”Vanha terapeuttini ilmoitti, että hän ajatteli, että jotkin ongelmani johtuivat köyhyydestä kasvamisesta. EN kasvanut köyhyydessä.”
Siitä oli muutama vuosi, kun kävin terapeutilla. Ja kun istuin olohuoneessani tapaamassa uutta (virtuaalista) terapeuttiani, olin yllättynyt huomatessani, että olin hermostunut.
Pelko kuitenkin laantui nopeasti, kun hänen kasvonsa ilmestyivät näytölle: kasvot, jotka näyttivät minun.
Ruskea iho, luonnolliset hiukset ja hymy, jotka sekä ilahduttivat että rauhoittivat minua. Olin vaatinut mustan terapeutin hankkimista tällä kertaa, ja heti kun näin hänet, tiesin, että se oli päätös, jota en katuisi.
Se ei olisi voinut tulla parempaan aikaan. Kun aloin nähdä häntä, olin niin masentunut ja ahdistunut, että lähdin harvoin kotoa.
Näet, päivällä olin René Black Girl, Lost Keys -blogista, jonka tarkoituksena on kouluttaa ja motivoida mustia naisia, joilla on ADHD. Mutta suljettujen ovien takana olen René, nainen, joka kärsii erilaisista mielenterveysongelmista – muun muassa ahdistuksesta ja dystymiasta – joihin ero, uran muutos ja vasta hankittu PTSD eivät varmastikaan auttaneet.
Mielenterveystietoisuus on koko elämäni, ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Joten miten se oli, että olin ollut 3 vuoden kierteessä, enkä ollut nähnyt terapeuttia, vaikka olin niin äänekäs asian puolestapuhuja?
Aluksi minulla ei ollut vastausta siihen, mutta kun aloin saavuttamaan uskomatonta edistystä uuden terapeuttini kanssa, se tuli minulle paljon selvemmäksi. Se oli puuttuva ainesosa, joka on nyt läsnä tässä uudessa suhteessa: kulttuurinen kompetenssi.
Joten miksi tämä oli niin tärkeä osa viimeaikaista menestystäni terapiassa? Ennen kuin All Therapiists Matter -ryhmä tulee jahtaamaan minua, haluan kertoa kanssasi, miksi mustan terapeutin saaminen on vaikuttanut asiaan.
1. Luottamus on välttämätöntä
Halusimme tai et, lääketieteellisellä yhteisöllä on joitain räikeitä ongelmia rodun kanssa. Monilla mustilla on vaikeuksia luottaa mielenterveysjärjestelmään, koska se on aseistettu meitä kohtaan rutiininomaisesti.
Esimerkiksi mustat ihmiset joutuvat sairaalahoitoon kaksi kertaa todennäköisemmin kuin valkoiset, ja heidät diagnosoidaan usein väärin, mikä johtaa vaarallisiin seurauksiin heille ja heidän läheisilleen. Kuten synnytykseen kuolevien mustien naisten tapauksessa, monet näistä ongelmista johtuvat siitä, että lääkärit eivät kuuntele mustia ihmisiä.
Heidän ennakkoluulonsa saavat heidät tekemään johtopäätöksiä, joilla voi olla vakavia seurauksia terveyteemme. Tämä epäluottamus johtaa haavoittuvassa asemassa olevaan väestöön, joka tarvitsee näitä palveluita, mutta ei luota niitä tarjoaviin ihmisiin.
Kuitenkin, kun meillä on palveluntarjoaja, joka ymmärtää syvästi nämä pelot, voimme luoda luottamuksen perustan, jolla on merkittävä ero.
2. Minua ei saada tuntemaan, että taistelen stereotypioita vastaan
Yksi asioista, joita opimme värikkäinä ihmisinä, on se, että meitä kohtaan on rakennettu ennakkoluuloja. Tämä voi jättää meidät pelkäämään stereotypioiden säilyttämistä, mikä johtaa rasistisiin arvioihin itsestämme.
Olenko liian masentunut siivoamaan kotini? Ovatko oireeni tehneet minusta jonkin verran irstailua? Puuttuuko minulta hyvä taloushallinto?
Meidät opetetaan näyttämään itsemme mallivähemmistöinä, jotka eivät mahdu vähemmistöille levitettäviin ”likaisiin, laiskoihin, siveellisiin, köyhiin” stereotypioihin. Näiden asioiden myöntäminen valkoiselle terapeutille voi tuntua pahimpien rotua koskevien stereotypioiden vahvistamiselta.
