Kutiava lihas on tunne kutinasta, joka ei ole ihon pinnalla, mutta joka tuntuu syvällä ihon alla lihaskudoksessa. Se esiintyy yleensä ilman ihottumaa tai näkyvää ärsytystä. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa, vaikka tietyt olosuhteet tekevät ihmiset alttiimpia sille. Se on erityisen yleistä juoksijoilla.
Tutkijat tutkivat kutinaa (kutsutaan myös kutinaksi) ja sen suhdetta hermoston terveyteen ja kipuun. Kutiavat lihakset eivät itse asiassa ole lihaskudoksia, jotka haluavat naarmuuntua, vaan lihaksissa olevat hermot lähettävät väärän signaalin. Se voi myös liittyä siihen, kuinka hermot reagoivat lisääntyneeseen verenkiertoon harjoituksen aikana ja lämpimissä lämpötiloissa.
Kutiavat lihakset eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla oire toisesta terveysongelmasta. Sinun tulee keskustella lääkärin kanssa mahdollisista syistä, jos tunne jatkuu tai toistuu.
Kutiavat lihakset aiheuttavat
Emme tiedä tarkalleen, miksi lihakset kutisevat, mutta mahdollisia syitä ja korrelaatioita on useita. Syy on helpompi määrittää, jos sinulla on muita oireita, mutta usein kutisevat lihakset ovat yksittäisiä tuntemuksia.
Hermostossa on reseptoreita, jotka reagoivat ärsykkeisiin (kuten kuumuuteen, kylmään, kipuun ja kutinaan) ja kertovat kehollesi, kuinka reagoida suojellakseen itseään. Tiedemiehet tutkivat neurologisia tiloja ja sitä, mikä saa hermot reagoimaan samalla tavalla.
Yhä useampi
Fibromyalgia
Fibromyalgia on krooninen sairaus, jonka syy on tuntematon ja joka vaikuttaa lihaksiin. Fibromyalgiasta johtuva lihaskipu ja väsymys voivat myös aiheuttaa lihaskutinaa. Muita fibromyalgian oireita ovat selittämätön kipu ja heikkous.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Viimeaikaiset tutkimukset ovat löytäneet mahdollisen syyn joihinkin kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS) oireisiin. Ihmiset, joilla on CFS, voivat kokea:
- huimaus
- kutina
- ruoansulatusongelmia
- krooninen kipu
- luu- ja nivelongelmat.
Tutkijat havaitsivat, että nämä oireet liittyvät yhteen geeniin ihmisillä, joilla on CFS ja heidän perheenjäseniensä. CFS:n aiheuttama kutina on todennäköisemmin ihon tasolla eikä lihaksissa. CFS vaikuttaa kuitenkin myös lihaksiin, ja kun ne ovat uupuneita, ne saattavat kutittaa.
Multippeliskleroosi
Kutina on yksi epänormaaleista tuntemuksista, jotka voivat liittyä multippeliskleroosiin (MS). Aiheeseen liittyviä oireita ovat polttava, pistävä kipu ja ”neulat ja neulat” -tunne. MS on keskushermoston sairaus, joten se voi aiheuttaa kutinaa syvällä lihaksissa, vaikka mikään muu ei aiheuta kutinaa.
Neuropaattinen kutina
Hermoston vaurio voi aiheuttaa kutinaa ilman näkyvää syytä. Tilat, kuten aivohalvaus, multippeliskleroosi, vyöruusu ja paisuvainen hemangiooma, voivat aiheuttaa neuropaattista kutinaa, koska ne vaikuttavat moniin hermostoreitteihin.
Koska neuropaattista kutinaa on vaikea paikantaa, se voidaan kokea kutinana syvällä lihaksessa.
Kutiavat lihakset harjoituksen aikana ja sen jälkeen
Jos kutinasi ilmenee vain harjoittelun aikana, sinulla ei todennäköisesti ole muita oireita.
Ihmiset valittavat kutisevista lihaksista varsinkin lämpimällä säällä tai jos viimeisestä harjoittelusta on kulunut aikaa. Harjoittelu, erityisesti sydänharjoitukset, kuten juoksu ja kävely, lisää verenkiertoa ja lähettää paljon happea lihaksiisi.
Teorian mukaan lihaksissasi olevat verisuonet venyvät enemmän kuin ne ovat tottuneet, ja tämä herättää niitä ympäröivät hermot.
