Hormonaalinen ehkäisy sisältää kaikkea pillereistä ja laastareista implanttiin, kierukkaan ja rokotteeseen.
On olemassa kaksi päätyyppiä: Toinen sisältää synteettistä progesteronia, jota kutsutaan progestiiniksi, ja toinen on yhdistelmämuoto, joka sisältää sekä progestiinia että estrogeenia.
”Nämä kaksi hormonia tulvii elimistöä luonnollisesti ovulaation aikana ja aiheuttavat paljon PMS-oireita”, selittää tohtori Shirin Lakhani, intiimiterveyden asiantuntija ja kosmeettinen lääkäri Elite Aestheticsista.
Synteettiset hormonit ehkäisyssä on myös yhdistetty useisiin sivuvaikutuksiin. Jos mietit, onko ahdistus yksi niistä, lue.
Mikä on lyhyt vastaus?
Hormonaalinen ehkäisy voi aiheuttaa joillakin ihmisillä ahdistusta. Mutta muut käyttäjät voivat huomata, että heidän ehkäisynsä lievittää ahdistuneisuusoireita.
Kaikki riippuu yksilöstä.
Mistä ehkäisymenetelmistä puhumme?
Mitä tulee haittavaikutuksiin, pilleri on usein ensimmäinen ehkäisymenetelmä, joka tulee mieleen.
Mutta ahdistuksen ja kaikenlaisen hormonaalisen ehkäisyn välillä on yhteys, sanoo tohtori Enam Abood Lontoon Harley Street Health Centrestä.
A
Ja a
Mutta pilleri näyttää olleen enemmän tutkimuksen kohteena kuin muut menetelmät.
”Yhdistelmäehkäisyvalmisteet ja vain progesteronia sisältävät minipillerit liittyvät yleensä masennukseen ja ahdistukseen enemmän kuin muihin ehkäisyvaihtoehtoihin”, Lakhani sanoo.
Välillä
Itse asiassa a
Katsauksessa todettiin kuitenkin, että ei-oraaliset yhdistelmäehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa vähemmän mielialan muutoksia.
Miksi en ole kuullut siitä aiemmin?
Tähän on muutama yksinkertainen syy.
Ensinnäkin hormonaalisen ehkäisyn psyykkisiä ja emotionaalisia vaikutuksia ei ole tutkittu tarpeeksi.
Toiseksi olemassa oleva tutkimus on tuottanut
Ja kolmanneksi: Kaikki edellä mainitut ja erilaiset tutkimusmenetelmät ovat johtaneet siihen, että on mahdotonta todistaa syytä ja seurausta.
Toisin sanoen tutkijat ovat tällä hetkellä epävarmoja. Se todennäköisesti pysyy sellaisena, kunnes tehdään lisää tutkimuksia.
Onko sillä väliä, jos sinulla on jo olemassa oleva ahdistuneisuushäiriö?
Jos sinulla on henkilökohtaisia ahdistuneisuus- tai mielialahäiriöitä, saatat olla alttiimpi ehkäisyn emotionaalisille vaikutuksille.
Tätä ei ole täysin todistettu, mutta se on esitetty teoria
Mistä tiedät, auttaako se ahdistuneisuutesi vai aiheuttaako se sen?
Valitettavasti on melko vaikeaa määrittää, mikä vaikutus ehkäisylläsi on.
Jos ahdistuksesi liittyy esimerkiksi pillereiden fyysiseen ottamiseen, on turvallista sanoa, että suun kautta otettava ehkäisy todennäköisesti pahentaa näitä tunteita.
Jos sinulla on aiemmin ollut ahdistusta, hormonaalinen ehkäisy voi tarkoittaa, että sinulla on todennäköisemmin ahdistuneisuus. Myös olemassa olevat tunteet voivat voimistua.
Mutta jos ahdistuksesi johtuu PMS:stä, jotkin yhdistelmäehkäisyvalmisteet – erityisesti ne, jotka sisältävät
Se on täysin erilainen tarina, jos olet huolissasi ehkäisystä, joka aiheuttaa yleistä ahdistusta.
