Mitä C-tyypin persoonallisuus todella tarkoittaa

Yhteiset ominaisuudet

C-tyypin ”c” voi tarkoittaa:

• johdonmukainen
• valvottu
• rauhoittaa
• osuuskunta
• luova
• konflikteja kestävä

Nämä ominaisuudet voivat ilmetä tarkemmin seuraavissa käytöksissä:

• perfektionistisia taipumuksia

• vaikeuksia sopeutua ei-toivottuun muutokseen
• kiinnostusta pieniin yksityiskohtiin
• herkkyys muiden tarpeita kohtaan
• ulkoinen passiivisuus
• pessimismi
• taipumus kieltää tai välttää äärimmäisiä tunteita
• sisäinen avuttomuuden tai toivottomuuden tunne

Tyyppisi määrittäminen

Persoonallisuus voi olla monimutkainen, joten ei ole aina helppoa (tai tehokasta) yhdistää ainutlaatuisia piirteitäsi ja kykyjäsi yhteen luokkaan.

Mutta jos useampi kuin muutama yllä olevista ominaisuuksista resonoi kanssasi, saatat ihmetellä, kuinka voit määrittää, oletko itse asiassa taipumus C-tyypin persoonallisuuden puolelle.

Saadaksesi enemmän tietoa, yritä esittää itsellesi seuraavat kysymykset:

• Yritänkö parhaani mukaan auttaa muita, vaikka se vaikuttaisi kielteisesti työhöni, mielialaan tai hyvinvointiini?
• Tutkinko ja harkitsenko päätöksiäni (ja mahdollisia tuloksia) huolellisesti ennen kuin ryhdyn toimiin?
• Olenko turhautunut, kun joudun työskentelemään muiden ihmisten kanssa – sekä siksi, että pidän mieluummin yksinäisyydestä että uskon voivani tehdä parempaa työtä yksin?
• Onko minulla ongelmia itsehillinnän kanssa stressaantuneena?
• Tunnenko tarvetta hallita ympäristöäni?
• Käytänkö paljon aikaa varmistaakseni, ettei työssäni ole puutteita?
• Tulenko hyvin toimeen useimpien ihmisten kanssa, mutta vietänkö aikani mieluummin yksin?
• Onko minulla tapana olla hiljaa pienistä häiriöistä ja haudutella niitä yksityisesti?
• Onko minulle tärkeää, että kaikki tulevat toimeen?
• Haluanko viettää paljon aikaa uusien aiheiden ja ideoiden tutkimiseen?
• Työskentelenkö kovasti saavuttaakseni tavoitteeni?
• Onko minun vaikea ilmaista tarpeitani ja tunteitani?
• Saako tämä kyvyttömyys sanoa mitä haluan saada minut turhautumaan tai avuttomaksi?

Vastauksesi eivät välttämättä anna ratkaisevaa näyttöä persoonallisuutesi tyylistäsi.

Kyllä, vastaaminen useimpiin (tai kaikkiin) yllä oleviin kysymyksiin viittaa siihen, että olet melko hyvin linjassa yleisesti sovitun C-tyypin persoonallisuuden määritelmän kanssa.

Joustavia vahvuuksia

Persoonallisuus on välttämätön sille, kuka olet, mutta persoonallisuus itsessään ei ole hyvä eikä huono.

Kuten useimmat ihmiset, voit luultavasti nimetä joitain keskeisiä vahvuuksia tai asioita, joiden tiedät tekeväsi hyvin, ja muutamia alueita, joita saatat haluta työstää.

Jos sinulla on tyypin C persoonallisuus, olet ehkä huomannut joitain seuraavista positiivisista piirteistäsi:

Pelaat hyvin muiden kanssa

Ihmiset, joilla on tyypin C persoonallisuus, ovat yleensä herkempiä muiden tarpeille ja tunteille.

Voit pelata rauhantekijää ja pyrkiä auttamaan kaikkia pääsemään sopimukseen – tai ainakin kompromissiin – töissä, koulussa tai henkilökohtaisissa suhteissasi.

Ystävät ja sisarukset saattavat kysyä mielipidettäsi erimielisyyksiin, ja sinulla saattaa olla taito saada ihmiset yhteistyöhön.

Kun olet turhautunut tai ärsyyntynyt, sinulla on tapana välttää näiden tunteiden ilmaisemista.

Tämä ei ole aina tuottavin tapa käsitellä näitä tunteita, mutta se auttaa muita pitämään sinut hyväluonteisena ja helppokäyttöisenä.

Tykkäät auttaa

Avuliaisuus on C-tyypin keskeinen ominaisuus. Haluat asioiden sujuvan sujuvasti ja haluat pitää ihmiset onnellisina, joten saatat olla huolissasi muiden tunteista ja siitä, saavatko he tarvitsemansa.

Tämän seurauksena saatat olla ensimmäinen, joka tarjoaa ratkaisun, kun joku jää jumiin.

Jos työtoveri pelkää, ettei hän saa projektiaan valmiiksi ajoissa, voit tarjoutua myöhästelemään ja osallistumaan.

