Kompressioterapiassa käytetään säädeltyä painetta lisäämään verenkiertoa jaloissasi ja parantamaan verenkiertoa sydämeen. Samalla se tukee suoniasi ja vähentää turvotusta.
Pakkauksen tyypit
-
Kompressiosukat ovat yleisin puristushoitomuoto.
-
Puristuskääreet tai siteet ovat myös yleisiä vaihtoehtoja.
- Muita menetelmiä ovat mekaaniset (pneumaattiset) puristuslaitteet, kuten puettava puristuskenkä tai paineilmalaite kotona tai klinikalla käytettäväksi.
Toimiiko kompressioterapia?
Lyhyt vastaus: Kyllä
Kompressioterapia toimii ja voi parantaa monista sairauksista kärsivien ihmisten elämänlaatua. Lääkärit määräävät usein sitä estääkseen laskimoiden vajaatoiminnan muuttumisen vakavammaksi.
Tässä on miksi se toimii:
- Oikea paine. Kompressiohoidossa käytetään oikeaa kompressiotyyppiä hoidettavaan sairauteen.
- Oikea aika ja käyttö. Määrättyä pakkausta käytetään johdonmukaisesti parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
On tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi, kuinka paljon kompressiohoitoa saatat tarvita.
Kompressioterapian edut
Ihmiset ovat käyttäneet kompressiohoitoa haavojen tai tulehduksien parantamiseen siitä lähtien
Nykyään on saatavilla erilaisia kompressiosukkahousuja, jotka vaihtelevat reseptivapaasta tukiletkusta reseptilaitteisiin. Tilanne vakavuus ja tyyppi määräävät tarvitsemasi puristuksen määrän.
Kompressioterapia on hyvin tutkittu ja sillä on todistetusti hyötyä helpotuksen tarjoamisessa ja vakavampien ongelmien ehkäisyssä. Joitakin etuja ovat:
- jalkojen turvotuksen ehkäisy ihmisille, jotka seisovat tai istuvat pitkiä aikoja, kuten pitkän lennon aikana
- suonikohjujen hoitoon
- suonikohjujen ja muiden jalkaoireiden hoito raskauden aikana
- laskimotromboembolian ehkäisy liikkumattomilla ihmisillä
- parantaa jalkahaavojen paranemista
- estämään jalkahaavojen uusiutumista
- lymfaödeeman ylläpitohoito
-
parannus kroonisen laskimoiden vajaatoiminnan ja haavan uusiutumisen hoitoon iäkkäillä aikuisilla
Pakkauksen määrä voi vaihdella
On tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi, että käytät oikeita sukkia tai muuta lääketieteellistä kompressiolaitetta.
Yleiset tilat, joita hoidetaan kompressiohoidolla
Lääkärit määräävät pääasiassa kompressiohoitoa ”laskimosairauksiin ja imusolmukkeisiin, joihin joskus liittyy myös kongestiivinen sydämen vajaatoiminta”, tohtori David G. Armstrong, Etelä-Kalifornian yliopiston Keckin lääketieteellisen koulun kirurgian professori, kertoo Healthlinelle.
Alla on joitain yleisiä sairauksia, joita hoidetaan kompressiohoidolla.
Krooninen laskimoiden vajaatoiminta
Yksi yleisimmistä kompressiohoidolla hoidetuista sairauksista on huono verenkierto, joka tunnetaan nimellä krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI).
CVI liittyy usein:
- suonikohjut
- vahinkoa
- verihyytymiä
- raskaus
- lihavuus
Turvotus
Turvotus on nesteen kerääntyminen, joka aiheuttaa turvotusta jaloissa, nilkoissa tai muilla alueilla. Sillä voi olla monia syitä, mukaan lukien:
- suonikohjut
- lymfaödeema
- istuu ja seisoo pitkiä aikoja
Tukiletku tai puristussukat voivat auttaa. A
Syvä laskimotromboosi
Syvä laskimotromboosi (DVT) kehittyy, kun johonkin laskimoon, usein jalkaan, muodostuu veritulppa. Sitä pidetään vakavana tilana, koska hyytymä voi kulkeutua keuhkoihin ja olla hengenvaarallinen.
DVT:n riskitekijöitä ovat:
- leikkaus
- raskaus
- pitkittynyt passiivisuus
Lääkärisi määrää todennäköisesti kompressiosukat ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Jos et voi kävellä, he voivat määrätä kompression.
Jalkojen haavaumat
Diabetes on yleinen syy jalkahaavoille, jotka ovat avoimia haavaumia tai haavoja jaloissa. Jalkahaavat liittyvät myös suonikohjuihin ja huonoon verenkiertoon.
