Mikä on keskimääräisen ihmisen ruumiinlämpö?
Olet ehkä kuullut, että ”normaali” ruumiinlämpö on 98,6 °F (37 °C). Mutta tämä luku on vain keskiarvo. Kehosi lämpötila voi olla hieman korkeampi tai matalampi.
Keskiarvon ylä- tai alapuolella oleva ruumiinlämpö ei automaattisesti tarkoita, että olet sairas. Useat tekijät voivat vaikuttaa kehosi lämpötilaan, mukaan lukien ikäsi, sukupuoli, vuorokaudenaika ja aktiivisuustaso.
Lue lisää vauvojen, lasten, aikuisten ja vanhempien aikuisten terveistä ruumiinlämpötiloista.
Keskilämpötilat iän mukaan
Kehosi kyky
Yli 64-vuotiailla on yleensä vaikeampaa sopeutua äkillisiin lämpötilan muutoksiin yhtä nopeasti kuin nuoremmilla. Yleensä iäkkäillä ihmisillä on vaikeuksia säästää lämpöä. Heillä on myös todennäköisemmin alhaisempi ruumiinlämpö.
Alla on keskimääräiset ruumiinlämpöt iän perusteella, a
| Ikä | Oraalinen | Peräsuoli/korva | Kainalo |
|---|---|---|---|
| 0-12 kuukautta | 95,8–99,3 °F (36,7–37,3 °C) |
96,8–100,3 °F (37–37,9 °C) |
94,8–98,3 °F (36,4–37,3 °C) |
| Lapset | 97,6–99,3 °F (36,4–37,4 °C) |
98,6–100,3 °F (37–37,9 °C) |
96,6–98,3 °F (35,9–36,83 °C) |
| Aikuiset | 96–98 °F (35,6–36,7 °C) |
97–99 °F (36,1–37,2 °C) |
95–97 °F (35–36,1 °C) |
| Yli 65-vuotiaat aikuiset | 93–98,6 °F (33,9–37 °C) |
94–99,6 °F (34,4–37,6 °C) |
92–97,6 °F (33,3–36,4 °C) |
Normaalin alueen tunnistaminen voi helpottaa kuumetta.
Muista, että keskimääräinen kehon lämpötila vaihtelee ihmisestä toiseen. Kehonlämpötilasi voi olla jopa 0,6 °C korkeampi tai matalampi kuin yllä olevissa ohjeissa.
Kuinka mitata lämpösi
Oman tai perheenjäsenen lämpötilan mittaamiseen on neljä erilaista tapaa. Lukeminen voi kuitenkin vaihdella menetelmästä toiseen.
Alla olevasta taulukosta näet, mitä menetelmää suositellaan kullekin ikäryhmälle:
| Ikä | Rektaalinen | Temporaalinen (otsa) | Oraalinen | Tympani (korva) |
|---|---|---|---|---|
| Alle 3 kuukautta | X | |||
| 3-6 kuukautta | X | X | ||
| 6 kuukautta – 3 vuotta | X | X | X | |
| 4 vuotta – teini | X | X | X | |
| Aikuiset | X | X | X | |
| Vanhemmat aikuiset | X | X | X |
Sinulla on ehkä mitattu lämpötilasi kainalosta. Tämä menetelmä ei ole yhtä tarkka eikä sitä suositella.
Mitkä tekijät voivat vaikuttaa lämpötilaasi?
Saksalainen lääkäri Carl Wunderlich tunnisti keskimääräiseksi ruumiinlämpöksi 37 °C 1800-luvulla. Monet tutkimukset ovat kuitenkin sittemmin osoittaneet, että näin ei aina ole.
Vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin, että keskimääräinen ruumiinlämpö on 97,86 °F (36,59 °C). Se on hieman pienempi kuin alun perin luultiin niin monta vuotta sitten.
On kuitenkin parasta ottaa nämä tiedot varovasti, koska mikään yksittäinen numero ei määrittele keskimääräistä ruumiinlämpöäsi. Sen sijaan on parasta tarkastella lämpötila-aluetta, joka voi olla korkeampi tai matalampi kuin keskiarvo.
Tässä on joitain tekijöitä, jotka vaikuttavat kehon lämpötilaan:
- Kehollamme on tapana lämmetä pitkin päivää.
- Vanhemmilla aikuisilla on alhaisempi ruumiinlämpö, koska kykymme säädellä kehon lämpötilaa heikkenee ikääntyessämme.
- Nuoremmilla ihmisillä on korkeampi ruumiinlämpö.
- Fyysisen aktiivisuuden taso vaikuttaa lämpötilaan, koska mitä enemmän liikutat kehoasi, sitä lämpimämmäksi kehosi tulee.
- Kuumempi ja kylmempi sää voi myös heijastaa kehon lämpötilaa – se nousee lämpimässä ympäristössä ja laskee kylmässä.
- Kainalosta saadut lämpötilalukemat ovat alhaisemmat kuin suusta luetun lämpömittarin.
- Lämpömittarin lukemat suusta ovat alhaisemmat kuin jos ne mitataan korvasta tai peräsuolesta.
