ole terveellisiä, vaikka ne näyttäisivätkin toimivan
Päivittäisen ihonhoitorutiinin rakentaminen
Riippumatta siitä, mikä ihotyyppisi on, päivittäinen ihonhoitorutiini voi auttaa sinua ylläpitämään ihon yleistä terveyttä ja parantamaan erityisiä huolenaiheita, kuten aknea, arpia ja tummia läiskiä. Päivittäisessä ihonhoitorutiinissa on neljä perusvaihetta, jotka voit tehdä kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa.
1. Puhdistus: Valitse puhdistusaine, joka ei jätä ihoa kireäksi pesun jälkeen. Puhdista kasvosi enintään kahdesti päivässä tai vain kerran, jos sinulla on kuiva iho etkä käytä meikkiä. Vältä pesua, jotta se kitkuva-puhdas tunne, koska se tarkoittaa, että ihosi luonnolliset öljyt ovat kadonneet.
2. Seerumit: C-vitamiinia tai kasvutekijöitä tai peptidejä sisältävä seerumi olisi parempi aamulla aurinkosuojan alla. Yöllä retinoli tai reseptiretinoidit toimivat parhaiten.
3. Kosteusvoide: Rasvainenkin iho tarvitsee kosteusvoidetta, mutta käytä sellaista, joka on kevyt, geelipohjainen ja ei-komedogeeninen tai ei tukki huokosi. Kuiva iho voi hyötyä enemmän voidepohjaisista kosteusvoiteista. Useimmat merkit merkitsevät tuotteensa pakkauksiinsa geeliksi tai kermaksi.
4. Aurinkovoide: Levitä aurinkovoidetta vähintään 30 SPF:llä 15 minuuttia ennen kuin lähdet ulos, sillä kestää hetken ennen kuin aurinkovoide aktivoituu. Tummemmat ihonsävyt tarvitsevat itse asiassa enemmän aurinkosuojaa, koska hyperpigmentaatiota on vaikeampi korjata. Kokeile EltaMD:n aurinkovoidetta, joka tarjoaa laajan UVA/UVB-suojan ja jota Skin Cancer Foundation suosittelee.
Valitse ihotyyppisi ja herkkyytesi mukaiset tuotteet ja muista lukea etiketit. Joitakin tuotteita, kuten retinolia tai reseptiretinoideja, tulisi käyttää vain yöllä.
Aloita perus- ja yksinkertaisella rutiinilla nähdäksesi, kuinka ihosi reagoi. Kun tunnet olosi mukavaksi, voit lisätä ylimääräisiä tuotteita, kuten kuorintaaineita, naamioita ja spottihoitoja parantaaksesi ihosi terveyttä.
Älä myöskään unohda testata uusia tuotteita, varsinkin jos epäilet, että sinulla on herkkä iho. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset allergiset reaktiot.
Testaaksesi uutta tuotetta:
- Levitä pieni määrä tuotetta ihollesi hillitylle alueelle, kuten ranteen sisäpuolelle tai käsivarren sisäpuolelle.
- Odota 48 tuntia nähdäksesi, tapahtuuko reaktio.
- Tarkista alue 96 tunnin kuluttua levittämisestä nähdäksesi, onko sinulla viivästynyt reaktio.
Allerginen reaktio voi sisältää ärsytystä, punoitusta, pieniä kuoppia tai kutinaa. Jos huomaat näitä oireita, pese testaamasi alue vedellä ja miedolla puhdistusaineella. Palauta sitten tuote ja kokeile toista, joka sopii paremmin ihotyyppiisi.
Vältä itse tekemät hakkerit (vaikka kaikki tekisivät sen)
Ihmiset kertovat ihmeellisestä, että tee-se-itse-hakkeja, kuten sitruunamehua ja hammastahnaa, käytetään yleisiin iho-ongelmiin, kuten aknen ja tummiin läiskiin. Jopa palkittu näyttelijä Emma Stone väittää, että hänen ihonhoidon salaisuutensa on ruokasooda. Mutta totuus on, että nämä hakkerit voivat aiheuttaa enemmän pitkäaikaista haittaa kuin hyötyä, koska ne voivat vahingoittaa ihosi suojakerrosta.
