Kuinka hyviä vaihtoehtoiset hoidot ovat?
Astman hoidon tavoitteena on estää kohtauksia ennen niiden alkamista. Ihmiset käyttävät usein vaihtoehtoisia astman hoitoja keinona vahvistaa kehonsa kykyä suojautua. Keuhko-ongelmat
Mitä tulee astmaan, monet vaihtoehtoiset hoidot väittävät vahvistavan keuhkojasi sekä immuuni- ja hormonijärjestelmääsi. Mutta on tärkeää tietää, että CAM ei ole yhtä tehokas kuin perinteiset lääkkeet. Vältä korvaamasta astmalääkitystäsi vaihtoehtoisilla hoidoilla. Mitä tulee niiden tehokkuuteen, nämä hoidot ovat osoittaneet vain vähän tai vaihtelevia tuloksia. Tutkimus on myös vähäistä verrattuna perinteisen lääketieteen hoitoihin.
Monet ihmiset ilmoittavat kuitenkin hyötyvän CAM:n käytöstä astman hoitoon. Lue lisää siitä, mitkä hoidot voivat toimia. Ja muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet muita astman hoitoja.
Yrtit ja lisäravinteet astman oireisiin
Jotkut yrtit ja ravintolisät voivat auttaa lievittämään astman oireita. Mutta suuri osa tutkimuksesta on meneillään tai vielä epäselvä. Jonkin verran
Tieteellisesti arvioituja tuotteita ovat magnesium ja kalaöljy. Joskus näitä ainesosia käytettiin yhdessä C-vitamiinin kanssa. C-vitamiini (tai askorbiinihappo) ja kalaöljy (runsaasti omega-3-rasvahappoja) voivat vähentää tulehdusta ja lievittää astman oireita. Opinnot
Muita luonnollisia yrttejä, jotka voivat hoitaa astmaa, ovat:
- ginkgo, jonka on osoitettu vähentävän tulehdusta
- mullein
-
boswellia (intialainen suitsuke)
- kuivattu muratti
- siipikarja
- musta siemen
- koliini
- Ranskalainen merellinen männyn kuoriuute
Kahvi ja tee voivat myös olla hyödyllisiä astman oireiden hoidossa. Kofeiini on luonnollinen ja mieto keuhkoputkia laajentava aine. Tee sisältää pieniä määriä teofylliiniä, kofeiinin kaltaista ainetta. Tablettimuodossa teofylliini (Uniphyl) on yksi harvemmin käytetyistä astman reseptilääkkeistä.
Lue lisää: Kuinka ehkäistä astmakohtauksia »
Mielen kehon lähestymistavat astman oireisiin
Stressi ja ahdistus voivat lisätä astman oireita ja laukaista astmakohtauksia Cleveland Clinicin mukaan. Stressin lievittämiseksi voit kokeilla mielen ja kehon lähestymistapoja rentoutumisen saavuttamiseksi.
Astmaa sairastaville lapsille
Varhaiset opinnot
Biofeedback voi myös auttaa parantamaan keuhkojen toimintaa. Se käyttää monitoreja fysiologisten muutosten paljastamiseen. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan kehoasi ymmärtämällä, kuinka reagoit fyysisesti erilaisiin ärsykkeisiin. Todisteet biopalautteen tehokkuudesta ovat vähäisiä.
Joogaa ja rentoutumista
Vaihtoehtoisia hoitoja valitsevilla astmaa sairastavilla aikuisilla on taipumus valita harjoitustekniikoita, kuten qi gong, tai chi ja jooga.
Keskeinen osa joogaharjoitusta on oikea hallittu hengitys. Oikean hengityksen tiede tunnetaan myös nimellä pranayama. Tämä joogan puoli voi auttaa sinua hallitsemaan astmaasi opettamalla sinua laajentamaan keuhkojasi, harjoittelemaan syvää hengitystä ja vähentämään stressiä.
Todisteet joogan tehokkuudesta astman hoidossa ovat rajalliset. Mutta tutkimustulokset tekevät
Akupunktio
Tämä perinteinen kiinalainen tekniikka sisältää erittäin ohuiden neulojen sijoittamisen kehon strategisiin kohtiin. Sitä käytetään toisinaan astman oireiden lievittämiseen, mutta sen tehokkuuden tueksi on vain vähän tieteellistä näyttöä.
Takeaway
Vaihtoehtoisia astman hoitoja ovat ravintolisät ja yrtit, jooga, rentoutushoito ja biofeedback. Tutkimus, joka tukee näiden lähestymistapojen tehokkuutta astman hoidossa, on vähäistä. He luokittelevat useimmat mielen ja kehon lähestymistavat turvallisiksi. Mutta kasviperäisillä lisäravinteilla ja reseptivapaalla hieronnalla on vakavia sivuvaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet vaihtoehtoista astman hoitoa. He voivat antaa suosituksen yleisen terveytesi ja tilasi perusteella.
Lue lisää: Nopeaa apua astmaan »