Koska kipua välittävät hermosignaalit liittyvät läheisesti kutinaa koskeviin hermosignaaleihin, kutisevat lihakset voivat myös olla tapa, jolla kehosi käsittelee harjoittelun aiheuttamaa stressiä.
Vaskuliitti on verisuonten tulehdus ja
Mitään näistä ei ole todistettu, mutta kutisevat lihakset ovat yleinen kokemus juoksijoilla.
Lääkitys
Voi olla, että jokin tavallisista lääkkeistäsi tai lisäravinteistasi aiheuttaa kutinaa. Kysy lääkäriltä kaikista lääkkeesi mahdollisista sivuvaikutuksista, mukaan lukien lääkkeiden väliset yhteisvaikutukset, jos käytät useita.
Raskauden aikana
Kutina raskauden aikana voi johtua yksinkertaisesti kaikesta venyttelystä, jota kehosi tekee kasvaakseen ja kantaakseen vauvaasi. Mutta se voi myös olla oire raskauden intrahepaattisesta kolestaasista (ICP). ICP on maksasairaus, joka voi aiheuttaa riskejä sinulle ja vauvallesi. Se on yleisin kolmannella kolmanneksella. Keskustele välittömästi lääkärin kanssa, jos sinulla on merkkejä ICP: stä.
Harjoituksen aiheuttama anafylaksia
Harvoissa tapauksissa ihmisillä voi todella olla allerginen reaktio harjoitteluun. Harjoituksen aiheuttama anafylaksia voi sisältää kutinaa sekä ihottumaa ja hengitysvaikeuksia.
Kutiavien lihasten hoito
Se, miten hoidat kutiavia lihaksia, riippuu täysin syystä. Lääkärin tulee arvioida vakavan ja jatkuvan kutinan tapaukset. Kutiavien lihasten hoidon päätavoite on vähentää naarmuuntumista aiheuttamatta haittaa lihaksille tai iholle.
Kotihoidot
Lieviä ja harvoin esiintyviä kutiavia lihaksia voidaan hoitaa kotona.
Kokeile seuraavaa:
- Hiero hellävaraisella, hajusteettomalla voideella.
- Ota viileä suihku tai kylpy hidastaaksesi verenkiertoa.
-
Meditoi rauhoittaaksesi mieltäsi ja irtautuaksesi kutinasta.
- Kokeile jalkoja ylös seinäjooga-asennossa palautuaksesi juoksun jälkeen.
- Levitä jäitä tuettamaan tunne.
-
Kapsaisiinivoide on reseptivapaa voide, joka voi tarjota helpotusta.
- Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, aspiriini tai naprokseeni, voivat vähentää lihastulehdusta ja siten vähentää kutinaa.
Sairaanhoidon
Jos sinulla on krooninen sairaus, joka aiheuttaa lihaskutinaa, lääkäri voi auttaa laatimaan hoitosuunnitelman.
Joissakin tapauksissa masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet ja antihistamiinit voivat auttaa.
Paikallispuudutusta on käytetty hermojen tylsäämiseen neuropaattisen kutinan tapauksissa.
Jotkut perusteettomat todisteet viittaavat siihen, että vyöhyketerapia voi parantaa kehon järjestelmiä, mikä voi hyödyttää hermojasi ja ehkäistä kutinaa.
Milloin soittaa lääkärille
Soita lääkärillesi, jos kutinaan liittyy:
- ihottuma
- pahoinvointi
- ripuli
Soita hätänumeroon tai hanki hätäapua, jos sinulla on nämä vakavan allergisen reaktion merkit:
- raapiva kurkku
- vaikeuksia hengittää
- paniikkia tai ahdistusta
- nielemisvaikeudet
- huimaus
- sydämentykytyksiä
Kutiavat lihakset on yleinen tunne, joka voi liittyä yleisempään terveysongelmiin tai ei. Sillä on yleensä enemmän tekemistä hermoihin ja verenkiertoon kuin varsinaiseen kutinaan.
Jos sinulla on voimakasta tai jatkuvaa kutinaa, varsinkin jos se liittyy muihin terveytesi muutoksiin, on tärkeää työskennellä lääkärin kanssa syyn selvittämiseksi ja hoidon saamiseksi.
