Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Korvatulpat ovat hyödyllisiä suojaamaan korviasi kovalta ääniltä, mutta monet ihmiset käyttävät niitä myös nukkumiseen. Ne voivat tehdä eron kevyille nukkujille tai ihmisille, jotka asuvat meluisalla alueella. Silti keskustelua käydään siitä, onko turvallista nukkua korvatulppien kanssa joka yö.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja korvatulppien kanssa nukkumisen eduista ja riskeistä.
Mitä hyötyä siitä on?
Korvatulppien kanssa nukkuminen voi parantaa unen laatua merkittävästi. Monille ihmisille korvatulpat ovat ainoa tapa estää äänet nukkuessaan, kuten läheiseltä moottoritieltä tai kuorsavasta kumppanista tuleva melu.
Tämä on tärkeää, koska unesi laadulla on yhtä suuri merkitys kuin unen määrällä. Kovat äänet voivat herättää sinut syvästä unesta. Tällä on pysyviä vaikutuksia, vaikka heräät vain muutaman sekunnin ajan. Kestää aikaa, ennen kuin kehosi palaa siihen syvän unen vaiheeseen, jota kehosi tarvitsee koko päivän jälkeen.
Mukaan a
- korkea verenpaine
- vedot
- diabetes
- sydänkohtaukset
- lihavuus
- masennus
Toinen
Kun otetaan huomioon unen merkitys yleiselle terveydelle, korvatulpat tarjoavat etuja, jotka menevät paljon muutakin kuin vain hyvät yöunet.
Onko sivuvaikutuksia?
Korvatulpat ovat yleensä turvallisia. Niillä on kuitenkin muutamia mahdollisia sivuvaikutuksia, varsinkin jos käytät niitä säännöllisesti.
Ajan myötä korvatulpat voivat työntää korvavahaa takaisin korvaasi aiheuttaen kertymistä. Tämä voi aiheuttaa useita ongelmia, mukaan lukien tilapäinen kuulonalenema ja tinnitus. Vahan poistamiseksi sinun on joko käytettävä korvatippoja sen pehmentämiseen tai lääkärin on poistettava se.
Korvatulpat voivat myös aiheuttaa korvatulehduksia. Vaikka ne voivat johtua korvavahan kertymisestä, korvatulpissa kasvavat bakteerit voivat myös aiheuttaa niitä. Korvatulehdukset ovat usein tuskallisia ja voivat aiheuttaa pysyviä komplikaatioita, kuten kuulon heikkenemistä, jos niitä ei hoideta.
Mikä on paras tyyppi nukkumiseen?
Korvatulpat jaetaan yleensä tuuletettuihin ja ei-ilman tyyppeihin. Tuuletuissa korvatulpissa on pieni reikä, joka auttaa tasoittamaan painetta korvassasi. Nämä ovat hyödyllisiä lentämiseen ja laitesukellukseen, mutta ne eivät toimi paremmin kuin tuulettamattomat korvatulpat nukkuessa.
Lisäksi tuuletetut korvatulpat luokitellaan yleensä materiaalinsa mukaan:
- Vaha. Vahakorvatulpat on helppo muotoilla korvasi kokoisiksi. Ne ovat hyvä valinta sekä nukkumiseen että uimiseen, koska ne ovat vedenpitäviä.
- Silikoni. Kovilla silikonikorvatulpilla on lisäetu, että ne ovat uudelleenkäytettäviä, mutta ne ovat yleensä epämukavia nukkumaan, varsinkin jos nukut sivuttain. Pehmeät silikonikorvatulpat toimivat samalla tavalla kuin vahatut ja tarjoavat mukavamman istuvuuden. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, etteivät ne ole yhtä tehokkaita estämään ääniä kuin muut tyypit.
- Vaahto. Vaahtomuovikorvatulpat ovat edullisin vaihtoehto. Ne ovat myös pehmeitä, mikä tekee niistä hyvän vaihtoehdon nukkumiseen. Niiden huokoinen materiaali tekee niistä kuitenkin hyvän ympäristön bakteereille, joten sinun on vaihdettava ne usein.
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa mittatilaustyönä valmistetuista korvatulpista. Tämä edellyttää muotin tekemistä korvistasi ja niiden muotoa vastaavien uudelleenkäytettävien korvatulppien luomista. Mukautetut korvatulpat ovat yleensä kalliimpia, ja ne on silti puhdistettava säännöllisesti. Ne ovat myös erittäin hyviä estämään kaikki äänet – mukaan lukien herätyskello tai hätähälytys, joten käytä niitä varoen.
Kuinka käytän niitä?
Korvatulppien oikea käyttö voi vähentää sivuvaikutusten riskiä.
Noudata näitä ohjeita käyttääksesi korvatulppia turvallisesti:
- Pyöritä korvatulppaa puhtailla sormilla, kunnes se on tarpeeksi kapea mahtumaan korvaasi.
- Vedä korvalehtesi pois päästäsi.
- Aseta korvatulppa juuri niin pitkälle, että se estää äänen. Älä työnnä sitä niin pitkälle kuin se menee, koska saatat ärsyttää tärykalvon limakalvoa.
- Jos käytät vaahtomuovikorvatulppia, pidä kättäsi korvallasi, kunnes korvatulppa laajenee täyttämään korvasi.
Jos käytät kertakäyttöisiä korvatulppia, erityisesti vaahtomuovia, vaihda ne muutaman päivän välein. Pidentääksesi niiden käyttöikää, voit yrittää pestä ne joka päivä lämpimässä vedessä ja miedolla saippualla. Varmista vain, että annat niiden kuivua kokonaan ennen kuin laitat ne sisään.
Lopputulos
Jos nukut kevyesti tai haluat nukkua meluisissa tiloissa, korvatulpat ovat loistava vaihtoehto unesi laadun parantamiseen. Varmista vain, että puhdistat tai vaihdat ne säännöllisesti, jotta et saa korvatulehdusta, äläkä koskaan työnnä niitä liian syvälle korvaasi.
