Miksi minun pitäisi käyttää avokadoöljyä?
Avokadoöljy on loistava apuväline maukkaan ja terveellisen aterian valmistamiseen. Se on erinomainen antioksidanttien, välttämättömien rasvahappojen, kivennäisaineiden ja vitamiinien lähde. Mutta oletko koskaan harkinnut tämän herkullisen hedelmän käyttämistä ihosi rauhoittamiseen ja parantamiseen?
Imukykyisellä öljyllä uskotaan olevan lukuisia etuja ihollesi, kuten se kosteuttaa kuivia käsiä tai toimii luonnollisena aurinkovoideena. Voit levittää avokadoöljyä suoraan ihollesi tai sekoittaa sen suosikki kauneustuotteihisi.
Onko avokadoöljyn käyttämisestä ihollani hyötyä?
Avokadoöljyn antioksidantit ja tulehdusta ehkäisevät aineet auttavat ihoa pysymään sileänä, vahvana ja elastisena. Voit ostaa avokadoöljyä mistä tahansa terveys- tai ruokakaupasta ja käyttää sitä:
- rauhoittaa kutisevaa ihoa
- parantaa halkeilevaa ihoa
- täydentää kuivaa ihoa
- kosteuttaa ja kosteuttaa ihoa
- suojaa ihoa ultraviolettisäteilyltä
- suojaa ihovaurioilta
Jotkut ihmiset saattavat viitata avokadoöljyyn eteerisenä öljynä, mutta se ei ole täysin tarkkaa. Paksua ja vihreää avokadoöljyä pidetään itse asiassa kantajaöljynä.
Eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä voiteluaineita, jotka on tislattu kasvin aromaattisista osista, kuten juurista tai lehdistä. Kantoöljyt puristetaan siemenistä, pähkinöistä tai muista hedelmän rasvaisista osista, ja niitä käytetään eteeristen öljyjen laimentamiseen. Eteeriset öljyt haihtuvat ja niillä on voimakas tuoksu, kun taas kantajaöljyt eivät.
Avokadoöljyn tärkeimmät edut ovat rauhoittaa ja kosteuttaa, joten se ei toimi yhtä hyvin, jos sinulla on rasvainen iho. Avokadoöljyn käyttö ei jätä paljon rasvaa jälkeensä.
Katso: Mitä hyötyä ruusunmarjaöljystä on? »
Mitä tutkimus sanoo
Tutkijat ovat dokumentoineet, kuinka luonnolliset öljyt, kuten avokadoöljy, voivat olla hyödyllisiä ihollesi. Tämä toimii riippumatta siitä, käytätkö avokadoöljyä sellaisenaan tai yhdistät sen johonkin toiseen aineeseen, kuten suosikkiihovoiteesi.
Avokadoöljyn beetakaroteeni, proteiini, lesitiini, rasvahapot sekä A-, D- ja E-vitamiinit auttavat kosteuttamaan ja suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä ja myös
Avokadoöljy voi myös auttaa parantamaan haavoja. A
Yllä olevat tulokset ovat peräisin eläinkokeista. Lisää tutkimusta on tehtävä, jotta voidaan tutkia näitä avokadoöljyn vaikutuksia ihmisiin.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että avokadoöljy voi auttaa hoitamaan ihosairauksia, kuten plakkipsoriaasia, kroonista autoimmuunisairautta, joka aiheuttaa paksuja, hilseileviä, punaisia laikkuja iholla. A
Kuinka käyttää avokadoöljyä ihollesi
Voit käyttää avokadoöljyä ihonhoitorutiinissasi monin eri tavoin. Voit hieroa öljyä ihollesi, hieroa sitä kasvoillesi naamion tavoin tai lisätä sitä suihkuvoiteeseesi. Sitä voidaan käyttää päivittäin tai muutaman kerran kuukaudessa ilman haittavaikutuksia. Etkö ole varma mistä aloittaa? Kokeile käyttää avokadoöljyä seuraavilla tavoilla:
- Voiteena halkeilevalle iholle: Hiero hyvä määrä avokadoöljyä ihollesi kylvyn jälkeen. Voit käyttää avokadoöljyä sellaisenaan tai lisätä muutaman tipan johonkin päivittäiseen vartalovoiteen.
- Öljyvoiteena kasvoille: Täytä 2/3 1 unssin pullosta avokadoöljyllä. Valitse toinen ravitseva öljy, kuten tamanu tai emu, ja käytä sitä pullon viimeisen kolmanneksen täyttämiseen. Lisää kolmesta neljään pisaraa suosikkieteeristä öljyäsi, kuten laventelia tai ruusua. Kierrä korkki päälle ja ravista hyvin.
Kaada hieman kotitekoista öljyä kämmenelle, taputtele sormesi öljyyn ja levitä sitä kasvoillesi. Voit käyttää öljyä myös käsien kosteusvoiteena. Öljy voi kestää jopa vuoden, jos pidät pullon poissa auringonvalolta.
- Kotitekoisena kasvonaamiona: Leikkaa kypsä avokado kuutioiksi ja lisää pieni määrä avokadoöljyä. Muussaa se haarukalla tai lusikalla tasaiseksi tahnaksi. Levitä tahna kasvoillesi ja anna sen vaikuttaa 10-15 minuuttia. Voit pestä avokadonakin pois lämpimällä vedellä tai kasvojen puhdistusaineella ihotyypistäsi riippuen.
- Luonnollisena ihon ikääntymistä estävänä voiteena: Sekoita lasipurkissa 1/4 kuppia avokadoöljyä 2 rkl kookosöljyä, 2 rkl mehiläisvahaa, 1/2 tl E-vitamiiniöljyä ja 1 rkl karitevoita. Laita purkki ilman kantta kattilaan, joka on täytetty noin neljä tuumaa vettä. Kuumenna kiehuvaksi. Sekoita ainekset purkkiin sulaessa. Kun kerma on sulanut, kaada se pienempään purkkiin ja anna seistä, kunnes seos kovettuu. Laita purkin päälle kansi ja säilytä kerma viileässä paikassa.
Katso: Kaikki mitä sinun tulee tietää kaakaovoista »
Riskit ja varoitukset
Avokadoöljyn sivuvaikutuksia koskevia tutkimuksia on vähän. Kuten minkä tahansa tuotteen kohdalla, on hyvä idea tehdä iholle ensin laastaritesti allergian poissulkemiseksi.
Hiero tätä varten penniäkään öljyä kyynärvarren sisäpuolelle. Jos et koe ärsytystä tai tulehdusta 24 tunnin kuluessa, öljyn pitäisi olla turvallista käytettäväksi.
Jos olet allerginen avokadoille, keskustele lääkärisi kanssa ennen avokadoöljyn käyttöä.
Mitä voit tehdä nyt
Jos olet valmis sisällyttämään avokadoöljyä ihonhoitorutiinisi, sinun ei tarvitse etsiä liian pitkälle. Avokadoöljyä on saatavilla verkossa vain 5 dollarilla pienestä pullosta. Voit myös ostaa avokadoöljyä paikallisesta luomuruokakaupasta tai terveyskauppaketjusta, kuten GNC.
Käytön aikana saatat tuntea avokadoöljyn hyödyt lähes välittömästi ihollasi. Pitkän aikavälin tulosten näkemiseksi sinun on kuitenkin käytettävä avokadoöljyä jatkuvasti ajan mittaan.
Jatka lukemista: Opas ihosi hoitamiseen »
