Niistä ei ole hauskaa puhua – raskauden vähemmän miellyttävistä puolista – mutta ansaitset helpotuksen.
Joten olemme täällä tunnustaaksemme, että raskauteen voi sisältyä epämiellyttäviä kokemuksia ja sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, uupumusta, hiuksia siellä, missä et odota sitä, hajuhaittoja ja no… kylpyhuoneongelmia.
Kylpyhuoneongelmista: Kun on niin paljon keskustelua siitä, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi syödä tai ottaa helpotuksen vuoksi, on vaikea tietää, mitä voit käyttää turvallisesti yleisten sairauksien, kuten ummetuksen, hoitoon.
Tämä sisältää myös sen, voitko käyttää OTC-hoitoja, kuten magnesiummaitoa.
Lyhyt vastaus on, että voit, mutta on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä.
Magnesiummaidon tarkoitus raskauden aikana
Raskauden ummetus on todellinen ja voi olla uskomattoman epämukavaa.
Yhdessä
Ummetusta kuvataan suolen liikkeiden vähentymisenä ja kun uloste voi muuttua vaikeaksi poistua. Yleisiä syitä ihmisillä, jotka eivät ole raskaana, ovat ruokavalion tai rutiinin muutokset tai riittämätön kuitu saaminen.
Raskauden aikana hormonit ovat usein syyllisiä.
Erityisesti progesteronin lisääntyminen saa kehosi lihakset rentoutumaan. Valitettavasti tämä sisältää myös kriittiset lihakset suolistossasi, mikä voi johtaa hitaampaan ruoansulatukseen.
Toinen ummetuksen syy on lisätty rauta, jonka saat synnytystä edeltävistä vitamiineista. (Tarvitset ylimääräistä rautaa raskauden aikana, mutta se ei ole ilman sivuvaikutuksia.)
Monet ihmiset kääntyvät magnesiummaitoon lievittääkseen ummetusta. Sitä voidaan käyttää myös närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon – kaksi muuta yleistä huolenaihetta raskauden aikana.
Kuinka magnesiummaito toimii
Magnesiummaito on yleinen OTC-lääke, joka on suunniteltu auttamaan kehosi ruoansulatusjärjestelmän toiminnassa.
Yleisnimi on magnesiumhydroksidi, ja se on luokiteltu suolaliuokseksi laksatiiviksi. Se toimii auttamalla ulostettasi pitämään vettä.
Tämä ulostetta pehmentävä vaikutus voi helpottaa menoa, kun taas magnesiumin laksatiiviset ominaisuudet voivat auttaa sinua käymään useammin. Magnesiummaito on kuitenkin tarkoitettu lyhytaikaiseksi ratkaisuksi tilapäiseen ummetukseen.
Magnesiummaidon turvallisuus raskauden aikana
Rajoitetut tutkimukset ovat arvioineet magnesiummaidon käytön turvallisuutta raskauteen liittyvään ummetukseen. Mutta sitä pidetään yleisesti turvallisena väliaikaiseen käyttöön.
On kuitenkin aina hyvä idea keskustella OB:n kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista, jopa OTC-lääkkeitä.
Jos luotat liian voimakkaasti magnesiummaitoon, saatat kokea kuivumista, mikä puolestaan
Jotkut magnesiumoksidimaidon muodot voivat sisältää samanlaisia ainesosia kuin elintarvikkeissa, joille jotkut ihmiset ovat allergisia.
Lisäksi tämä yleinen OTC-hoito voi vaikuttaa negatiivisesti joidenkin reseptilääkkeiden tai jopa ravintolisien kanssa. Joissakin skenaarioissa se voi vähentää muiden lääkkeiden tehoa (voimaa) tai lisätä sivuvaikutusten riskiä.
Kaikki nämä ovat hyviä syitä tarkistaa lääkäriltäsi ennen magnesiummaidon käyttöä raskauden aikana.
Kuinka ottaa magnesiummaitoa raskauden aikana
Magnesiummaitoa löytyy nestemäisessä, tabletissa ja pureskeltavassa muodossa.
Ellei lääkäri toisin määrää, noudata pakkauksessa ilmoitettua suositeltua annostusta. Jotkut versiot on tarkoitettu nautittavaksi ruoan kanssa, kun taas toiset voit ottaa ilman sitä.
Lisäksi, koska tämä lääkitys toimii vetämällä vettä ulosteeseen ja helpottaa ulostuloa, sinun kannattaa pysyä nesteytyksessä sitä otettaessa – vielä tärkeämpää, kun olet raskaana.
Mahdolliset sivuvaikutukset
Huomaa, että magnesiummaidolla ei ole sivuvaikutuksia. Vaikka se voi olla tehokasta saamaan asiat liikkeelle, jotkut ihmiset voivat myös kokea:
- turvotus
- kouristelua
- pahoinvointi
- ripuli
- kaasua
- lisääntynyt jano
Vaikuttaako se vauvaan?
Jälleen kerran, OTC-laksatiivien käytöstä raskauden aikana ei ole paljon tutkimusta.
Mutta
Vaihtoehtoja, jotka ovat turvallisia myös raskauden aikana
Ennen kuin kokeilet magnesiummaitoa, voit kokeilla muita menetelmiä, jotka ovat turvallisia ja jotka eivät vaadi lääkkeiden ottamista. Ruokavalion ja nesteytyksen kohdistaminen voi olla älykkäitä tapoja helpottaa ummetusoireita.
Sinun pitäisi saada noin 25 grammaa kuitua päivässä. Harkitse kuidun saannin lisäämistä syömällä kuitupitoisia ruokia, kuten:
- omenat
- linssejä
- banaanit
- halkaistuja herneitä
- täysjyväpasta
- vadelmat
Klassiset valinnat, kuten luumut, papaijat ja päärynät, voivat kaikki auttaa pitämään sinut säännöllisenä.
Juo myös enemmän vettä pitääksesi asiat liikkeessä. Jaa ateriat koko päivälle sen sijaan, että syöt kolme suurta ateriaa päivässä. Muista, että ruoansulatusjärjestelmäsi toimii hitaammin, kun olet raskaana. Anna aikaa käsitellä ruokasi!
Älä unohda pysyä aktiivisena. Yhdessä mielialan kohoamisen kanssa säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi vähentää ummetusta.
Jos olet kiinnostunut muista raskauden aikana turvallisista laksatiiveista, aseta etusijalle irtotavarana tuottavat psylliumia sisältävät laksatiivit. Ne myös imevät vettä ulosteeseesi tehdäkseen siitä pehmeämmän ja helpommin kulkevan.
Lopputulos
Kukaan ei halua käsitellä ummetuksen epämukavuutta, varsinkaan raskaana.
Magnesiummaito voi olla hyödyllinen tilapäinen ratkaisu ummetukseen, jos ruokavalion muutokset, lisääntynyt vedenkulutus ja liikunta eivät näytä toimivan yksin.
Ummetus, joka ei häviä muutaman päivän kuluttua, tarkoittaa kuitenkin, että on aika keskustella lääkärisi kanssa.
