Niskakipu: mahdollisia syitä ja miten sitä hoidetaan

Niskakivun syyt

Niskakipu tai jäykkyys voi johtua useista syistä.

Lihasjännitys ja rasitus

Tämä johtuu yleensä toiminnasta ja käyttäytymisestä, kuten:

• huono ryhti
• työskennellä pöydän ääressä liian kauan muuttamatta asentoa
• nukkua niska huonossa asennossa
• nykiminen niskaan harjoituksen aikana

Vahinko

Kaula on erityisen herkkä vammolle, erityisesti kaatuessa, auto-onnettomuudessa ja urheilussa, jolloin niskan lihakset ja nivelsiteet joutuvat liikkumaan normaalialueensa ulkopuolella.

Jos kaulan luut (kohdunkaulan nikamat) ovat murtuneet, myös selkäydin voi vaurioitua. Pään äkillisestä nykimisestä johtuvaa kaulan vammaa kutsutaan yleisesti ruoskaksi.

Sydänkohtaus

Niskakipu voi olla myös oire sydänkohtauksesta, mutta usein se sisältää muita sydänkohtauksen oireita, kuten:

• hengenahdistus
• hikoilu
• pahoinvointi
• oksentelua

• käsivarren tai leuan kipu

Jos niska sattuu ja sinulla on muita sydänkohtauksen oireita, soita ambulanssiin tai mene välittömästi ensiapuun.

Aivokalvontulehdus

Meningiitti on aivoja ja selkäydintä ympäröivän ohuen kudoksen tulehdus. Ihmisillä, joilla on aivokalvontulehdus, kuumetta ja päänsärkyä esiintyy usein niskajäykkyyden yhteydessä. Aivokalvontulehdus voi olla hengenvaarallinen ja se on lääketieteellinen hätätilanne.

Jos sinulla on aivokalvontulehduksen oireita, hae apua välittömästi.

Muut syyt

Muita syitä ovat seuraavat:

• Nivelreuma aiheuttaa kipua, nivelten turvotusta ja luun kannuja. Kun näitä esiintyy niska -alueella, seurauksena voi olla niskakipu.

• Osteoporoosi heikentää luita ja voi johtaa pieniin murtumiin. Tämä tila esiintyy usein käsissä tai polvissa, mutta sitä voi esiintyä myös niskassa.

• Fibromyalgia on sairaus, joka aiheuttaa lihaskipua koko kehossa, erityisesti niskan ja hartioiden alueella.

• Iän myötä kohdunkaulan levyt voivat rappeutua. Tämä tunnetaan spondyloosina tai kaulan nivelrikona. Tämä voi kaventaa nikamien välistä tilaa. Se myös lisää stressiä nivelissäsi.
• Kun levy ulottuu, kuten trauma tai vamma, se voi lisätä painetta selkäytimeen tai hermojuuriin. Tätä kutsutaan herniated kohdunkaulan levy, joka tunnetaan myös murtunut tai luiskahtanut levy.

• Selkärangan ahtauma syntyy, kun selkäranka kapenee ja aiheuttaa painetta selkäytimeen tai hermojuuriin poistuessaan nikamista. Tämä voi johtua niveltulehduksen tai muiden sairauksien aiheuttamasta pitkäaikaisesta tulehduksesta.

Harvinaisissa tapauksissa niskan jäykkyyttä tai kipua esiintyy seuraavista syistä:

• synnynnäisiä epämuodostumia
• infektioita
• paiseet
• kasvaimia
• selkärangan syöpä

Milloin mennä lääkäriin

Jos oireet jatkuvat yli viikon, käänny lääkärin puoleen. Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos sinulla on:

• voimakasta niskakipua ilman näkyvää syytä
• kyhmy niskaan
• kuume
• päänsärky
• turvonneet rauhaset
• pahoinvointi
• oksentelua

