Munaproteiini ja hiukset
Kun avaat raa’an munan, paljastat kaksi erillistä osaa: keltaisen munankeltuaisen ja munanvalkuaisen (albumiini). Vaikka keltuainen sisältää kaiken munan rasvan, munanvalkuainen sisältää suurimman osan proteiinista.
Munanvalkuaiset ovat täydellisiä proteiineja, jotka sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot. Tarvitset proteiinia ruokavalioosi rakentaaksesi, ylläpitääksesi ja korvataksesi kudoksiasi – mukaan lukien hiuksesi.
Proteiini terveille hiuksille
Hiusvarressa on kolme kerrosta:
- Ydin. Tämä on hiusvarren pehmeä sisäkerros, joka näkyy vain suurissa ja paksuissa hiuksissa.
- Aivokuori. Tämä hiusvarren keskikerros antaa hiuksille vahvuuden, värin ja rakenteen.
- Kynsinauho. Tämä on ohut, väritön hiusvarren ulkokerros, joka suojaa aivokuorta.
Hiusvarsi on suurelta osin keratiinia, kuituproteiinia, joka on myös kynsien päärakennekomponentti. Kun ruokavalio sisältää oikean määrän proteiinia, annat kehollesi sen, mitä se tarvitsee tuottaakseen vahvemmat ja terveemmät hiukset.
Edut sisältävät:
- vahvempi aivokuori, mikä tekee hiuksistasi vähemmän todennäköisiä halkeilemaan ja katkeilemaan
- vahvistettu, tasaisempi kynsinauho, joka tekee hiuksistasi kiiltävämpiä
Oikea proteiinin saanti on elintärkeää terveille hiuksille.
Kuinka käyttää munanvalkuaisia hiuksiin
Vaikka oikean proteiinin saannin on osoitettu edistävän hiusten terveyttä, jotkut ihmiset käyttävät myös munanvalkuaista hiusnaamiona päänahassaan ja tukoissaan korjatakseen vaurioita ja kääntääkseen hiustenlähtöä.
Jotkut väittävät, että munanvalkuaisen hiusnaamion käyttö puhdistaa päänahan ylimääräisistä öljyistä, vahvistaa hiuksia, edistää kasvua ja taistelee hilsettä vastaan. Voit käyttää munanvalkuaista yksinään naamiona tai yhdistää sen muiden ravinnepitoisten ainesosien, kuten kookosöljyn, kanssa.
Munanvalkuaisnaamion valmistaminen ja levittäminen:
- Erottele valkuaiset kahden munan keltuaisista pienessä kulhossa ja varaa keltuaiset toiseen käyttöön.
- Lisää 2 rkl kookosöljyä valkuaisten joukkoon.
- Vatkaa valkuaiset ja öljy keskenään.
- Levitä muna/öljyseos kosteisiin hiuksiin.
- Levitä seos hiusten juurista latvoihin sormillasi.
- Kampaa seos hiusten läpi leveähampaisella kammalla varmistaen, että se peittää jokaisen säikeen.
- Anna seoksen vaikuttaa 20 minuuttia.
- Pese hiuksesi shampoolla viileällä vedellä – lämmin tai kuuma vesi voi ”keittää” seoksen hiuksissasi.
- Kuivaa hiuksesi tavalliseen tapaan.
Vaikka munanvalkuaisten suoralle käyttämiselle hiustesi terveydelle ei ole tieteellistä tukea, monet ihmiset uskovat, että munanvalkuaisten runsas proteiini voi tehdä hiuksista vahvemmat. He ehdottavat myös, että munanvalkuaiset yhdistettynä muihin ainesosiin – kuten risiiniöljyyn, sitruunamehuun, jogurttiin, hunajaan, banaaniin ja omenasiideriviinietikkaan – korjaavat sairauksia, kuten kuivaa päänahkaa, haaroittuneita päitä ja hilsettä.
Munanvalkuaisten käytön mahdolliset riskit
Munanvalkuaisten käyttämisessä proteiinilähteenä on vähän riskejä. Munanvalkuaiset tulee kuitenkin keittää ennen niiden syömistä, jotta vältetään bakteerien aiheuttama ruokamyrkytys Salmonella.
Jos olet allerginen kananmunalle, älä levitä tätä ainesosaa mihinkään kehoosi, mukaan lukien hiukset. Sama koskee muita hiusnaamioihin ehdotettuja ainesosia.
Näkymät
Munanvalkuaiset tarjoavat tarvittavaa ravinnon proteiinia, jotta voit rakentaa, korjata ja ylläpitää kehoasi – mukaan lukien hiukset. Munanvalkuaisten käyttäminen suoraan hiuksiin on monien mielestä edullinen tapa parantaa hiusten ulkonäköä ja edistää hiusten kasvua.
Vaikka tämän kotihoidon käytössä on joitain menestystarinoita, sen tehokkuuden määrittämiseksi on tehtävä enemmän tutkimusta.
Ennen kuin kokeilet tätä kotihoitoa, kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoisista hoidoista hiustenlähtöä, katkeilua tai kuivaa päänahkaa varten.
Jos munanvalkuaisen hiusnaamion käytöstä ilmenee epäsäännöllisiä oireita, lopeta käyttö välittömästi.