Olet omistautunut

Jos sinulla on C-tyypin persoonallisuus, sinulla on todennäköisesti hyvä silmä yksityiskohtiin ja hyvin kehittynyt keskittymiskyky.

Sinulla on myös vahva halu saavuttaa. Tämä yhdistelmä voi lisätä mahdollisuuksiasi menestyä tavoitteidesi kanssa.

Sinulla ei ole vaikeuksia havaita mahdollisia puutteita ja keksiä ratkaisuja matkan varrella, ja saattaa tuntua täysin luonnolliselta pysyä päätöksissäsi ja seurata niitä loppuun asti.

Olet suunnittelija

Saavuttaaksesi tavoitteesi olet täysin valmis tekemään ylimääräistä jalkatyötä varmistaaksesi, että olet valinnut parhaan menetelmän menestyäksesi. Tämä voi sisältää:

• tutkimalla hyviä ja huonoja puolia
• valmistautuu ei-toivottuihin tuloksiin
• eri skenaarioita harkiten
• valmistautuu tuleviin muutoksiin

Kaikki tämä suunnittelu yleensä myös kannattaa.

Ei onnistunut ensimmäisellä kerralla? Ei se mitään. Sinulla on yksi (tai muutama) varasuunnitelma taskussasi.

Arvostat faktoja

Kukapa ei tunnusta tieteellisten todisteiden ja muun asiallisen tiedon merkitystä?

Ihmisillä, joilla on C-tyypin persoonallisuus, on yleensä oikeat vastaukset. Jos et tiedä jotain, käytät yleensä aikaa tutkimukseen löytääksesi vastauksen ja todisteita sen tueksi.

Tämä taipumus priorisoida tosiasiat ja todisteet ei tarkoita, että et olisi luova. Itse asiassa se voi todella auttaa sinua ajattelemaan luovemmin.

Sinulla saattaa olla kykyä löytää ainutlaatuisia menetelmiä tiedon käyttämiseen poikkeamatta todistetustasi, mikä voi palvella sinua hyvin esimerkiksi laki- ja koulutusalalla.

Huomioittavia asioita

Meillä kaikilla on puutteita ja alueita, joita voisi kehittää. Loppujen lopuksi olemme vain ihmisiä.

Mutta oppiminen tunnistamaan nämä heikkoudet voi helpottaa niiden käsittelemistä ja parantamista.

Jos sinulla on C-tyypin persoonallisuus, saatat kamppailla:

Itsesi vakuuttaminen

Saatat nähdä, että annat toisten toimia keinona edistää harmoniaa.

Mutta se, että et puhu haluamastasi, vaikka kyse olisi yksinkertaisista asioista, kuten katsottavasta elokuvasta, voi lopulta johtaa turhautumiseen ja kaunaan.

Toisista välittämisessä ei ole mitään väärää, mutta tämä ominaisuus voi edistää ihmisten miellyttävyyttä.

Jos haluat muiden ajattelevan sinusta hyvää, voi olla vaikeaa sanoa ei esimerkiksi silloin, kun joku pyytää apua.

Mutta jos et todellakaan halua auttaa tai sinulla on jo kiireinen aikataulu, lisääminen vain lisää stressiäsi.

On tärkeää varmistaa, että ilmaiset myös tarpeesi. Osa omasta puolesta puhumista on ei, kun sinun täytyy ensin hallita omia sitoumuksiasi.

Tunneilmaisu

Ihmiset, joilla on tyypin C persoonallisuus, kamppailevat yleensä positiivisen tietoisuuden kanssa tai negatiivisia tunteita. Toiset saattavat nähdä sinut loogisena, yksityisenä ihmisenä, joka pitää aina kylmänä.

Vaikka rationaalisuudesta voi olla etunsa, tunteiden tukahduttamisella voi olla myös huonoja puolia.

Sillä voi olla negatiivinen vaikutus ihmissuhteisiisi. Omien tunteiden ilmaisemisen vaikeus voi myös tehdä muiden tunteiden ja kehonkielen ymmärtämisestä haastavaa.

Saatat usein ajatella, että muut ihmiset ovat vihaisia ​​tai ärsyyntyneitä, vaikka he eivät ole sitä.

Se voi myös vaikuttaa terveyteen. Ihmisillä, jotka tukahduttavat tunteita, on yleensä korkeampi kortisolitaso, stressihormoni, ja heikompi vastustuskyky sairauksia vastaan.

Terve konflikti

En pidä konfliktista? Ehkä pidät sitä suorastaan ​​pelottavana ja vältät sitä niin paljon kuin mahdollista.

Se on melko normaalia C-tyypin persoonallisuuksissa. Saatat kamppailla tuodaksesi esiin turhautumisen ja vihan tunteita ja ilmaista niitä passiivisella aggressiolla tai tukahduttaa ne kokonaan.

Suurin osa ihmisistä ei halua riidellä. Mutta sen, että olet eri mieltä jostain, ei tarvitse tarkoittaa, että väität siitä.

Ihmiset ovat hyvin erilaisia, eivätkä edes läheisessä suhteessa oleneet ole aina samaa mieltä.