Silti mielisairauden oireet voivat usein saada meidät asettamaan meidät myös näihin luokkiin. On vaikeaa avautua jollekulle, kun sinusta tuntuu, että hän voi tuomita koko rotusi tämän yhden kokemuksesi perusteella.
Mutta kun tiedän, että terapeuttini kohtaa samat tuomiot, en jätä ihmettelemään, kuinka selviän istunnossa.
3. Mitä ymmärretään, ei tarvitse selittää
Mustana oleminen vaikuttaa jokaiseen kokemukseen, jonka minulla on tällä maan päällä, ja vaikuttaa siihen kuolemaani asti. Jotta voisit kohdella minua tehokkaasti, sinun on ymmärrettävä, millaista elämä on mustalle naiselle.
Tämän kokemuksen kaikkia puolia ei voida ilmaista. Se on kuin yrittäisi kääntää kieltä – joitain asioita ei voida pukea sanoiksi, joita ulkopuoliset ymmärtävät. Aiempien terapeuttien kanssa huomasin joutuvani usein olemaan terapeutilleni oppaana mustan naiseuden maailmaan.
Esimerkiksi perheen, erityisesti vanhempien, siteet ovat hyvin tiukat kulttuurissani. Tästä voi tulla ongelmallista, kun yrität asettaa rajoja rakkaimpien kanssa. Edellinen terapeutti ei voinut pukea mieltään sen ympärille, miksi en voinut asettaa rajoja, joita hän ehdotti.
Kävin huolella läpi syitä, miksi tämä oli ongelmallista, ja kesti yli 45 minuuttia, ennen kuin hän sai sen ymmärtämään. Tämä vie arvokasta aikaa istunnostani ja luo uuden keskustelun, joka saattaa tarkoittaa, että emme koskaan palaa ongelmaani.
Mustan terapeuttini kanssa pystyin sanomaan: ”Tiedät kuinka mustien äideillä on”, ja hän vain nyökkäsi ja jatkoimme keskustelua. Kun pystyt puhumaan ongelmastasi sen sijaan, että lopettaisit kulttuurisi kääntämisen, pääset lopullisesti ongelman ytimeen.
4. Vapaus olla oma itseni
Kun olen huoneessa terapeuttini kanssa, tiedän, että voin olla täysi itseni. Olen musta, olen nainen, ja minulla on useita mielenterveysongelmia, joista jongleerin. Terapeuttini kanssa voin olla kaikki nämä asiat kerralla.
Kerran, kun olin istunnossa, vanha terapeuttini ilmoitti, että hänen mielestään jotkin ongelmani johtuivat köyhyydestä kasvamisesta. EN kasvanut köyhyydessä. Mutta koska olen musta, hän meni eteenpäin ja teki tämän oletuksen. Sen jälkeen en enää luottanut häneen.
Mustan terapeutin kanssa minun ei tarvitse piilottaa tai vähätellä mitään osaa identiteetistäni noiden seinien sisällä. Kun voin olla vapaa näin, osa paranemisesta tulee luonnollisesti seurauksena siitä, että tunnen oloni turvalliseksi omassa ihossani. Osa siitä johtuu siitä, että ei ole toistensa kanssa vähintään tunnin viikossa.
Nyt voin vihdoin päästää hiukseni alas sen tunnin ajan, jonka vietämme yhdessä, ja saada tarvittavat työkalut hyökätäkseni tulevalla viikolla.
Oli niin monia merkkejä siitä, että olin oikeassa paikassa, mutta mielestäni yksi, joka jäi mieleeni eniten, oli yksi päivä, jolloin kehuin terapeuttiani hänen päänkääreestä. Hän huomautti, että se oli kääritty, koska hän oli viimeistelemässä hiuksensa punomista.
Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tuntui kuin olisin sisaren tai luotetun ystävän kanssa. Sen tuntemus oli niin erilainen kuin se, mitä tunsin yleensä terapeuttien kanssa.
Mahdollisuus istua alas mustan naisen kanssa on mullistanut mielenterveyteni. Toivon vain, etten olisi odottanut niin kauan löytääkseni terapeutin, joka näkee elämän minun näkökulmastani.
René Brooks on ollut tyypillinen ADHD-potilas niin kauan kuin muistaa. Hän hukkaa avaimet, kirjat, esseet, läksynsä ja lasinsa. Hän perusti bloginsa Black Girl, Lost Keys jakaakseen kokemuksiaan ADHD:n ja masennuksen kanssa.
