Plakki on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaillesi joka päivä: Tiedätkö, se liukas/sumea pinnoite, jonka tunnet herääessäsi.
Tutkijat kutsuvat plakkia ”biofilmiksi”, koska se on itse asiassa elävien mikrobien yhteisö, jota ympäröi liimamainen polymeerikerros. Tahmea pinnoite auttaa mikrobeja kiinnittymään suussasi oleville pinnoille, jotta ne voivat kasvaa kukoistaviksi mikropesäkkeiksi.
Ero plakin ja hammaskiven välillä
Kun plakkia ei poisteta säännöllisesti, se voi kerääntyä syljestäsi mineraaleja ja kovettua luonnonvalkoiseksi tai keltaiseksi aineeksi, jota kutsutaan hammaskiveksi.
Hammaskiveä kerääntyy ienrajaa pitkin hampaiden etu- ja takaosaan. Vaikka tarkkaavainen hammaslangan käyttö saattaa syrjäyttää osan hammaskiven kertymisestä, joudut todennäköisesti käymään hammaslääkärissä päästäksesi eroon siitä kaikesta.
Mikä aiheuttaa plakin?
Suusi on kukoistava ekosysteemi. Bakteerit ja muut organismit tulevat sisään, kun syöt, juot ja hengität. Suurimman osan ajasta suun ekosysteemissäsi säilyy herkkä tasapaino, mutta ongelmia voi syntyä, kun tietyt bakteerikannat lisääntyvät liikaa.
Kun syöt hiilihydraatteja ja sokeripitoisia ruokia ja juomia, bakteerit ruokkivat sokereita ja tuottavat samalla happoja. Nämä hapot voivat aiheuttaa ongelmia, kuten reikiintymistä, ientulehdusta ja muita hampaiden reikiintymisen muotoja.
Plakin aiheuttama hampaiden reikiintyminen voi tapahtua jopa ikenien alla, missä et näe sitä, syöden hampaiden tuen.
Miten plakki diagnosoidaan?
Suurimman osan ajasta plakki on väritöntä tai vaaleankeltaista. Hammaslääkäri voi havaita plakin hampaistasi pienen peilin avulla suututkimuksen aikana.
Mikä on plakin hoito?
Voit poistaa plakin harjaamalla ja hammaslangalla säännöllisesti pehmeäharjaisella hammasharjalla. Jotkut hammaslääkärit suosittelevat sähköhammasharjoja, koska niiden uskotaan poistavan plakkia tehokkaammin.
Vuoden 2019 katsaus
Hammaskiveen kovettunut plakki tulee poistaa hammaslääkärin toimesta. Hammaslääkäri tai suuhygienisti voi poistaa sen, kun käyt säännöllisesti hammastarkastuksessa ja puhdistuksessa. Koska hammaskiveä voi kerääntyä vaikeapääsyisiin paikkoihin, on todella tärkeää käydä hammaslääkärissä kahdesti vuodessa, jotta se pysyy hallinnassa.
Kuinka ehkäistä plakin muodostumista
Harjoittele hyvää suuhygieniaa
Jotta plakin bakteerit eivät vahingoittaisi hampaita ja ikeniä, tärkein asia, jonka voit tehdä, on puhdistaa hampaasi päivittäin. Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja harjaa hampaat sokeripitoisten ruokien syömisen jälkeen. American Dental Association suosittelee, että harjaat hampaat kahdesti päivässä kahden minuutin ajan.
Jos haluat oppia tehokkaan tekniikan plakin poistamiseen harjauksen aikana, kokeile tässä suositeltua menetelmää:
On myös erittäin tärkeää käyttää hammaslankaa päivittäin, koska plakkia voi muodostua ahtaisiin hampaiden väliin. Ja olennainen osa hyvää suun terveyttä on käydä säännöllisesti hammaslääkärissäsi puhdistuksissa ja tarkastuksissa.
Swish!
Harkitse suuhuuhteluainetta, kun huuhtelet ja käytät hammaslankaa, jotta voit saada bakteerit hampaiden väliin. Vuonna 2016
Suuhuuhteluvedessä on paljon erilaisia vaikuttavia aineita: klooriheksidiiniä (CHX), probioottisia, yrtti- ja eteerisiä öljyjä on tutkittu.
CHX on saatavana vain reseptillä. Vaikka se vähentää tehokkaasti plakin muodostumista ja yleistä ikenien terveyttä, se voi
Jos haluat huuhtelun, joka ei aiheuta värjäytymistä tai muita sivuvaikutuksia, voit harkita probiootti- tai yrttihuuhtelua. A
Joissakin tutkimuksissa on myös havaittu, että eteerisiä öljyjä sisältävät huuhtelutuotteet aiheuttavat vähemmän plakin muodostumista kuin pelkkä harjaus ja hammaslangan käyttö. Esimerkiksi Listerine Cool Mint sisältää pieniä määriä mentoli-, timjami-, talvivihreä- ja eukalyptusöljyä sekä
Ole varovainen, missä säilytät suusi Huuhtelu
Säilytä suuhuuhteluaineita aina paikassa, johon lapset eivät pääse käsiksi. Jotkut huuhteluaineet sisältävät ainesosia, jotka voivat olla haitallisia, jos niitä niellään riittävän suuria määriä.
Karpalot, joku?
Keskustele hammaslääkärisi kanssa karpalotuotteiden sisällyttämisestä ruokavalioosi. Laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että karpaloissa olevat polyfenolit ovat tehokkaita pelotteita kahdelle suubakteerille, jotka todennäköisimmin johtavat onteloihin: Streptococcus mutans ja Streptococcus sobrinus.
On tärkeää huomata, että vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, ne tapahtuivat laboratorioympäristössä, joten karpaloiden vaikutuksia plakkiin ihmisen suussa ei ole vielä vahvistettu.
Näkymä plakin hallintaan
Plakki muodostuu suuhusi joka yö nukkuessasi ja päivällä syödessäsi ja juoessasi. Jos noudatat hyvää suuhygieniaa, rajoitat sokeripitoisten ruokien ja juomien käyttöä ja käyt hammaslääkärissäsi kahdesti vuodessa poistamaan plakin perusteellisesti, voit pitää sen kasvun hallittavana.
Ilman säännöllistä puhdistusta plakki voi kovettua hammaskiveksi tai aiheuttaa reikiintymistä, hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia. Suun tulehdus voi johtaa muihin terveysongelmiin, joten plakin päällä kannattaa pysyä hyvien hammashoitotottumusten ja säännöllisten hammaslääkärikäyntien avulla.
Plakki on tahmea kalvo, joka muodostuu hampaillesi nukkuessasi ja liikkuessasi päivän aikana. Se koostuu useista bakteerikannoista sekä tahmeasta pinnoitteesta.
Plakin bakteerit syövät hiilihydraatteja ja sokereita tuottaen happoa, kun ne metaboloivat sokereita. Hapot voivat vahingoittaa kiillettä ja hampaiden juuria, mikä johtaa iensairauksiin ja hampaiden reikiintymiseen.
Hyvä uutinen on, että perusteellisella harjauksella, hammaslangalla, huuhtelulla suuvedellä ja kahdesti vuodessa käymällä hammaslääkärissä sinun pitäisi pystyä pitämään plakin kasvu minimissä ja ylläpitämään suusi terveyttä.