Jotkut näistä ainesosista voivat olla luonnollisia ja kustannustehokkaita, mutta niitä ei ole suunniteltu ihollesi. Vaikka et tunne välittömiä sivuvaikutuksia, nämä ainesosat voivat aiheuttaa viivästynyttä tai pitkäaikaista vahinkoa. On parasta käyttää kasvoillesi suunniteltuja tuotteita. Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa ennen kuin yrität tehdä tee-se-itse-sovelluksia ihollesi.
Kuinka hoitaa iho-ongelmia
On olemassa tapoja ratkaista iho-ongelmia vahingoittamatta ihoasi. Muista vain ihonhoidon sääntö numero yksi: älä poimi! Aknen, mustapäiden, rupien tai muiden iho-ongelmien poimiminen voi aiheuttaa avohaavoja tai tummempia ihopisteitä, jotka tunnetaan nimellä hyperpigmentaatio. Avoimet haavat voivat aiheuttaa infektioita, lisää aknea tai arpia. Mitä syvempi haava, sitä todennäköisemmin ihosi arpeutuu.
Tässä on joitain tieteellisesti tuettuja tapoja käsitellä ongelma-alueita.
Akne
Aknen hoito riippuu siitä, kuinka syvä tai vakava akne on. Yleinen ihonhoito on tärkein vaihe aknen hoidossa, mutta lievän aknen hoitoon voit käyttää paikallisen apteekin ilman reseptiä saatavia tuotteita, kuten:
- salisyylihappo
- bentsoyyliperoksidi
- alfahydroksihapot
- adapaleeni
- teepuuöljy
Levitä aina aurinkovoidetta näiden tuotteiden käytön jälkeen aamuisin, koska ne voivat aiheuttaa ylimääräistä ihon herkkyyttä.
Välittömiin, tulehtuneisiin ja yksittäisiin finneihin voit myös kokeilla aknelaastareita tai tarroja. Nämä ovat kirkkaita, paksuja laastareita, jotka toimivat pistehoitoina edistäen epäpuhtauksien paranemista ja estämään infektioita. Kuten rakkulasidokset, aknelaastarit poistavat nesteen, joskus yön yli. On parasta käyttää näitä ennen nukkumaanmenoa, koska meikki ei peitä niitä.
Talifilamentit
Talifilamentit ovat pieniä, sylinterimäisiä putkia huokosissasi, jotka ovat valkeankeltaisia. Nämä sekoitetaan usein mustapäihin, mutta mustapäät ovat itse asiassa eräänlainen akne, joka on hapettunut. Talifilamentit voivat saada huokosesi näyttämään suuremmilta, ja saatat tuntea houkutusta poistaa ne puristamalla ihoasi tai käyttämällä huokosliuskoja. Mutta näillä menetelmillä voi olla enemmän sivuvaikutuksia kuin hyötyä ihollesi, varsinkin jos et tee niitä kunnolla.
Ylityöt voivat myös aiheuttaa:
- ärsytys
- avoimet huokoset ja infektio
- kuivuus
- punoitus
- kuorinta
Retinolia tai retinoideja sisältävät paikalliset valmisteet voivat auttaa pitämään huokoset puhtaina ja puhtaina. Saatat myös hyötyä kasvojen hieromisesta minuutin ajan mineraali- tai risiiniöljyllä.
Toinen tapa poistaa talifilamentteja on poistotyökalu. Tämä on pieni metallisoitin, jonka päässä on pieni ympyrä.
Turvallisin tapa on saada ne kosmetologin tai ihotautilääkärin poistamaan ne puolestasi, mutta voit tehdä tämän myös kotona:
- Aloita puhtaista kasvoista ja instrumentista.
- Paina varovasti nystyön ympärillä olevaa ympyrää nähdäksesi, tuleeko hehkulanka ulos. Ole varovainen, sillä liiallinen paine voi aiheuttaa mustelmia ja arpia.
- Käsittele alue väriaineella ja kosteusvoiteella sen jälkeen.
- Desinfioi instrumenttisi aina alkoholilla ennen käyttöä ja käytön jälkeen infektioiden ehkäisemiseksi.
Saatat myös nähdä lisäetuja levittämällä bentsoyyliperoksidia pesun jälkeen ennen uuttamista.
