Mikä on psoriasis?
Psoriasis on krooninen sairaus, mutta oireet tulevat ja menevät. Se voi vaikuttaa kehon eri osiin psoriaasin tyypistä riippuen, mutta yleisimmin se vaikuttaa ihoon, päänahkaan ja kynsiin. Joskus, kuten nivelpsoriaasissa, nivelet vaikuttavat. Plakkipsoriaasi aiheuttaa ylimääräisten ihosolujen kertymistä ihon pinnalle muodostaen harmaita tai violetteja kutiavia läiskiä ja plakkeja, jotka voivat joskus aiheuttaa huomattavaa kipua. Laastarin koko ja sijainti vaihtelevat henkilöstä toiseen ja taudinpurkauksesta toiseen.
Psoriaasiin ei ole parannuskeinoa, ja oikean hoidon löytäminen voi olla turhauttavaa. Tällä hetkellä saatavilla olevat reseptihoidot yrittävät korjata immuunijärjestelmän toimintahäiriötä, vähentää tulehdusta ja hidastaa ihosolujen kasvua, jotta oireet vähenevät. On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat auttaa oireita. Ihon pinnalle tarkoitettuja aineita ovat salisyylihappo ja kortikosteroidit. Valoterapia ja D-vitamiini voivat auttaa joitain ihmisiä. Ihon voiteleminen voi vähentää oireita. Mutta voiko biotiini auttaa psoriasiksen hoidossa?
Voiko biotiini auttaa?
Saamme biotiinia ruoista, kuten kananmunista ja avokadosta, joten puutos on harvinaista, vaikkakaan ei ennenkuulumatonta. Biotiinin puutteen merkkejä ovat hiustenlähtö ja ihottuma. Tästä syystä jotkut ihmiset ajattelevat, että biotiini voi parantaa psoriasiksen tai vähentää oireita, mutta tämän osoittamiseksi ei ole tehty vakuuttavia tieteellisiä tutkimuksia. Biotiinivalmisteita pidetään vaarattomina lähes kaikille, joten ei ole mitään syytä olla kokeilematta niitä psoriaasin hoitoon. Varmista ensin lääkäriltäsi, varsinkin jos olet raskaana tai suunnittelet lapsen hankkimista lähitulevaisuudessa.
Mitä muuta biotiini voi auttaa?
Biotiini on B-vitamiini (B-7), mutta sitä kutsutaan joskus myös H-vitamiiniksi. Se tukee tervettä solujen kasvua ja auttaa kehoamme metaboloimaan rasvoja. Biotiinin on osoitettu pysäyttävän kaljuuntumista rajoitetuissa tapauksissa ja auttavan tasoittamaan hauraita kynsiä. Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että biotiini voi myös auttaa hidastamaan multippeliskleroosin etenemistä.
Vitamiinin päivittäistä saantia ei suositella, vaikka 30 mikrogrammaa päivässä katsotaan yleensä riittäväksi keskivertoaikuiselle.
Mitkä muut lisäravinteet auttavat psoriaasissa?
Muut lisäravinteet voivat auttaa psoriaasin oireita, mutta varo väitteitä, että mikä tahansa parantaisi psoriaasin – toistaiseksi tila on parantumaton. Tässä on kuitenkin joitain lisäravinteita, joita voit kokeilla:
D-vitamiini
D-vitamiini on osa kahdessa iholle levitettävässä psoriaasilääkkeessä, Vecticalissa ja Dovonexissa. D-vitamiinin ottamisen tai käytön tehokkuudesta psoriaasissa on vain vähän tutkimusta. Suurin osa meistä saa riittävästi D-vitamiinia ruokavaliostamme kananmunasta, täysmaidosta ja kalasta. Voit pyytää lääkäriltäsi verikokeita, jos epäilet, että sinulla on D-vitamiinin puutos.
Kurkumiini
Kurkumiini on kemikaali kirkkaan keltaisessa maustekurkumassa. Kurkumiini
Omega-3 rasvahapot
National Psoriasis Foundationin mukaan joillakin psoriaasipotilailla on omega-3-rasvahappojen puute. Nämä ovat terveellisiä rasvoja, joita löytyy lohesta, joistakin pähkinöistä ja kasviöljyistä. Voit myös ottaa niitä lisäravinteena, mitä monet amerikkalaiset jo tekevät. Niiden on osoitettu tukevan ajattelua ja aivojen kehitystä sekä vähentävän tulehdusta.
Ottaa mukaan
Sen lisäksi, että psoriaasi on epämukavaa, se voi olla turhauttavaa. On tärkeää olla luopumatta toivosta, että voit pitää oireesi hallinnassa. Oikean hoitoyhdistelmän löytäminen saattaa vaatia sopeutumista, mutta se voidaan tehdä. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista lisäravinteista, joita olet kiinnostunut kokeilemaan.