• nielemis- tai hengitysvaikeuksia

• heikkous
• tunnottomuus
• pistely
• kipu, joka säteilee käsiin tai jalkoihin
• kyvyttömyys liikuttaa käsiä tai käsiä
• kyvyttömyys koskettaa leukaa rintaan
• virtsarakon tai suolen toimintahäiriö

Jos olet joutunut onnettomuuteen tai putoamaan ja niskaasi sattuu, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Miten niskakipua hoidetaan

Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen ja ottaa täydellisen sairaushistorian. Ole valmis kertomaan lääkärillesi oireidesi erityispiirteistä. Sinun pitäisi myös kertoa heille kaikista reseptilääkkeistä ja lääkkeistä, joita olet käyttänyt.

Vaikka se ei vaikutakaan liittyvältä, sinun tulee myös kertoa lääkärillesi viimeaikaisista vammoista tai onnettomuuksista.

Niskakivun hoito riippuu diagnoosista. Lääkärisi perusteellisen historian ja fyysisen kokeen lisäksi saatat tarvita myös yhden tai useamman seuraavista kuvantamistutkimuksista ja testeistä, joiden avulla lääkäri voi selvittää niskakivun syyn:

• verikokeet
• Röntgenkuvat
• CT-skannaukset
• MRI-skannaukset

• elektromyografia, jonka avulla lääkäri voi tarkistaa lihasten ja lihaksia hallitsevien hermojen terveyden

• lannepunktio (selkäydinnapaus)

Tuloksista riippuen lääkäri saattaa ohjata sinut erikoislääkärille. Niskakipujen hoitoon voi kuulua:

• jää- ja lämpöterapiaa
• liikunta, venyttely ja fysioterapia
• kipulääkkeitä
• kortikosteroidi-injektiot
• lihasrelaksantteja
• niskan kaulus
• veto
• antibiootteja, jos sinulla on tulehdus
• sairaalahoitoa, jos syynä on jokin tila, kuten aivokalvontulehdus tai sydänkohtaus
• leikkaus, joka on harvoin tarpeen

Vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat:

• akupunktio
• kiropraktinen hoito
• hieronta
• transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS)

Varmista, että tapaat lisensoidun ammattilaisen käyttäessäsi näitä menetelmiä.

Kuinka lievittää niskakipuja kotona

Jos sinulla on vähäistä niskakipua tai jäykkyyttä, lievitä sitä noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​​​toimenpiteitä:

• Levitä jäitä muutaman ensimmäisen päivän ajan. Kuumenna sen jälkeen lämpötyynyllä, kuumalla kompressilla tai käymällä kuumassa suihkussa.
• Ota OTC-kipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni.
• Pidä muutaman päivän tauko urheilusta, oireitasi pahentavista aktiviteeteista ja raskaiden nostamisesta. Kun palaat normaaliin toimintaan, tee se hitaasti, kun oireesi lievittyvät.
• Harjoittele niskaasi joka päivä. Venytä päätäsi hitaasti sivulta sivulle ja ylös- ja alaspäin.
• Käytä hyvää asentoa.
• Vältä puhelimen painamista niskan ja hartioiden väliin.
• Vaihda asentoa usein. Älä seiso tai istu yhdessä asennossa liian kauan.
• Hanki hellävarainen niskahieronta.
• Käytä erityinen niskatyyny nukkumiseen.
• Älä käytä niskatukea tai kaulusta ilman lääkärisi lupaa. Jos et käytä niitä oikein, ne voivat pahentaa oireitasi.

Millaiset näkymät ovat ihmisillä, joilla on niskakipu?

Monet ihmiset kokevat niskakipuja huonon asennon ja lihasjännityksen vuoksi. Näissä tapauksissa niskakivun pitäisi hävitä, jos harjoittelet hyvää asentoa ja lepäät niskalihaksia, kun ne ovat kipeitä.

Varaa aika lääkärillesi, jos niskakipu ei parane kotihoidoilla.

Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen käyttämällä tällä sivulla olevaa linkkiä.

3 jooga-asentoa tekniselle kaulalle