Jalkahaavojen hoitamiseksi lääkärisi voi määrätä:
- voide, joka parantaa haavan
- erityinen puristusside
- kompressiosukat estämään toistumisen
Kompressiovaatteiden pukeminen päälle
”Useimmat puristusvaatteet ovat polven alapuolella ja umpinaisia”, Armstrong sanoo. ”Näitä suosittelemme useimmille potilaille. Puristustaso riippuu sairauden asteesta… tai potilaan kyvystä käyttää sukkaa.”
”Hyvä uutinen tässä”, Armstrong sanoo, ”on se, että on olemassa useita erilaisia ”pukeutumisapuvälineitä”, jotka helpottavat kompressiosukkien käyttöä.
Apuvälineet vaihtelevat kumi- tai silikonikäsineistä, jotka antavat sinulle erinomaisen otteen sukkahousujen nostamiseen, lankakehyksiin, jotka pitävät sukat auki, kun pujotat jalkasi sisään.
Katherine Jackson, MHS, lymfaödeema-ohjelman koordinaattori NorthShore Rehab Servicesistä Evanstonissa, Illinoisissa, kertoo Healthlinelle, että ”jos sukat ovat liian vaikeita pukea/riisua, monet potilaat valitsevat vaihtoehtona tarrakiinnitysjärjestelmän.”
Milloin pakkauskäynnistystä suositellaan?
Joskus kun kompressiota tarvitaan terveydentilan hoitoon, kompressiosukat suljetaan pois useista syistä. Näissä tapauksissa lääkäri voi suositella kompressiokengän käyttöä.
Jackson sanoo, että ihmiset valittavat, että kompressiovaatteet ovat ”liian kuumia, rumia, aiheuttavat sitomista tai hankausta tai niitä on liian vaikea pukea ja riisua”.
Kuinka kompressiohoitolaite toimii?
Pneumaattiset puristuslaitteet käyttävät ilmapumppua ja puhallettavaa vaatetta luomaan ajoittaista puristusta jaloillesi tai muille kehon osille.
Kaupallisesti on saatavilla monenlaisia laitteita, joiden hinnat vaihtelevat noin 100 dollarista 1 000 dollariin 2 000 dollariin.
Armstrong kertoo Healthlinelle, että kompressiosaappaat ja -koneita voidaan käyttää henkilöille, joilla on vaikea imusolmuke tai laskimotauti. [and] voi vähentää turvotusta erittäin tehokkaasti.”
”Kuitenkin”, hän lisää, ”näitä tuetaan ihanteellisesti sukkahousuilla silloin, kun he eivät käytä laitetta.”
Ennen kuin käytät näitä laitteita turvotukseen tai kipuun, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat:
- selvittää syyn ja määrätä sopiva korjaustoimenpide
- opastaa sinua käyttämään kompressiokengät tai -laitetta kuntoasi vastaavasti
- neuvoo kuinka usein ja kuinka kauan sitä käytetään
Kompressioterapian edut urheilijoille
Urheilijoiden kompressiosukat ja -vaatteet ovat tulleet yhä suositummiksi. Kompressiohoidon uskotaan parantavan suorituskykyä, vähentävän arkuutta harjoituksen jälkeen ja vähentävän veritulppien riskiä.
Tutkimustutkimukset osoittavat ristiriitaisia tuloksia. Yksi hyötyjen mittaamisen vaikeuksista on se, että urheilijat käyttävät monenlaisia sukkia ja muita vaatteita, joiden puristustaso on erilainen.
A
Näin oli eri pakkaustasoilla. Tutkimuksen tekijät huomauttivat, ettei vielä tiedetä, miksi näin tapahtuu.
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myönteisiä vaikutuksia suorituskykyyn ja palautumiseen kompressiohousujen käytöstä harjoituksen aikana. Tutkimuksen tekijät huomauttivat, että mekanismi on epäselvä.
”On monia ihmisiä, jotka käyttävät kompressiovaatteita tukeakseen jalkojaan urheilun aikana”, Armstrong sanoo.
”Useimmat todisteet, joista olen tietoisia nopeamman toipumisen tukemiseksi tai arkuuden vähentämiseksi, eivät ole yhtä vahvoja kuin se, mitä olemme keskustelleet edellä [for medical uses of compression therapy]. Sanoisin kuitenkin, että ”kilometrimääräsi voi vaihdella”, hän selitti.
