Mikä on miesten vaihdevuodet?
Miesten vaihdevuodet ”on yleisempi termi andropause. Se kuvaa ikään liittyviä muutoksia mieshormonitasoissa. Sama oireryhmä tunnetaan myös nimellä testosteronin puutos, androgeenin puutos ja myöhäinen hypogonadismi.
Miesten vaihdevuosiin liittyy testosteronituotannon lasku 50 -vuotiailla tai sitä vanhemmilla miehillä. Se liittyy usein hypogonadismiin. Molempiin tiloihin liittyy alentunut testosteronitaso ja vastaavia oireita.
Jos olet mies, testosteroni on kivestesi tuottama hormoni. Se tekee enemmän kuin ruokkii seksiä. Se myös ruokkii murrosiässä tapahtuvia muutoksia, ruokkii henkistä ja fyysistä energiaasi, ylläpitää lihasmassaa, säätelee taistele tai pakene-reaktiota ja muita keskeisiä evoluutiopiirteitä.
Miesten vaihdevuodet eroavat naisten vaihdevuosista useilla tavoilla. Ensinnäkin kaikki miehet eivät koe sitä. Toisaalta se ei tarkoita lisääntymiselinten täydellistä sammuttamista. Seksuaalisia komplikaatioita voi kuitenkin syntyä alentuneiden hormonitasojen seurauksena.
Miehen vaihdevuosien oireet
Miesten vaihdevuodet voivat aiheuttaa fyysisiä, seksuaalisia ja psyykkisiä ongelmia. Yleensä ne pahenevat vanhetessaan. Ne voivat sisältää:
- alhainen energia
- masennus tai suru
- vähentynyt motivaatio
- laskenut itseluottamusta
- keskittymisvaikeudet
- unettomuus tai univaikeudet
- lisääntynyt kehon rasva
- vähentynyt lihasmassa ja fyysisen heikkouden tunteet
- gynekomastia tai rintojen kehittyminen
- vähentynyt luun tiheys
- erektiohäiriö
- alentunut libido
- hedelmättömyys
Saatat myös kokea rintojen turvotusta tai arkuutta, kiveksen koon pienenemistä, karvanlähtöä tai kuumia aaltoja. Myös miesten vaihdevuosiin liittyvät alhaiset testosteronitasot on yhdistetty osteoporoosiin. Tämä on tila, jossa luusi muuttuvat heikoiksi ja hauraiksi. Nämä ovat harvinaisia oireita. Ne vaikuttavat tyypillisesti samanikäisiin miehiin kuin vaihdevuodet alkavat naiset.
Muutokset testosteronissa vuosien varrella
Ennen kuin alat murrosikään, testosteronitasosi ovat alhaiset. Sitten ne lisääntyvät seksuaalisesti kypsyessäsi. Testosteroni on hormoni, joka ruokkii tyypillisiä muutoksia miesten murrosikään, kuten:
- lihasmassasi kasvua
- hiusten kasvua
- äänesi heikentyminen
- muutokset seksuaalisessa toiminnassasi.
Iän myötä testosteronitasosi alkavat tyypillisesti laskea. Mayo Clinicin mukaan testosteronitasot laskevat keskimäärin yhden prosentin vuodessa sen jälkeen, kun miehet ovat täyttäneet 30 vuotta. Jotkut terveydelliset olosuhteet voivat aiheuttaa aikaisempia tai voimakkaampia testosteronitasojen laskuja.
Miesten vaihdevuosien diagnosointi ja hoito
Lääkäri voi ottaa verinäytteen testataksesi testosteronitasosi.
Ellei miesten vaihdevuodet aiheuta sinulle vakavia vaikeuksia tai häiritse elämääsi, hallitset todennäköisesti oireitasi ilman hoitoa. Suurin este miesten vaihdevuosien hoidossa voi olla keskustelu lääkärisi kanssa oireistasi. Monet miehet ovat liian peloissaan tai ujoja keskustelemaan seksuaalisista aiheista lääkäreiden kanssa.
Yleisin hoitomuoto miesten vaihdevuosioireille on terveellisempien elämäntapojen valinta. Lääkärisi voi esimerkiksi neuvoa sinua:
- syödä terveellisesti
- harjoittele säännöllisesti
- saada tarpeeksi unta
- vähentää stressiäsi
Nämä elämäntavat voivat hyödyttää kaikkia miehiä. Näiden tapojen omaksumisen jälkeen miesten vaihdevuosien oireita kohtaavat miehet voivat nähdä dramaattisen muutoksen yleisessä terveydessään.
Jos kärsit masennuksesta, lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä, hoitoa ja elämäntapamuutoksia.
Hormonikorvaushoito on toinen hoitovaihtoehto. Se on kuitenkin erittäin kiistanalainen. Kuten suorituskykyä parantavilla steroideilla, synteettisellä testosteronilla voi olla haitallisia sivuvaikutuksia. Jos sinulla on esimerkiksi eturauhassyöpä, se voi aiheuttaa syöpäsolujen kasvua. Jos lääkäri ehdottaa hormonikorvaushoitoa, punnitse kaikki positiiviset ja negatiiviset asiat ennen päätöksen tekemistä.
Näkymät
On normaalia, että testosteronitasosi laskee vanhetessaan. Monille miehille oireet ovat hallittavissa jopa ilman hoitoa. Jos oireesi aiheuttavat sinulle vaikeuksia, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat antaa suosituksia, joiden avulla voit hallita tai hoitaa oireitasi.
