Yleiskatsaus
Pääsi on tukossa, kurkkusi on kipeä ja vartalosi särkee kuin rekka olisi ajanut sinut yli. Tunnet olosi tarpeeksi kurjaksi jäädäksesi kotiin, mutta olet huolissasi siitä, että työn vaatimukset eivät anna sinulle ylellisyyttä.
Ennen kuin pakkaat nenäliinasi ja suuntaat toimistoon, harkitse työtovereitasi, jotka eivät halua jakaa bakteereitasi.
Aivastelu, kuume ja yskä ovat kaikki merkkejä siitä, että saatat olla tarttuva. Vaikka tuntisit olosi kunnossa, oireesi – tai niiden puute – voivat pettää. Myös lievissä sairauksissa voit levittää bakteereita.
Näin voit kertoa, oletko tarttuva ja haluatko pysyä kotona.
Olenko tarttuva?
Joka kerta kun aivastat tai yskit hengitystieinfektion vuoksi, päästät ilmaan bakteereita täynnä olevia pisaroita. Bakteereilla tai viruksilla täytetyt hiukkaset voivat lentää jopa
Levität myös bakteereja ja viruksia, kun kosketat silmiäsi, nenääsi tai suutasi ja kosketat sitten pintoja noilla tarttuvilla sormilla. Tietyt vilustumisen ja flunssan bakteerit voivat elää pinnoilla, kuten työtasoilla, ovenkahvoissa ja puhelimissa jopa 24 tuntia.
Yleisesti ottaen tässä on kuinka kauan olet tarttuva näihin yleisiin sairauksiin:
| Sairaus | Kun olet ensimmäistä kertaa tarttuva | Kun et ole enää tarttuva |
| Flunssa | 1 päivä ennen oireiden alkamista | 5-7 päivää oireiden sairastumisen jälkeen |
| Kylmä | 1-2 päivää ennen oireiden alkamista |
2 viikon kuluttua virukselle altistumisesta |
| Vatsavirus | Ennen kuin oireet alkavat | Jopa 2 viikkoa toipumisen jälkeen |
Saatat silti olla tarttuva, kun palaat töihin tai kouluun. Suojella ympärilläsi olevia ihmisiä seuraavasti:
- pese kätesi usein lämpimällä vedellä ja saippualla
- varoita muita, että olet ollut sairas, jotta hekin muistavat pestä kätensä
- aivastaa tai yskiä kyynärpäähän, älä käsiisi
- harkitse hengityssuojaimen käyttöä
Milloin jäädä kotiin
Kun päätät jäädä kotiin, ota huomioon oireesi. Jos sinulla on lievä kutitus kurkussa tai nenä tukkoinen, sinun pitäisi pystyä menemään töihin. Myöskään allergiaoireiden ei tarvitse estää sinua töistä. Ne eivät ole tarttuvia.
Jos todella yskit ja aivastat tai tunnet olosi yleisesti kurjaksi, pysy kotona. Vältä myös toimistoa, jos oksentelet tai sinulla on ripulia.
Lepää paljon, juo paljon nesteitä ja odota, että oireesi häviävät. The
Hoito flunssaan tai vilustumiseen
Lääkärisi voi suositella useita hoitoja sairautesi hoitoon. On tärkeää harkita, milloin nämä hoidot voivat olla hyödyllisiä ja niiden mahdollisia sivuvaikutuksia.
Flunssa
Influenssa on influenssaviruksen aiheuttama virusinfektio, joka kohdistuu päähän ja rintakehään.
Sinulla on oireita, kuten yskä, kurkkukipu ja nenä. Kehosi sattuu, olet väsynyt ja saatat nousta yli 37,8 °C:n kuumeeseen. Ihmiset tuntevat usein kivun ja väsymyksen ensin, ennen kuin heidän hengitystieoireensa kehittyvät.
Koska ne tappavat bakteereja viruksen sijaan, antibiootit eivät paranna flunssaa. Lepo, nesteet ja OTC-kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin), voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.
Oireiden lievittämiseksi nopeammin lääkäri voi määrätä viruslääkettä, kuten oseltamiviiria (Tamiflu), peramiviiria (Rapivab), zanamiviiria (Relenza) tai baloksaviiria (Xofluza). Jotta lääke tehoisi, on parasta aloittaa sen ottaminen 48 tunnin kuluessa oireiden alkamisesta.
Sinun tulee harkita viruslääkkeiden ottamista jopa 48 tunnin kuluttua, jos olet säännöllisesti yhteydessä ihmisiin, jotka ovat suuressa riskissä, mukaan lukien
- nuoret lapset
- yli 65-vuotiaat
- naiset, jotka ovat raskaana tai alle kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen
- ihmiset, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt muista sairauksista
Myös viruslääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.