Viat, arvet ja hyperpigmentaatio
Viat, arvet ja tummat täplät voivat parantua ja haalistua muutamasta viikosta kuuteen kuukauteen. Arpien ja epäpuhtauksien välitön hoito sisältää meikin ja aurinkosuojavoiteen käytön uusien aurinkovaurioiden ja hyperpigmentaation välttämiseksi.
Muita ainesosia, joiden tiedetään auttavan häivyttämään arpia, ovat:
Silikoni: Tutkimukset osoittavat, että paikallisesti käytettävä silikoni voi parantaa arpien paksuutta, väriä ja rakennetta. Voit levittää silikonigeeliä 8-24 tuntia päivässä. Etsi tuotteita, joiden ainesosana on lueteltu silikonidioksidi.
Hunaja: Alustavat tutkimukset osoittavat, että hunaja voi parantaa haavoja ja arpia. Voit halutessasi käyttää hunajaa, jos etsit kotihoitoa.
C-vitamiini: Etsi tämä ainesosa, kun ostat voiteita ja kosteusvoiteita. C-vitamiini toimii paremmin yhdistettynä muihin vaaleneviin ainesosiin, kuten soijaan ja lakritsiin.
Niasiiniamidi: Opinnot
Retinoiinihappo: Yksi
Etsi näitä ainesosia sisältäviä tuotteita ja lisää ne rutiiniin kasvojen pesun jälkeen. Älä unohda aina käyttää aurinkovoidetta levityksen jälkeen välttääksesi aurinkovaurioita ja hyperpigmentaatiota.
Kuinka testata ihotyyppisi kotona
Voit tehdä fyysisen testin tarkistaaksesi ihotyyppisi. Kotitesti mittaa talintuotantoa. Tali on vahamainen, öljyinen neste, joka tulee huokosistasi. Ihosi tuottaman talin määrä voi määrittää, onko ihosi:
- kuiva
- öljyinen
- normaali
- yhdistelmä
Talin tuotannon testaaminen puhtailla kasvoilla on tarkin tapa määrittää, millainen iho sinulla on. Toimi seuraavasti:
- Pese kasvosi ja taputtele kuivaksi. Odota 30 minuuttia.
- Paina öljynpoistopaperia tai -paperia varovasti kasvoillesi. Paina paperia ihosi eri osiin, kuten otsaan ja nenään, poskiin ja leukaan.
- Pidä arkkia valoa vasten nähdäksesi kuinka läpinäkyvä paperi on.
| Testitulokset | Ihotyyppi |
|---|---|
| Ei läpinäkyvyyttä, mutta siinä on hiutaleita tai tiukka iho | kuiva |
| Kastunut läpi | öljyinen |
| Erilaiset imeytymistasot kasvojen eri alueilla | yhdistelmä |
| Ei liian rasvainen eikä hilseilevä iho | normaali |
Yllä olevien ihotyyppien lisäksi sinulla voi olla myös herkkä iho, joka ei täytä talikriteereitä. Herkkä iho riippuu:
- kuinka nopeasti ihosi reagoi tuotteen levitykseen
- kuinka hyvin ihosi suojaa itseään
- kuinka helposti ihosi muuttuu punaiseksi
- ihoallergian todennäköisyys
Milloin mennä lääkäriin tai ihotautilääkäriin
Sinun kannattaa käydä ihotautilääkärillä, jos iho-ongelmasi eivät häviä käsikauppatuotteilla. Vakavammat akne, arpeutuminen tai muut ongelmat saattavat tarvita reseptihoitoa, kuten suun kautta otettavia antibiootteja, ehkäisyä tai paikallisesti määrättyjä retinoideja. Ihotautilääkärisi voi tehdä poiston syvemmille kystaille tai aknepisteille, jotka ovat juuttuneet ihon alle.
Muista, että ihotyyppisi voi vaikuttaa tuotteiden toimintaan. Väärän tuotteen käyttö, vaikka se olisi luonnollista, voi aiheuttaa ihottumia, pahentaa epäpuhtauksia tai aiheuttaa punoitusta. On parasta selvittää, mikä ihotyyppi sinulla on, ja rakentaa ihonhoitorutiinisi sen ympärille. Voit myös tehdä muistiinpanoja tuotteen ainesosista nähdäksesi, aiheuttavatko tietyt ainesosat ei-toivottuja ihoreaktioita.