- Hormonitasot
voi vaikuttaa kehon lämpötilaan . - Ylipaino voi myös
olla yhteydessä alhaisemmilla ruumiinlämpötiloilla.
Mitä lämpötilaa pidetään kuumeena?
Normaalia korkeampi lämpömittarin lukema voi olla merkki kuumeesta.
The
Yleensä lukema, joka on 2 °F (1,1 °C) normaalilämpötilasi yläpuolella, on yleensä merkki kuumeesta.
Kuume oireet
Kuumeeseen voi liittyä muita merkkejä ja oireita, mukaan lukien:
-
hikoilu tai punoituksen tunne
- vilunväristykset
- säryt ja kivut
- päänsärky
- ruokahalun puute
- nestehukka
-
heikkous tai energian puute
Kehoissamme on sisäänrakennettu lämpötilansäätöjärjestelmä. Tämä toimenpide nostaa kehon lämpötilaa vasteena taudeille ja infektioille, joita voit joskus torjua ilman mitään väliintuloa. Ajan ja levon myötä kehosi lämpötila palautuu todennäköisesti normaaliksi ilman hoitoa.
Kuume lapsilla
Vauvojen ja nuorempien lasten kanssa voi olla vaikea tietää, milloin puhua lääkärin kanssa. Soita lastenlääkärillesi, jos:
- vauvasi on alle 3 kuukauden ikäinen ja hänellä on kuumetta.
- vauvasi on 3 kuukauden ja 3 vuoden ikäinen ja sen lämpötila on 102 °F (38,9 °C).
- lapsesi on 3-vuotias tai vanhempi ja hänen lämpötilansa on 103 °F (39,4 °C).
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos vauvallasi tai lapsellasi on kuumetta ja:
- on vaikeuksia hengittää
- kamppailee juomalla nesteitä
- on alle 3 kuukautta vanha
- jonka lämpötila on yli 104 °F (40 °C)
- värisee yli 30 minuuttia
- on lohduton, varsinkin kun sitä kosketetaan tai liikutetaan
- ei pysty liikuttamaan kättä tai jalkaa normaalisti
- näyttää kuivuneelta vähäisten virtsamäärien, suun kuivumisen ja itkukyyneleiden puuttumisen vuoksi
- on kipua virtsaamisen kanssa
- näyttää erittäin sairaalta
Jos sinusta tuntuu, että lapsesi pitäisi saada lääkärin tarkastukseen, luota vaistoasi ja pyydä hänet tarkastetuiksi.
Mitkä ovat hypotermian oireet?
Useimmat ihmiset yhdistävät hypotermian pitkiin aikoihin kylmällä ulkona olemiseen. Mutta hypotermiaa voi esiintyä myös sisätiloissa.
Vauvat ja vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia. Vauvoilla hypotermia voi ilmetä, kun heidän ruumiinlämpönsä on 97 °F (36,1 °C) tai alhaisempi.
Hypotermia voi olla huolenaihe myös huonosti lämmitetyssä talossa talvella tai ilmastoidussa huoneessa kesällä.
Muita hypotermian merkkejä ja oireita ovat:
- vapina
- hidas, pinnallinen hengitys
- epäselvä tai mutittu puhe
- heikko pulssi
-
huono koordinaatio tai kömpelyys
- alhainen energia tai uneliaisuus
-
sekavuus tai muistin menetys
- tajunnan menetys
- kirkkaan punainen iho, joka on kylmä koskettamalla (vauvoilla)
Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on alhainen ruumiinlämpö ja jokin yllä olevista oireista.
Milloin puhua lääkärisi kanssa
Kuume ei yleensä aiheuta huolta. Kuume häviää muutaman päivän tauolla suurimman osan ajasta.
Hakeudu kuitenkin hoitoon, jos kuumeesi nousee liian korkeaksi, kestää liian kauan tai siihen liittyy vakavampia oireita.
Lääkärisi kysyy kysymyksiä oireistasi. He voivat suorittaa tai tilata testejä kuumeen syyn määrittämiseksi. Kuumeen syyn hoitaminen voi auttaa kehon lämpötilaa palautumaan normaaliksi.
Toisaalta alhainen ruumiinlämpö voi myös aiheuttaa huolta. Hypotermia voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta. Hakeudu lääkärin hoitoon heti, kun huomaat hypotermian merkkejä.
Lääkärisi käyttää tavallista kliinistä lämpömittaria hypotermian diagnosointiin ja fyysisten merkkien tarkistamiseen. Lisäksi he voivat tarvittaessa käyttää matalan lukeman peräsuolen lämpömittaria.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä verikokeen vahvistaakseen hypotermian syyn tai tarkistaakseen infektion.
Lievissä tapauksissa hypotermia voi olla vaikeampi diagnosoida, mutta helpompi hoitaa. Lämmitetyt peitot ja lämpimät nesteet voivat palauttaa lämmön. Muita hoitoja ovat veren lämmittäminen ja lämmitetyt suonensisäiset nesteet vaikeissa tapauksissa.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