”Konflikti” tuntuu usein pahalta sanalta, mutta voit saada rakentavan, terveen konfliktin käsittelemällä sitä oikealla tavalla.

Erimielisyyksien ratkaisemiseksi tuottava oppiminen hyödyttää suhteitasi, ei vahingoita niitä.

Perfektionismi

Olet ylpeä työstäsi. Haluat saada oikeat vastaukset ja varmistaa, että pienimmätkin yksityiskohdat ovat oikein.

Tyytyväisyys hyvin tehdystä työstä voi motivoida sinua, mutta on mahdollista kuluttaa vähän liian paljon aikaa varmistaaksesi, että kaikki työsi osa-alueet ovat täydellisiä.

Totuus on, että täydellisyyttä on melko vaikea saavuttaa.

Kun keskityt siihen, että saat kaiken oikein, olitpa sitten luomassa tärkeää esitystä työhön tai tuskastuessasi kirjeestä, johon olet rakastunut, unohdat usein sen, mikä on todella tärkeää: kovan työsi ja romanttiset tunteesi. , vastaavasti.

Perfektionismi voi myös estää sinua siirtymästä eteenpäin elämässä.

Jos joudut yrittämään tehdä jostain täydellisestä, kuten parisuhteesta, asuinjärjestelystä tai ystävädynamiikasta, et ehkä huomaa, milloin tilanne ei enää vastaa tarpeitasi.

Pessimismi

Odottamalla pahinta, voit ryhtyä toimiin valmistautuaksesi noihin ei-toivottuihin tuloksiin, eikö niin? Tällä tavalla pessimistisillä taipumuksilla voi olla joitain etuja.

Mutta pessimismi ei aina auta. Jos kiinnität huomiota asioihin, joita ei todennäköisesti tapahdu, saatat joutua pelkäämään pahimpia skenaarioita ryhtyäksesi mihinkään toimiin.

Olet ehkä myös huomannut, että pessimismilla on taipumus tuoda mukanaan läheinen ystävä, negatiivinen itsepuhuminen.

Jos sinulla on usein pessimistisiä ajatuksia, saatat myös tuntea olosi toivottomaksi tulevaisuutesi tai menestymismahdollisuuksien suhteen tai kritisoida itseäsi muilla tavoilla.

Terveysnäkökohdat

Tyyppi C… syövälle?

Jos olet aiemmin lukenut jotain tyypin C persoonallisuuksista, olet saattanut törmätä väitteisiin, että ihmisillä, joilla on C-tyypin persoonallisuus, on suurempi riski sairastua syöpään.

Asiantuntijat eivät ole löytäneet ratkaiseva yhteys tyypin C ominaisuuksien ja syövän välillä. Jotkut todisteet kuitenkin viittaavat siihen, että tietyt C-tyypin ominaisuudet voivat myötävaikuttaa syövän riskitekijöihin, jotka yhdistävät nämä kaksi epäsuorasti.

Kuten edellä mainittiin, tukahdutetut tunteet voivat vaikuttaa immuunijärjestelmääsi. Jos immuunijärjestelmäsi ei toimi niin kuin sen pitäisi, sinulla voi olla lisääntynyt riski saada monia sairauksia, mukaan lukien syöpä.

Tutkimus toteaa myös, että ihmisillä, joilla on tyypin C persoonallisuus, on usein vaikeuksia hallita stressiä, mukaan lukien tukahdutettuihin tunteisiin liittyvä stressi.

Lisääntynyt stressi ja muut hormonaaliset epätasapainot voivat tehdä sinusta alttiimman syöpään, kun sinulla on myös muita riskitekijöitä.

Mielenterveyden vaikutus

C-tyypin persoonallisuuden piirteet on yhdistetty masennukseen ja toivottomuuden tunteeseen.

Vaikeudet ilmaista tunteita voivat johtaa masennukseen. Kun et voi ilmaista tarpeitasi ja pullottaa vihaa tai turhautumista, tunnet yleensä olosi kielletyksi, katkeraksi tai ei-toivotuksi.

Jos tämä malli jatkuu, sinun voi olla vaikea kuvitella asioiden muuttuvan, mikä voi edistää toivottomuutta, itsekritiikkiä ja alhaisia ​​tunteita.

Jos kamppailet masennuksen tai toivottomuuden kanssa tai sinulla on vaikeuksia jakaa tunteitasi muiden kanssa, terapeutti voi tarjota ohjausta ja auttaa sinua tutkimaan näihin ongelmiin vaikuttavia tekijöitä.

Lopputulos

Persoonallisuus voi vaikuttaa siihen, kuinka vastaat haasteisiin ja muihin päivittäisen elämän osa-alueisiin, mutta se ei suoraan aiheuta näitä ongelmia.

Jos olet huolissasi tietyistä persoonallisuuden piirteistä tai haluat oppia uusia tapoja selviytyä ahdistuksesta tai olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, keskustelu terapeutin kanssa voi olla hyvä ensimmäinen askel.

Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt GoodTherapyn kirjoittajana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista.