Mitä odottaa Kratomin nostamisesta

Mahdolliset oireet

Kratom-vieroitus aiheuttaa monia samoja oireita kuin opiaattien ja opioidien vieroitusoireet, vaikka ne eivät aina ole yhtä vakavia.

Fyysisiä oireita ovat mm.

• unettomuus
• lihassäryt
• nykivät liikkeet
• vuotava nenä ja vetiset silmät
• vaikeita vatsakramppeja
• pahoinvointia ja oksentelua
• ripuli
• laajentuneet pupillit
• näön hämärtyminen
• kuumat aallot ja hikoilu
• kuume
• vähentynyt ruokahalu
• muutoksia sydämen sykkeessä ja verenpaineessa
• kohtauksia

Psykologisia oireita ovat mm.

• ärtyneisyys
• unettomuus
• mielialan muutoksia
• ahdistusta
• masennus
• agitaatiota

Aikajana siitä, mitä odottaa

Se, kuinka nopeasti vieroitusoireet alkavat ja kuinka kauan ne kestävät, riippuu siitä, kuinka paljon olet käyttänyt ja kuinka kauan.

Viimeisen annoksesi koko vaikuttaa myös siihen, milloin vaikutukset loppuvat ja milloin vieroitusoireet ilmaantuvat.

Oireet voivat ilmaantua nopeasti – vain muutaman tunnin sisällä viimeisestä annoksestasi. Tämä tapahtuu yleensä 12–24 tunnin sisällä.

Oireet voivat kestää noin 3-10 päivää.

Onko yleistä?

Kaikki säännöllisesti kratomia käyttävät eivät tule siitä riippuvaisiksi tai kokevat vieroitusoireita lopettaessaan sen käytön.

Riippuvuuden ja mahdollisen vieroituksen riski kasvaa, kun otat sitä suurempina annoksina – yleensä 5 grammaa tai enemmän otettuna yli 3 kertaa päivässä. Tämä ei kuitenkaan ole kova ja nopea sääntö, ja jokainen on erilainen.

Ihmiset, jotka käyttävät itselääkitystä kratomilla kipuun tai ottavat kratomia yrittääkseen lieventää muiden aineiden vieroitusvaikutuksia, voivat kokea todennäköisemmin riippuvuutta ja vieroitusoireita.

Vinkkejä helpotukseen

Vaikka kratom-vieroitusoireet voivat olla epämiellyttäviä, voit yleensä hoitaa ne itse kotona.

Tässä on joitain asioita, jotka voivat auttaa:

• Ota reseptivapaa (OTC) kipulääke. Asetaminofeeni (Tylenol), aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, voivat auttaa lievittämään lihassärkyä ja kuumetta.
• Pysy nesteytyksessä. Oksentelu, ripuli ja liiallinen hikoilu voivat johtaa kuivumiseen. Juo runsaasti nesteitä, mukaan lukien vettä ja nesteytysliuosta, kuten Pedialytea, joka auttaa korvaamaan menetettyä vettä ja elektrolyyttejä.
• Ota OTC-ripulilääke. Ota OTC-ripulilääke, kuten Imodium tai Pepto-Bismol, ripulin lopettamiseksi.
• Syö pieniä, usein aterioita. Pienten, toistuvien aterioiden syöminen ja mieto ruokavalio voi auttaa pahoinvointiin ja oksenteluun sekä helpottaa vatsavaivoja.
• Ota OTC-antiemeettinen lääke. Antiemeettiset lääkkeet, kuten Gravol, Dramamine ja Pepto-Bismol, voivat auttaa lievittämään pahoinvointia ja oksentelua. Inkivääritee ja sokeroitu inkivääri voivat myös auttaa rauhoittamaan vatsaasi.
• Lepää tarpeeksi. Yritä pyrkiä täydellisiin yöuniin ja ota päiväunet, jos tunnet tarvitsevasi sitä päivällä. Tämä saattaa auttaa lievittämään tuntemaasi ärtyneisyyttä tai ahdistusta.
• Levitä lämpöä ja kylmää. Lämmön ja kylmän levittäminen voi auttaa lihassärkyihin
• Käytä rentoutustekniikoita. Kokeile rentoutustekniikoita. Hengitysharjoitukset, meditaatio ja jooga ovat vain muutamia todistettuja tapoja parantaa kipua, ahdistusta ja unettomuutta.
• Osallistu harrastuksiin ja aktiviteetteihin. Harjoittelu sellaisiin aktiviteetteihin, joista pidät, voi auttaa pitämään sinut kiireisenä ja pysymään poissa vieroitusoireistasi. Varmista, että sinulla on käsillä asioita, kuten kirjoja, elokuvia, musiikkia ja arvoituksia.
• Puhu ystävällesi. Keskustele ystävän tai perheenjäsenen kanssa tai pyydä joku käymään. Emotionaalinen tuki voi auttaa selviytymään, ja ajan viettäminen jonkun kanssa, josta pidät, on myös hyvä häiriötekijä.

Milloin lääkäriin

Vaikka jotkut voivat hallita kratom-vieroitusoireita kotona, älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos haluat lisätukea tai koet vakavia oireita.

He voivat neuvoa seuraavia asioita:

• pienentämällä annostasi sen sijaan, että lopettaisit kylmän kalkkunan syömisen
• lääketieteellisesti avustettu detox, joka voi tehdä oireista paremmin hallittavissa
• muita tapoja hallita oireitasi

Jos olet käyttänyt kratomia terveydentilan tai muiden aineiden vieroitusoireiden hallintaan, työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, että sinulla on korvaava lähestymistapa.

Ei myöskään ole huono idea keskustella terveydenhuollon tarjoajan tai mielenterveyden tarjoajan kanssa siitä, kuinka voit navigoida eteenpäin, jos sinulla on ollut kratomiin liittyvää päihteidenkäyttöhäiriötä.

Tuen löytäminen

Kratomin lopettaminen voi olla vaikeaa, ja monet ihmiset huomaavat, että lisätuen saaminen ihmisiltä, ​​jotka ovat kokeneet sen aiemmin, voi auttaa.

Voit löytää tukiryhmiä verkosta tai henkilökohtaisesti mieltymystesi mukaan. Jotkut ihmiset pitävät nimettömänä siitä, ettei heidän tarvitse tavata muita kasvokkain, kun taas toiset pitävät parempana IRL-yhteyttä toisiin verrattuna. Se on sinusta kiinni.

Jos olet kiinnostunut online-tuesta etkä ole varma mistä aloittaa, harkitse Redditin Quitting Kratom -yhteisöä. Se on melko aktiivista, ja ihmiset jakavat säännöllisesti vinkkejä ja temppuja sekä resursseja, joita he ovat pitäneet hyödyllisinä.

Voit myös kokeilla jotakin näistä ilmaisista ja luottamuksellisista resursseista:

• Tukiryhmäprojekti
• SAMHSA:n kansallinen neuvontapuhelin: 800-662-HELP (4357) tai hoitopaikannus
• Nimettömät huumeet

Lopputulos

Jos otat kratomia, voit kokea vieroitusoireita, kun vähennät tai lopetat, varsinkin jos otat paljon tai käytät sitä usein. Useimmissa tapauksissa voit hallita oireita itse, mutta älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos oireesi ovat vakavia tai kotihoidot eivät ole tehokkaita.

Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.