Relenza on inhaloitava lääke, joten sinun ei tule käyttää sitä, jos sinulla on astma tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).
Jos sinulla on suuri riski saada flunssan komplikaatioita, koska olet yli 65-vuotias, sinulla on krooninen sairaus tai olet raskaana, kerro lääkärillesi, jos saat flunssan. Soita myös heti lääkärillesi, jos sinulla on vakavampia flunssan oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai huimausta.
Vilustuminen
Tavalliset flunssat johtuvat monista eri viruksista. Nämä virukset leviävät ilmassa, aivan kuten influenssa.
Kun flunssavirukset joutuvat nenään, silmiin tai suuhun, ne aiheuttavat oireita, kuten:
- vuotava tai tukkoinen nenä
- vetiset silmät
- kipeä kurkku
- satunnainen yskä
Saatat myös saada matala-asteisen kuumeen.
Hoida vilustumistasi rennosti. Juo vettä ja muita kofeiinittomia nesteitä ja lepää niin paljon kuin voit.
Voit myös ottaa OTC-flunssalääkkeen. Jotkut näistä lääkkeistä ovat monioireisia (vilustuminen, yskä, kuume). Varo hoitamasta oireita, joita sinulla ei ole. Saatat päätyä sivuvaikutuksiin, joita et odota – tai et halua.
Dekongestantti nenäsuihke lievittää tukkoisuutta. Kuitenkin, jos käytät tiettyä tyyppiä yli kolmen päivän ajan, nenästä voi tulla rebound-täytetty nenä. Jotkut näistä lääkkeistä voivat myös aiheuttaa verenpaineen nousua tai nopeaa sydämenlyöntiä.
Jos sinulla on korkea verenpaine, epäsäännöllinen sydämen rytmi tai sydänsairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät dekongestanttia. Antihistamiinit voivat myös auttaa poistamaan tukkoisen nenän, mutta vanhemmat, kuten difenhydramiini (Benadryl), voivat tehdä sinut uneliaaksi.
Vilustuminen on yleensä lievää, mutta joskus ne voivat johtaa komplikaatioihin, kuten keuhkoputkentulehdukseen tai keuhkokuumeeseen.
Osta nenän tukkoisuutta vähentäviä suihkeita.
Hengitysteiden allergiat
Aivastelu, nuuskiva nenäsi ja vetiset silmäsi eivät ehkä ole lainkaan tarttuvia. Jos ne tapahtuvat tiettyinä aikoina vuodesta (kuten keväällä) ja ne pysyvät muutaman viikon tai kuukauden ajan, sinulla voi olla allergioita. Allergiat voivat laukaista ympäristössäsi olevat ärsykkeet, kuten:
- siitepöly
- lemmikkieläinten hilse
- pölypunkit
- hometta
Yksi tapa kertoa ero allergioiden ja tarttuvien infektioiden välillä on se, että allergiat eivät yleensä aiheuta oireita, kuten kuumetta ja kehon kipuja.
Liipaisimien välttäminen on paras tapa torjua allergiaoireita.
Lievittääksesi allergiaoireita, kun niitä ilmenee, yritä ottaa yksi tai useampi näistä lääkkeistä:
- Antihistamiinit estää histamiinin vaikutukset. Immuunijärjestelmäsi vapauttaa tätä kemikaalia, kun sinulla on allerginen reaktio. Jotkut antihistamiinit voivat väsyttää. Ne voivat myös aiheuttaa muita sivuvaikutuksia, kuten ummetusta ja suun kuivumista.
- Dekongestantit nenän verisuonten kaventaminen turvotuksen vähentämiseksi ja juoksemisen vähentämiseksi. Nämä lääkkeet voivat saada sinut hermostuneeksi, pitää sinut hereillä öisin ja lisätä verenpainettasi tai sykettäsi.
- Nenän steroideja hallita tulehdusta ja siihen liittyvää turvotusta nenässäsi. Jotkut steroidiliuokset voivat kuivata nenääsi tai aiheuttaa nenäverenvuotoa.
Osta antihistamiineja.
Näkymät
Suurin osa hengitystieinfektioista paranee muutamassa päivässä. Pysy kotona, kunnes voit paremmin. Tämä varmistaa, että et anna infektion pahentua tai sairastua kenenkään muun. Älä myöskään palaa töihin, jos hoitosi aiheuttavat sivuvaikutuksia, kuten liiallista uneliaisuutta.
Jos oireesi eivät parane tai ne alkavat pahentua, kerro siitä lääkärillesi. Sinulla saattaa olla bakteeri-infektio, joka tarvitsee antibioottihoitoa.