Kompressioterapian käyttö urheilussa
Monet huippu- ja amatööriurheilijat käyttävät puristushoitoa painelaitteella suorituksen jälkeen.
Yhdysvaltain olympiakomitean Coloradossa sijaitsevaa palautuskeskusta johtaneen urheilufysiologin vuonna 2014 julkaiseman artikkelin mukaan kompressiohoito saattaa auttaa palautumisessa ilman jään tai venyttelyn tarvetta. (Tämän väitteen tutkimiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.)
Oletko kiinnostunut lisäämään kompressiohoitoa urheiluharjoitteluun? Kysy itseltäsi:
- Onko sinulla tila, jossa kompressio on ei oikein? Jos haluat käyttää kompressiolaitetta urheilullisiin tarkoituksiin, varmista, ettei sinulla ole lääketieteellisiä vasta-aiheita (lisää tästä myöhemmin).
- Keskustele lääkärisi kanssa kompression käytöstä. He voivat myös neuvoa, kuinka usein ja kuinka kauan sinun tulee käyttää pakkauslaitetta.
Kotona käytettävät pakkauslaitteet ja muut vaihtoehdot
Norma-tec on yksi varhaisista urheilulliseen kompressiohoitoon osallistuvista yrityksistä. Sen kompressiovaate muistuttaa avaruuspukua ja myy noin 1 000 dollaria vain jaloille tarkoitetusta versiosta. Koko vartaloversio maksaa noin 1 900 dollaria.
Ennen kuin ostat pakkauslaitteen kotikäyttöön, kokeile sitä ensin. Seuraavissa paikoissa voi olla yksi, jota voit kokeilla:
- fysioterapiaklinikka
- kuntosali
- kiropraktiikkatoimisto
- palautumis- tai kryoterapiakeskus
Vähittäiskaupan pakkauspalvelut
Pakkauslaiteyrityksillä, kuten Cryofitilla tai Restorella, on eri puolilla maata franchising-sopimuksia, jotka tarjoavat samanlaisia jäsenyyksiä kuin kuntosalilla.
Tässä on mitä voit odottaa:
- Terapia. Puristuslaitetta käytetään noin 30 minuuttia kerrallaan. Istut lepotuolissa jalat koholla. Laitteen tyypistä riippuen tunnet paineen sykkivän ja vapautat sen.
- Kustannus. Voit ostaa jäsenyyden, tyypillisesti noin 300 dollaria kuukaudessa, jonka avulla voit käyttää pakkauskonetta päivittäin. Hinta voi vaihdella maantieteellisen sijainnin mukaan.
Kun kompressiohoitoa ei suositella
Joissakin tapauksissa kompressiohoitoa ei suositella.
”Useimmiten tämä on silloin, kun henkilöllä on niin vakava sairaus, että vaatteen puristus saattaa haitata virtausta. Siksi on niin tärkeää, että joku, jolla on turvotusta, työskentelee kliinikon kanssa – kuten perhelääkäri, jalkakirurgi, verisuonikirurgi, kardiologi ja muut elinkohtaiset erikoisalat”, Armstrong selittää.
”Se ei kuitenkaan lopu tähän”, Armstrong lisää. ”Fysioterapia ja hoitotyö ovat kaksi muuta kriittistä kliinikkoa, jotka voivat auttaa sinua saamaan oikean laitteen oikeaan aikaan.”
Milloin välttää
Jos jokin seuraavista koskee sinua, vältä kompressiohoitoa kokonaan tai keskustele ensin lääkärisi kanssa:
- ihosairaus, joka tekee ihosta hauras
- avoimet haavaumat
- selluliitti
- jalan muoto tai koko, joka estää puristusvaihdetta istumasta turvallisesti
- tuntemuksen puute alueella
- vakava perifeerinen neuropatia
- perifeerinen valtimotauti
Jos seisot koko päivän töissä tai istut työpöydän ääressä koko päivän, kompressiosukat voivat olla suureksi avuksi pitämään olosi kivuttomana ja mukavana.
Et tarvitse reseptiä miedoille kompressiosukille tai kompressiosukille.
Mutta jos sinulla on laskimosairaus tai tila, joka altistaa CVI-, DVT- tai lymfaödeemariskille, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi asianmukaista hoitoa.
Saatat myös haluta tutkia muita lääketieteellisiä mahdollisuuksia, kuten lymfahoitoa.
Jos olet urheilija tai tanssija ja haluat parantaa suorituskykyäsi ja palautumistasi, kompressioterapia voi auttaa. Voit käyttää kompressiovaatteita suorituksen aikana tai harjoituksen jälkeen.