Usein se tarkoittaa yrityksen ja erehdyksen tapausta. Valitse menetelmä ja pysy siinä muutaman kuukauden ajan, ennen kuin näet, miltä sinusta tuntuu.
Jos näin tapahtuu, mikä sen voi aiheuttaa?
Tietyt ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa ahdistusta yksinkertaisesti siksi, että ihmiset pelkäävät, etteivät he käytä sitä oikein.
Suuri esimerkki tästä on tietysti pilleri. Käyttäjät saattavat korostaa, että he ovat unohtaneet ottaa sen tai että he eivät ota sitä samaan aikaan joka päivä.
Toisen ahdistuksen syyn uskotaan olevan synteettisten hormonien vaikutus kehoon.
Suurin osa tätä koskevasta tutkimuksesta on keskittynyt pillereihin, jotka voivat sisältää estrogeenin ja progesteronin muotoja tai jälkimmäistä sellaisenaan.
”Sekä progesteroni että estrogeeni ovat hormoneja, jotka vaikuttavat mielialaan”, Lakhani selittää.
Ja pillereiden aiheuttamat hormonivaihtelut – erityisesti estrogeeni – on yhdistetty ahdistuneisuuteen, hän sanoo.
”Hormoniehkäisypillereiden uskotaan vaikuttavan aivojen eri osiin”, Lakhani jatkaa.
Todellakin, a
Kuten Abood selittää, ne olivat ”takainen cingulaattikuori, [which is] liittyy emotionaalisiin ärsykkeisiin, jotka perustuvat sisäiseen mielentilaan tai siihen, mitä kutsutaan itsenäkemykseksi.”
Toinen oli sivuorbitofrontaalinen aivokuori. Tämä on ”sidoksissa tunteisiin ja käyttäytymiseen suhteessa ulkoisiin ärsykkeisiin”, Abood sanoo.
Lisätutkimusta tarvitaan sen varmistamiseksi, aiheuttaako pilleri aivojen paksuuden muutoksia.
Mutta Abood sanoo, että nämä muutokset ”viittaavat siihen, että hormonaaliset ehkäisyvalmisteet eivät vaikuta vain siihen, miten [users] tarkastella ulkoisia olosuhteita, mutta se voi myös vaikuttaa heidän näkemykseensä itsestään.”
Onko muita henkisiä tai emotionaalisia sivuvaikutuksia harkittava?
Hormonaalinen ehkäisy on myös yhdistetty lisääntyneeseen masennuksen riskiin.
A
Mutta a
Kumpikaan tutkimus ei todista, että hormonaalinen ehkäisy aiheuttaisi tai estäisi masennusta – vain, että näiden kahden välillä voi olla suhde.
On kuitenkin syytä huomata, että jotkut ehkäisymenetelmät – kuten pilleri ja rengas – luettelevat mielialan muutokset mahdollisena sivuvaikutuksena.
Jotkut käyttäjät ovat myös raportoineet kokeneensa paniikkikohtauksia, vaikka tästä on hyvin vähän tutkimusta.
Mitä voit tehdä sen hallitsemiseksi?
”On olemassa useita tapoja hallita ahdistusta”, Lakhani sanoo, ”kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) istunnoista ja neuvonnasta yksinkertaisiin asioihin, joita voidaan tehdä kotona, kuten jooga ja meditaatio.”
Myös elämäntapamuutokset, kuten ravitsevan ruoan syöminen ja säännöllinen harjoittelu, voivat auttaa, Abood sanoo.
Voit tietysti harkita myös ehkäisymenetelmän vaihtamista.
Voiko lääkärisi tehdä mitään auttaakseen?
Jos sinulla on jo ahdistuneisuushäiriö tai olet huolissasi tietyntyyppisestä ehkäisystä, keskustele lääkärisi kanssa.
