Mikä on sesamoidiitti?
Seesamoidit ovat luita, jotka on liitetty lihaksiin jänteillä. Ne eroavat useimmista kehon luista, jotka ovat yhteydessä toisiinsa nivelissä. Sesamoidiitti ilmenee, kun seesamoideihin kiinnittyneet jänteet tulehtuvat.
Polvilumpio tai polvilumpio on kehosi suurin seesamoidi. Jalan alaosassa lähellä isovarpaa on kaksi muuta, paljon pienempää seesamoidea. Sesamoidiitti viittaa yleensä jalan, ei polven, jänteiden tulehdukseen. Kahden polvilumpion kiinnittyneen jänteen – polvilumpion jänteen ja nelipäisen jänteen – tulehdus luokitellaan yleensä jännetulehdukseksi.
Sesamoidiitti on erityisen yleinen tietyntyyppisillä urheilijoilla ja tanssijoilla. Tila johtuu yleensä jänteiden rasituksesta tai ylikuormituksesta. Sesamoidiitti on yleensä hoidettavissa lepo- ja tulehduskipulääkkeillä. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.
Mitkä ovat oireet?
Sesamoidiitin pääoire on jalkapallon alle kehittyvä kipu. Kipu kasvaa vähitellen, ja saatat huomata turvotusta tai mustelmia.
Sesamoidiitti voi vaikeuttaa isovarpaan suoristamista tai taivuttamista. Sen varpaan liikuttaminen voi jopa sattua. Sinulla voi myös olla ”pop” tunne isovarpaassasi kävellessäsi.
Mikä aiheuttaa tämän tilan ja kuka on vaarassa?
Sesamoidiitti johtuu yleensä jalan etuosan pienten luiden jänteiden liiallisesta käytöstä. Jänteet voivat myös tulehtua, jos ne kokevat toistuvia traumoja, kuten korkokenkiä tai huonosti istuvat kengät.
Jos harrastat urheilua ja paljon painetta vaativia aktiviteetteja asetat jalkapalloon, olet suuremmassa vaarassa. Juoksu, koripallo ja baletti ovat vain muutamia sesamoidiittiin liittyviä aktiviteetteja.
Miten tämä diagnosoidaan?
Sesamoidiitin diagnosointi alkaa jalan fyysisellä tutkimuksella. Lääkärisi tarkistaa jalan pallon ympärillä olevan arkuuden ja siirtää varpaasi eri suuntiin. Varpaan joustavuuden ja kiputason rajat auttavat lääkäriäsi diagnosoimaan tilasi.
Jos epäillään seesamoidiittia tai jalkamurtumaa, lääkäri suosittelee, että otat jalkasi röntgenkuvan. Seesamoideilla on tyypillisesti sileät reunat, joten rosoinen reuna voi olla merkki murtumasta. Lääkärisi saattaa tehdä molemmista jaloista röntgenkuvauksen vertaillakseen kummankin luun rakennetta.
Joissakin tapauksissa luuskannaus voi olla tarpeen diagnoosin tekemiseksi. Tämä on erityinen kuvantamistesti, jossa käytetään pientä määrää radioaktiivista väriainetta mahdollisten taustalla olevien ongelmien diagnosoimiseksi. Se voi tarjota yksityiskohtia, jotka eivät aina näy röntgenkuvassa.
Lääkärisi voi myös käyttää ultraääntä tai MRI:tä jänteiden ja pehmytkudosten vammojen diagnosoimiseksi.
Jos tarvitset apua perusterveydenhuollon lääkärin tai erikoislääkärin löytämisessä, voit selata alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun kautta.
Mitä hoitovaihtoehtoja on saatavilla?
Sesamoidiitti ei tyypillisesti vaadi leikkausta tai muita toimenpiteitä. Useimmat hoitosuunnitelmat keskittyvät elämäntapamuutoksiin ja kivunlievitykseen.
Elämäntyylimuutoksia
Ensimmäinen askel on lopettaa kaikki toiminta, joka voi aiheuttaa sesamoidiittia. On myös tärkeää välttää muita toimintoja, jotka aiheuttavat ylimääräistä painetta jalkasi palloon. Sinun tulee myös nostaa jalkaasi ja jäädyttää se.
Jos korkokengät tai muut kengät painavat seesamoideja, sinun tulee välttää niitä ja valita tukevammat ja mukavammat jalkineet. Pehmeäpohjaiset ja matalakorkoiset kengät ovat parhaita. Myös puukengät ja muut jäykkäpohjaiset kengät voivat olla mukavia.
Lääkitys ja ortotiikka
Jos jalkakipu vaivaa sinua, kokeile ibuprofeenia (Advil) tai aspiriinia (Bayer). Kortisoni-injektio voi myös auttaa vähentämään turvotusta.
Ortoosit, kuten kenkien pehmustetut pohjalliset, voivat myös olla hyödyllisiä. Lievissä tapauksissa saatat pystyä käyttämään reseptivapaata ortoottista pohjallista. Saatavilla on myös jalkasi mukaan räätälöityjä ortotiikkaa. Hyvin tehdyn ortoottisen pohjallisen pitäisi kestää noin vuoden.
Joskus isovarpaan teippaus viereiseen varpaaseen voi helpottaa oireita. Varpaat tulee osoittaa hieman alaspäin. Kysy lääkäriltäsi tai sairaanhoitajalta, kuinka voit tehdä tämän itse.
Leikkaus
Jos muut menetelmät eivät ole onnistuneita, yhden seesamoidisen luun kirurginen poistaminen voi olla tarpeen. On parasta poistaa vain toinen kahdesta seesamoidista. Jos molemmat otetaan pois, sillä voi olla vahingollinen vaikutus isovarpaaseen. Se ei enää asetu terveellisesti riviin.
Leikkauksen aikana sinut asetetaan yleisanestesiaan. Kirurgi tekee viillon jalkasi pohjaan ja erottaa sitten pehmytkudoksen sairastuneen luun ympäriltä. He varovat vahingoittamasta luuta pitkin kulkevaa hermoa. Kun luu on poistettu, pehmytkudos asetetaan takaisin paikoilleen ja viilto suljetaan. Viillon sijainti riippuu siitä, mikä seesamoidi poistetaan.
Näkymät
Lievät seesamoidiitin tapaukset paranevat muutamassa päivässä levon, jään ja tulehduskipulääkkeiden avulla. Joidenkin seesamoidiittikohtausten paraneminen voi kestää kauemmin. Jos oireet eivät häviä noin viikon kuluessa, lääkäri saattaa suositella, että käytät irrotettavaa lyhyttä jalkatukea.
Kun oireet häviävät, sinun pitäisi pystyä jatkamaan normaalia toimintaa. Saatat joutua välttämään juoksemista ja hyppäämistä jonkin aikaa, vaikka kipu olisi hävinnyt. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten ja milloin palaat urheiluun, tanssiin ja muihin toimintoihin, jotka rasittavat jalkasi palloa ylimääräistä.
Terveen toipumisen avain on pitää seesamoidesi paineen poissa. Jos ahtaat kengät ovat saattaneet olla ongelma, niin mitä kauemmin voit pysyä poissa syyllisistä jalkineista, sitä nopeammin toivut.
Vinkkejä ehkäisyyn
Voit vähentää sesamoidiitin kehittymisen todennäköisyyttä seuraavilla tavoilla:
