Mitä tietää sappirakosta ja alkoholin kulutuksesta

Voiko alkoholi vaikuttaa sappirakkoon?

Alkoholin kulutus on tunnettu riskitekijä monille terveyssairauksille. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kohtuullinen alkoholinkäyttö voi todella auttaa estää sappikivet.

Sappikivet ovat aineen, usein kolesterolin, kertymiä, jotka kovettuvat ja kerääntyvät sappirakkoon. Ne ovat yleisiä, vaikuttavia 10-15 prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa.

Mitä tutkimus sanoo?

Vuonna 2019 julkaistu analyysi lehdessä Suolisto ja maksa arvioi 24 alkoholinkäyttöä ja sappikiviriskiä koskevan tutkimuksen tuloksia. Tutkijat havaitsivat, että alkoholin käyttö oli yhteydessä sappikivien riskin vähenemiseen.

Kuinka tarkalleen alkoholi vähentää sappikivien riskiä, ​​ei tiedetä. Yksi teoria on, että alkoholin käyttö nopeuttaa sappirakon tyhjenemistä. Tämä vähentäisi sappirakossa viipyvän sapen määrää, mikä vähentää kiven muodostumisen riskiä.

Tutkimus ei kuitenkaan ole tukenut tätä havaintoa. Sen sijaan tutkijat ovat havainneet ei eroa sappirakon tyhjentymisessä juovien ja juomattomien välillä tai ovat havainneet, että alkoholi itse asiassa hidastaa sappirakon tyhjenemistä.

Muut ajatukset siitä, kuinka alkoholi alentaa sappikiviriskiä, ​​liittyvät kolesteroliin, josta monet sappikivet muodostuvat. Esimerkiksi on mahdollista, että alkoholin kulutus voi johtaa kolesterolitason laskuun sapessa.

Mitä on kohtuullinen alkoholinkäyttö?

Mainitsimme yllä kohtuullisen alkoholinkäytön, mutta mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa?

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) määrittelee kohtalaisen alkoholinkäytön seuraavasti:

Yhtenä juomana laskettava määrä vaihtelee käyttämäsi alkoholin tyypin mukaan. Vakiojuoma määritellään seuraavasti:

Alkoholi ja terveytesi

Vaikka maltillinen alkoholinkäyttö voi vähentää sappikivien riskiä, ​​liiallisella alkoholin juomisella voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen monin tavoin.

Liiallinen juominen voi liittyä sellaisiin asioihin kuin humalajuominen, runsas juominen ja alkoholinkäyttöhäiriö.

Humalainen juominen ja runsas juominen saattavat tuntua samanlaisilta, mutta niin ovat erilaisia ​​määritelmiä:

Toistuva humalajuominen tai runsas juominen voi lisätä riskiäsi saada alkoholinkäyttöhäiriö. Liialliseen alkoholinkäyttöön liittyy myös lisääntynyt riski:

• auto-onnettomuuden tai putoamisen aiheuttama loukkaantuminen
• seksin harrastaminen ilman estemenetelmää tai seksi usean kumppanin kanssa
• ongelmia muistissa ja koordinaatiossa

• infektiot, jotka johtuvat heikentyneestä immuunijärjestelmästä

• haimatulehdus, vaarallinen haimatulehdus

• erilaisia ​​terveystiloja, mukaan lukien alkoholiin liittyvä maksasairaus, sydänsairaus, korkea verenpaine ja aivohalvaus
• tietyt syövät, kuten rintasyöpä, maksasyöpä ja paksusuolensyöpä
• mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta
• dementia

Resursseja alkoholiriippuvuuteen

Jos uskot, että sinulla tai läheiselläsi on alkoholiriippuvuus, voit kääntyä monien resurssien puoleen saadaksesi apua ja tukea. Nämä sisältävät:

Mikä voi aiheuttaa sappirakon ongelmia?

Katsotaanpa tarkemmin joitain yleisimmistä sappirakon ongelmista ja siitä, mikä voi vaarantaa sinut kussakin niistä.

Sappikivet

Sappikivet ovat kovia esineitä, jotka voivat kehittyä sappirakkoon. Ne koostuvat usein joko kolesterolista tai bilirubiinista ja voivat vaihdella kooltaan ja lukumäärältään. Uskotaan, että sappikivet muodostuvat, kun sapesi sisältää liikaa jompaakumpaa näistä aineista.

Usein sappikivet eivät aiheuta oireita. Kuitenkin, kun ne tukkivat sappitiehyet, ne voivat aiheuttaa kipua vatsan oikeassa yläosassa. Tämä kipu ilmenee usein aterian jälkeen.

Sappikivien kehittymiselle on monia riskitekijöitä. Jotkut ovat hallinnassasi, kun taas toiset liittyvät taustalla oleviin sairauksiin tai elämäntapatottumuksiin.