Ole niin avoin ja rehellinen kuin voit. Muista, että heidän tehtävänsä on auttaa sinua päättämään, mikä ehkäisymenetelmä sopii sinulle.
Jos olet huolissasi siitä, että nykyinen ehkäisymenetelmäsi vaikuttaa mielialaasi, seuraa oireitasi päiväkirjasta ja näytä se lääkärillesi.
”Mitä aikaisemmin he voivat puuttua näihin oireisiin, sitä parempi”, Abood sanoo.
Lääkärisi voi sitten suositella itsehoitostrategioita, lähettää sinut mielenterveysasiantuntijalle terapiaan tai määrätä lääkkeitä, kuten masennuslääkettä.
Voisiko ehkäisymenetelmien vaihtaminen vaikuttaa?
Ehkäisyvälineiden muuttaminen voi lievittää ahdistuksen tunteita. Mutta on mahdollista, että sillä ei ole juurikaan eroa.
Jos alat kokea ahdistusta tai muita mielialan muutoksia, voit harkita vaihtamista ei-hormonaaliseen ehkäisyyn. Lista sisältää:
- kuparikierukka
- kalvo
- kondomit
Pitkävaikutteinen palautuva ehkäisy (tunnetaan nimellä LARC) on myös a
Lääkärisi voi ohjata sinut parhaalle tielle.
Entä jos haluat lopettaa hormonaalisen ehkäisyn kokonaan?
Jos haluat lopettaa hormonaalisen ehkäisyn käytön, se on täysin sinun valintasi.
Mutta Lakhani neuvoo koskaan luopumaan ehkäisystä neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa.
Kysy heiltä seuraavaa:
- Voinko tulla raskaaksi heti?
- Mitä sivuvaikutuksia voin kokea?
- Mitä minun pitäisi nyt käyttää ehkäisyyn?
Jotkut menetelmät, kuten pilleri ja laastari, voidaan lopettaa välittömästi. Terveydenhuollon tarjoajan on poistettava muut, kuten implantti.
Jotain huomioon otettavaa: On hyvä käytäntö olla lopettamatta pillerin tai laastarin käyttöä pakkauksen keskellä. Tämä voi aiheuttaa epäsäännöllistä verenvuotoa.
Ehkäisyhormonien pitäisi poistua elimistöstäsi muutaman päivän kuluessa. (Kuvaus on kuitenkin suunniteltu kestämään 3 kuukautta, joten saatat joutua odottamaan hieman kauemmin.)
Kaikenlaisen hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen voi vaikuttaa sekä kehoon että mieleen.
Saatat huomata, että kuukautiskierrostasi tulee epäsäännöllinen tai mieliala muuttuu.
Saatat myös kokea oireita, joita ehkäisylläsi auttoi hallitsemaan, kuten kivuliaita kuukautisia ja aknea.
Mikään sivuvaikutuksista ei saa olla liian vakava. Monet korjaavat itsensä, kun kehosi palaa normaaliin hormonituotantoonsa.
Mutta jos kuukautiskiertosi on edelleen epäsäännöllinen 3 kuukautta ehkäisyn lopettamisen jälkeen tai jos vaikutuksia on vaikea hallita, käy uudelleen lääkärissä.
On myös tärkeää tietää, että voit tulla raskaaksi melko nopeasti. Käytä vaihtoehtoista ehkäisyä, jos et halua tulla raskaaksi.
Lopputulos
On vaikea sanoa, auttaako hormonaalinen ehkäisy ahdistusta vai estääkö se.
Se, että jollain toisella on huonoja kokemuksia, ei tarkoita, että sinulla on niin.
Mutta ennen kuin päätät ehkäisymenetelmästä, punnita mahdollisia vaikutuksia.
Ja jos olet huolissasi, keskustele lääkärin kanssa. He työskentelevät kanssasi löytääkseen tarpeisiisi sopivan menetelmän.
Lauren Sharkey on naiskysymyksiin erikoistunut toimittaja ja kirjailija. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeniä, hän löytää vastauksia piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan tällaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
