Yleiskatsaus
Olkapäällä on laaja ja monipuolinen liikealue. Kun jokin menee pieleen olkapäässäsi, se haittaa kykyäsi liikkua vapaasti ja voi aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta.
Olkapää on pallonivel, jossa on kolme pääluuta: olkaluu (pitkä käsivarren luu), solisluu (solluluu) ja lapaluu (tunnetaan myös lapaluuna).
Nämä luut on pehmustettu rustokerroksella. Pääliitoksia on kaksi. Akromioklavikulaarinen nivel on lapaluun korkeimman osan ja solisluun välissä.
Glenohumeraalinen nivel koostuu olkaluun yläosasta, pallonmuotoisesta osasta ja lapaluun ulkoreunasta. Tätä niveltä kutsutaan myös olkapääksi.
Olkanivel on kehon liikkuvin nivel. Se siirtää olkapäätä eteen ja taakse. Sen avulla käsivarsi voi myös liikkua pyörivin liikkein ja liikkua ylös ja pois kehosta.
Olkapäät saavat liikealueensa pyöritysmansetista.
Pyörivä mansetti koostuu neljästä jänteestä. Jänteet ovat kudoksia, jotka yhdistävät lihakset luuhun. Kädesi nostaminen pään päälle voi olla tuskallista tai vaikeaa, jos rotaattorin mansetin ympärillä olevat jänteet tai luut ovat vaurioituneet tai turvoksissa.
Voit vahingoittaa olkapäätäsi tekemällä ruumiillista työtä, urheilua tai jopa toistuvia liikkeitä. Tietyt sairaudet voivat aiheuttaa kipua, joka kulkee olkapäähän. Näitä ovat kohdunkaulan selkärangan (kaulan) sairaudet sekä maksa-, sydän- tai sappirakon sairaus.
Sinulla on todennäköisemmin ongelmia olkapäässäsi ikääntyessäsi, etenkin 60 -vuotiaana. Tämä johtuu siitä, että olkapäätä ympäröivillä pehmytkudoksilla on taipumus rappeutua iän myötä.
Monissa tapauksissa voit hoitaa olkapään kipua kotona. Fysioterapia, lääkkeet tai leikkaus voivat kuitenkin olla myös tarpeen.
Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää olkapääkivusta, mukaan lukien syyt, diagnoosi, hoito ja ehkäisy.
Mikä aiheuttaa olkapään kipua?
Useat tekijät ja olosuhteet voivat vaikuttaa olkapääkipuun. Yleisin syy on pyörivän mansetin jännetulehdus.
Tämä on tila, jolle on tunnusomaista jänteiden turvotus. Toinen yleinen olkapääkivun syy on impingement-oireyhtymä, jossa kiertomansetti juuttuu akromiumin (pallon peittävän lapaluun osa) ja olkaluun pään (olkaluun palloosa) väliin.
Joskus olkapään kipu on seurausta vammasta toisessa kehon paikassa, yleensä niskassa tai hauisissa. Tätä kutsutaan nimellä kipu. Viitattu kipu ei yleensä pahene, kun liikutat olkapäätäsi.
Muita syitä olkapääkipuun ovat:
- niveltulehdus
- repeytynyt rusto
- repeytynyt pyörivä mansetti
- turvonneet bursa pussit tai jänteet
- luun kannut (luiset ulokkeet, jotka kehittyvät luiden reunoja pitkin)
-
puristettu hermo niskaan tai olkapäähän
- murtunut olkapää tai käsivarren luu
- jäätynyt olkapää
- sijoiltaan olkapää
- vahinkoa, joka johtuu liiallisesta käytöstä tai toistuvasta käytöstä
- selkäydinvamma
- sydänkohtaus
Miten olkapääkivun syy diagnosoidaan?
Lääkäri haluaa selvittää olkapään kivun syyn. He pyytävät sairaushistoriaasi ja tekevät fyysisen tarkastuksen.
