Yleiskatsaus
Fibromyalgia voi vaikuttaa aikuisiin riippumatta iästä tai sukupuolesta. Fibromyalgian oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja hoitosuunnitelmasi voi muuttua useita kertoja tilan edetessä. Yleisiä oireita ovat:
- jatkuva lihaskipu
- heikkous
- väsymys
- selittämätön kipu, joka kulkee koko kehossasi
Jotkut ihmiset voivat myös kokea kutinaa tai voimakasta kutinaa fibromyalgian oireena. Jos sinulla on jatkuvaa kutinaa, jatka lukemista saadaksesi tietää, kuinka voit selviytyä tästä epämiellyttävästä oireesta ja hoitaa sitä.
Syitä
Fibromyalgia voi alkaa missä tahansa aikuisen elämänvaiheessa. Tarkkaa syytä taudille ei ole määritetty, mutta uskotaan, että sillä voi olla geneettinen yhteys. Joillakin ihmisillä oireet alkavat lääketieteellisen, fyysisen tai henkilökohtaisen trauman jälkeen.
Aivan kuten fibromyalgialle ei ole yhtä syytä, selittämättömälle kutinalle ei ole syytä. Kutina on yksi mahdollinen tapa, jolla hermosi voivat reagoida tilaan.
On myös mahdollista, että kutina voi olla fibromyalgian hoitoon käyttämiesi lääkkeiden, kuten pregabaliinin (Lyrica), duloksetiinin (Cymbalta) tai milnasipraanin (Savella), sivuvaikutus. Kerro aina lääkärillesi kaikista kokemistasi sivuvaikutuksista, vaikka niitä ei olisi listattu tunnetuiksi sivuvaikutuksiksi. Lääkärisi saattaa joutua muuttamaan annostasi tai muuttamaan lääkitystäsi.
Hoito
Kutiavaan ihoon on olemassa monia hoitoja. Yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit tehdä, on varmistaa, että ihosi on kunnolla kosteutettu, koska kuiva iho voi pahentaa kutinaa. Alla on kolme asiaa, jotka voit tehdä pitääksesi ihosi kosteutettuna:
- Juo runsaasti vettä.
- Rajoita kuumassa suihkussa tai kylvyssä vietettyä aikaa tai alenna lämpötilaa. Kuumat suihkut ja kylvyt kuivattavat ihoa.
- Levitä hajusteeton vartalovoide ihollesi. Löydät tämän apteekkien ja supermarkettien terveys- ja kauneuskäytävästä.
Ihon pitäminen kosteutettuna voi auttaa estämään ihon kutinaa, mutta joudut todennäköisesti käyttämään lisähoitoja lievittääksesi jo kutisevaa ihoa.
Lue lisää: 8 parasta lääkettä kutinaan »
1. Kaurapuuro kylpy
Kaurakylpy voi lievittää ihon kutinaa. Voit luoda kaurakylvyn ostamalla tavallista, maustamatonta kaurapuuroa paikallisesta ruokakaupasta. Kaurapuuron pitäisi olla todella hyvää. Jos haluat tehdä siitä hienompaa, käytä tehosekoitinta tai monitoimikonetta pienentääksesi kauran kokoa. Voit myös ostaa kaurakylvyn apteekistasi, mutta varmista, että se on hajusteeton, jotta se ei ärsytä ihoasi entisestään.
Kun olet valmis, vedä haalea kylpy ja lisää kupillinen kaurapuuroa veteen. Varmista, että kaurapuuro on sekoitettu hyvin veteen ennen kuin menet ammeeseen.
Rajoita uima-aikasi 15-20 minuuttiin ja varmista, että vesi ei ole liian kuumaa, mikä voi kuivata ihoa ja pahentaa kutinaa.
Kuivaa iho pyyhkeellä kylvyn jälkeen. Levitä hajusteeton vartaloemulsio koko vartalolle kosteuttaaksesi ihoasi ja lievittääksesi kutinaa.
Rentouttava kaurakylpy voi myös parantaa untasi.
2. Jääkuutioita tai jääpakkauksia
Jääpalojen tai jääpakkauksen käyttäminen kutiavien kehon osien tunnottamiseen tilapäisesti voi auttaa hallitsemaan äärimmäistä kutinaa. Naarmuuntuminen voi usein saada alueen kutiaamaan enemmän, joten tämä väliaikainen helpotus voi auttaa vähentämään kutinaa tarpeeksi, jotta sinulla ei ole houkutusta naarmuuntua.
3. Meditaatio
Meditaatio voi auttaa sinua keskittymään mielesi ja löytämään henkisen pakopaikan epämukavuudesta. Vaikka tämä ei vähennä kutinaa pysyvästi, se voi auttaa sinua löytämään väliaikaista helpotusta.
4. OTC-lääkkeet
OTC-kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), voivat auttaa epämukavissa tunteissasi lievittämällä kutinaa aiheuttavaa tulehdusta hermoissasi. Lääkärisi voi myös pystyä määräämään vahvemman asetaminofeeniannoksen.
Voit kokeilla myös OTC-hydrokortisoni-kutinaa ehkäiseviä voiteita. Levitä niitä ihollesi, jos koet voimakasta kutinaa välittömän, tilapäisen helpotuksen saamiseksi.
5. Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet
Stressi
Komplikaatiot
Kutiavan ihon raapiminen voi aiheuttaa syviä naarmuja, viiltoja ja mahdollisesti arpia. Syvät naarmut voivat saada tartunnan, jos ne jätetään auki ja joita ei ole peitetty siteellä. On myös mahdollista, että oireesi voivat johtaa ahdistukseen ja masennukseen.
Jatkuva kutina voi vaikeuttaa nukahtamista. Unen puute voi pahentaa fibromyalgian oireita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on unettomuutta.
Pitäisikö sinun mennä lääkäriin?
Jos sinulla on voimakasta kutinaa, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Lääkärisi auttaa sinua löytämään menetelmiä oireidesi hallitsemiseksi. Lääkärisi voi myös kertoa sinulle kaikista uusista hoidoista, jotka voivat auttaa sinua paremmin.
Jos sinulla on fibromyalgia, on tärkeää pysyä yhteydessä lääkäriisi ja käydä säännöllisissä tarkastuksissa. Tästä sairaudesta on vielä paljon tuntematonta, joten läheinen yhteys lääkäriin voi auttaa sinua löytämään parhaat tavat hoitaa sairauttasi.
Näkymät
Fibromyalgiaa ei vielä ymmärretä hyvin, eikä siihen ole parannuskeinoa. Voit kuitenkin hallita monia oireita, mukaan lukien kutina. Työskentele lääkärisi kanssa päättääksesi, mitkä menetelmät toimivat sinulle parhaiten.Voit ehkä hallita oireitasi elämäntapamuutoksilla, kuten lyhentämällä suihkuaikojasi tai alentamalla veden lämpötilaa kylpemisen aikana. Joillakin ihmisillä hoito saattaa vaatia elämäntapamuutosten ja lääkkeiden yhdistelmää. Hoitotarpeesi voivat myös muuttua ajan myötä.