Sinulla voi olla suurempi riski saada sappikivet, jos:

• ovat naisellisia
• sinulla on suvussa sappikiviä
• ovat yli 40
• ovat meksikolaisamerikkalaisia ​​tai intiaanien alkuperää
• syö ruokavaliota, jossa on paljon rasvaa tai kolesterolia ja vähän kuitua
• on lihavuus
• sinulla on jokin taustalla oleva sairaus, kuten diabetes, maksasairaus tai sirppisolusairaus
• ovat laihtuneet hyvin nopeasti
• sinulla on kehossasi ylimääräistä estrogeenia raskauden, ehkäisyvalmisteiden tai hormonikorvaushoidon vuoksi

Sappikivien esiintyminen voi joskus johtaa komplikaatioihin sappijärjestelmässäsi, varsinkin kun ne estävät sapen virtauksen. Käsittelemme joitakin näistä ehdoista alla.

Kolekystiitti

Kolekystiitti on tila, jossa sappirakko tulehtuu. Tämä tapahtuu useimmiten, kun sappikivi tukkii yhden sappitiehyistäsi, jolloin sappi palautuu sappirakkoon. Se voi tapahtua myös kasvainten, kuten polyyppien tai kasvainten, vuoksi.

Kolekystiitin aiheuttama kipu on usein vakavampaa ja pitkittynyttä kuin sappikivien aiheuttama kipu. Muita oireita voivat olla kuume, pahoinvointi ja oksentelu.

Sappirakon sairaus ilman kiviä

Tätä tilaa kutsutaan joskus myös acalculous sappirakon sairaudeksi. Tällöin sappirakon tulehdus tapahtuu ilman sappikiviä. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin kolekystiitin.

Sappirakon sairaus ilman kiviä nähdään usein ihmisillä, jotka ovat kokeneet vakavia fyysisiä traumoja tai palovammoja tai joilla on autoimmuunisairaus, kuten lupus. Sydän- tai vatsan leikkaus voi myös olla tämän taudin riskitekijä.

Koledokolitiaasi

Koledokolitiaasi ilmenee, kun sappikivi tukkii yhteisen sappitiehyesi, putken, joka kuljettaa sapen maksasta ohutsuoleen. Tämän alueen tukos voi saada sapen kerääntymään maksaan.

Koledokolitiaasi aiheuttaa kipua vatsan oikeassa yläosassa. Muita oireita voivat olla:

• kuume
• ihosi tai silmiesi kellastuminen (keltatauti)
• tumma virtsa
• vaalea jakkara
• pahoinvointia ja oksentelua

Sappirakon polyypit

Polyypit ovat kasvaimia, joita voi esiintyä sappirakossa. Useimmat sappirakon polyypit ovat hyvänlaatuisia (ei syöpää). Harvinaisissa tapauksissa ne voivat olla pahanlaatuisia (syöpä). Sappirakon polyyppien kehittymisen riskitekijöistä tiedetään vähän.

Sappirakon polyyppi ei välttämättä aiheuta oireita. Jos se kuitenkin tukkii kanavan, se voi aiheuttaa oireita, kuten kipua, pahoinvointia ja oksentelua.

Kuinka pitää sappirakkosi terveenä

Voit ryhtyä useisiin toimenpiteisiin pitääksesi sappirakkosi terveenä ja toimivana:

• Lisää kuidun saantia. Kuitupitoisia ruokia ovat täysjyväviljat ja tuoreet hedelmät ja vihannekset.
• Syö enemmän terveellisiä rasvoja. Runsaasti terveellisiä rasvoja sisältäviä ruokia ovat kala, pähkinät, oliiviöljy ja avokadot.
• Vähennä joitakin ruokia. Vähennä runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden saantia.
• Ole aktiivinen, kun voit. Säännöllinen liikunta on hyödyllistä yleiselle terveydelle. Se voi myös auttaa sinua ylläpitämään kohtalaista painoa ja ehkäisemään sappikiviä.
• Laihduta tarvittaessa turvallisesti ja hitaasti. Jos sinulla on korkea ruumiinpaino ja lääkärisi suosittelee laihduttamista, pyri tekemään se asteittain. Lääkärisi voi auttaa sinua löytämään turvallisen lähestymistavan.

Lopputulos

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtuullinen alkoholinkäyttö voi auttaa vähentämään sappikivien riskiä, ​​vaikka tutkijat eivät ole varmoja, miten tämä tapahtuu.

Vaikka kohtuullinen juominen voi vähentää sappikivien riskiä, ​​liiallinen alkoholinkäyttö voi lisätä riskiäsi moniin terveysongelmiin.

Jos uskot, että sinä tai läheisesi käyttää väärin alkoholia, on monia resursseja avuksi.