Miten kofeiini vaikuttaa ADHD:hen?

Kehon stimulointi

Kofeiinia pidetään piristeenä. Se stimuloi kehon keskushermostoa ja lisää aivojen dopamiinina tunnetun neurokemiallisen aineen tuotantoa, joka ohjaa keskittymiskykyä ja keskittymiskykyä. Tämä stimulaatio voi saada henkilön tuntemaan olonsa energiseksi eikä tuntemaan väsymyksen vaikutuksia yhtä voimakkaasti.

Joskus vaikutus voi kuitenkin olla negatiivinen. Esimerkiksi ihmiset, joilla on unihäiriöitä, voivat kokea lisää unihäiriöitä tai unettomuutta kofeiinin takia.

Vähentynyt uni

Unenpuute voi aiheuttaa ADHD:n kaltaisia ​​oireita. Nämä sisältävät:

• ärtyneisyys
• lisääntynyt unohtaminen
• vaikeuksia keskittyä tai istua paikallaan
• vaikeuksia hallita tunteita

Unenpuute pahentaa näitä oireita ADHD-potilailla.

ADHD-potilaiden tulisi käyttää kofeiinia vain aamulla ja välttää kahvin, teen, soodan tai suklaan nauttimista illalla tai myöhään illalla.

Vähentynyt verenkierto aivoihin

Kofeiini on myös vasokonstriktori. Tämä tarkoittaa, että se pienentää verisuonia ja vähentää verenkiertoa. Tämä heikentynyt verenkierto on syy, miksi kofeiini auttaa päänsärkyä. ADHD:n hoitoon käytettävät amfetamiinilääkkeet pienentävät myös verisuonia. Kofeiinilla voi olla joitain samanlaisia ​​vaikutuksia kuin tavallisilla ADHD-lääkkeillä.

Vaikka tarkkaa syytä ei tunneta, heikentynyt verenkierto voi auttaa ADHD:n hoidossa vähentämällä yliaktiivisten aivoalueiden toimintaa, jolloin ne voivat toimia paremmin ja tehdä yhteistyötä muiden aivojen kanssa.

Kofeiinin käyttö keskittymiseen

Aivojen dopamiinitasojen on oltava hyvin kapealla marginaalilla, jotta henkilö voi keskittyä työhönsä. Mutta ADHD:ssa dopamiinitasot ovat liian alhaiset. Stimulantit kemikaalit, kuten kofeiini tai amfetamiinit, lisäävät dopamiinitasoja.

Useimmille ihmisille piristeiden lisääminen nostaa dopamiinitasoja liian korkealle aiheuttaen kiihtyneisyyttä ja ahdistusta. Mutta ihmisille, joilla on ADHD, piristeiden lisääminen voi saada tasot juuri oikeaan. Muutama kupillinen kahvia päivän aikana voi vaikuttaa todella paljon.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiini voi parantaa keskittymiskykyä ADHD-potilailla. Koska se on piristävä lääke, se jäljittelee joitain ADHD:n hoitoon käytettyjen vahvempien stimulanttien, kuten amfetamiinilääkkeiden, vaikutuksia.

Pelkästään kofeiini on kuitenkin vähemmän tehokasta kuin reseptilääkkeet. Aikuiset voivat käyttää kofeiinia turvallisesti ADHD:hen, mutta kofeiinin kulutus voi itse asiassa vahingoittaa lapsia ja nuoria.

Kofeiinin käyttö ADHD-lääkkeiden kanssa

Kun kofeiini ja amfetamiinilääkkeet, kuten Adderall (amfetamiini ja dekstroamfetamiini), yhdistyvät, ne aiheuttavat synergiaksi kutsutun vaikutuksen. Synergiaa syntyy, kun kahdella lääkkeellä on additiivinen vaikutusmekanismi, mikä tekee niiden yhteisvaikutuksesta tehokkaamman. Kofeiini tekee amfetamiinista tehokkaampia, joten esimerkiksi Adderallia saava henkilö tuntee todennäköisesti voimakkaamman vaikutuksen, mukaan lukien suuremmat sivuvaikutukset.

Kofeiinin käytön riskit

Mayo Clinic määrittelee raskaan kofeiinin käytön neljäksi tai useammaksi kupiksi kahvia päivässä tai 500-600 mg. Liiallinen kofeiini voi aiheuttaa:

• unettomuus
• nopea sydämen syke
• ärtyneisyys
• ahdistusta
• unettomuus
• lihasjäristykset tai vapina
• ärtynyt vatsa

Koska lääkeyhdistelmiä on erittäin vaikea hallita, sekä amfetamiinia että kofeiinia käyttävä henkilö saa myös kaksinkertaisen annoksen sivuvaikutuksiaan. Molemmat lääkkeet voivat aiheuttaa ahdistusta, univaikeuksia, pahoinvointia ja vatsakipuja.

Jos sinulla on ahdistusta tai univaikeuksia, saatat nauttia liikaa kofeiinia. Muista aina ottaa sekä lääkkeesi että kofeiini ruoan kanssa vatsakipujen hallitsemiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos pahoinvointi jatkuu.

Kaikki ovat erilaisia

Siitä huolimatta nouseva tutkimus on havainnut, että ADHD:llä on geneettinen komponentti, mutta myös se, että ADHD ei ole vain yksi asia. Sen sijaan ihmiset, joilla on mutaatioita missä tahansa geneettisissä pisteissä, voivat saada ADHD:n luokituksen. Kehittyvillä lapsilla jotkin aivoalueet voivat kehittyä eri tahtia kuin muut niitä säätelevät alueet. Koska ADHD:llä on erilaisia ​​syitä, hoidot voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavalla.

Jotkut ihmiset huomaavat, että kofeiini auttaa heidän ADHD:ään, kun taas toiset huomaavat, että se ei tarjoa mitään hyötyä tai jopa pahentaa heidän keskittymiskykyään. Kiinnitä huomiota kehoosi ja työskentele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä on sinulle parasta.