He tuntevat arkuutta ja turvotusta ja arvioivat myös liikealueesi ja nivelten vakauden. Kuvantamistestit, kuten röntgen- tai magneettikuvaus, voivat tuottaa yksityiskohtaisia kuvia olkapäästäsi diagnoosin helpottamiseksi.
Lääkäri voi myös esittää kysymyksiä syyn selvittämiseksi. Kysymyksiä voivat olla:
- Onko kipu toisessa olkapäässä vai molemmissa?
- Alkoiko tämä kipu yhtäkkiä? Jos oli, mitä teit?
- Liikuuko kipu muihin kehon alueisiin?
- Voitko määrittää kivun alueen?
- Haittaako se, kun et liiku?
- Sattuuko se enemmän, kun liikut tietyllä tavalla?
- Onko se voimakasta vai tylsää kipua?
- Onko kipualue ollut punainen, kuuma tai turvonnut?
- Pitääkö kipu sinut hereillä yöllä?
- Mikä tekee siitä huonompaa ja mikä tekee siitä paremman?
- Oletko joutunut rajoittamaan toimintaasi olkapääkipujen takia?
Voit varata ajan oman alueesi perusterveydenhuollon lääkärille Healthline FindCare -työkalumme avulla.
Milloin minun pitäisi hakea lääkärin apua?
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kuumetta, kyvyttömyyttä liikuttaa olkapäätäsi, pysyviä mustelmia, lämpöä ja arkuutta nivelen ympärillä tai kipua, joka jatkuu muutaman viikon kotihoidon jälkeen.
Jos olkapään kipu on äkillinen eikä liity vammaan, soita välittömästi hätänumeroon. Se voi olla merkki sydänkohtauksesta. Muita sydänkohtauksen merkkejä ovat:
- vaikeuksia hengittää
- puristava tunne rinnassa
- huimaus
- liiallinen hikoilu
-
kipu niskassa tai leuassa
Soita myös hätänumeroon tai mene välittömästi päivystykseen, jos olet loukkaantunut olkapäässäsi ja olet verenvuotoinen, turvonnut tai näet paljaita kudoksia.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot olkapään kipuun?
Hoito riippuu olkapään kivun syystä ja vakavuudesta. Jotkut hoitovaihtoehdot sisältävät fyysisen tai työterapian, a rintareppu tai olkapää ajonestolaite tai leikkaus.
Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä, kuten ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) tai kortikosteroideja. Kortikosteroidit ovat voimakkaita tulehduskipulääkkeitä, jotka voidaan ottaa suun kautta tai lääkäri voi pistää olkapäähän.
Jos sinulla on olkapääleikkaus, noudata huolellisesti jälkihoito-ohjeita.
Jotkut pienet olkapään kivut voidaan hoitaa kotona. Olkapään jäätelö 15–20 minuutin ajan kolme tai neljä kertaa päivässä useiden päivien ajan voi auttaa vähentämään kipua. Käytä jääpussia tai kääri jää pyyhkeeseen, koska jään asettaminen suoraan iholle voi aiheuttaa paleltumia ja palovamman.
Olkapään lepoaminen useita päiviä ennen normaaliin toimintaan palaamista ja kipua aiheuttavien liikkeiden välttäminen voi olla hyödyllistä. Rajoita yleistyötä tai toimintaa.
Muita kotihoitoja ovat käyttö ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, jotka auttavat vähentämään kipua ja tulehdusta ja puristamaan alueen elastinen side turvotuksen vähentämiseksi.
Miten voin estää olkapään kipua?
Yksinkertaiset olkaharjoitukset voivat auttaa venyttämään ja vahvistamaan lihaksia ja pyörivän mansetin jänteitä. Fysioterapeutti tai toimintaterapeutti voi näyttää sinulle, kuinka tehdä ne oikein.
Jos sinulla on ollut aiempia olkapääongelmia, käytä jäätä 15 minuutin ajan harjoituksen jälkeen tulevien vammojen välttämiseksi.
Bursiitin tai jännetulehduksen jälkeen yksinkertaisten liikerataharjoitusten suorittaminen päivittäin voi estää sinua jäätymästä olkapäähän.
