Yleiskatsaus
Naisen kuukautiset kestävät yleensä noin kahdesta kahdeksaan päivää. Tänä kuukautisten aikana voi esiintyä oireita, kuten kouristuksia ja päänsärkyä.
Päänsärky johtuu useista syistä, mutta yleisesti ottaen ne johtuvat turvotuksesta tai hermojen paineen kiristymisestä. Kun paine hermojesi ympärillä muuttuu, aivoihisi lähetetään kipusignaali, joka johtaa päänsäryn särkeevään, sykkivään kipuun.
Lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä kuukautisten aikana tapahtuu, mikä voi laukaista päänsäryn.
Päänsärky kuukautisten jälkeen aiheuttaa
Jos koet päänsärkyä, se voi johtua kuivumisesta, stressistä, geneettisistä tai ruokavalioon liittyvistä syistä tai monista muista syistä. Päänsärky välittömästi kuukautisten jälkeen tai jopa ennen sitä voi kuitenkin johtua kuukautisiin liittyvistä syistä, kuten:
- hormonaaliset epätasapainot
- alhainen rautataso
Hormonaaliset epätasapainot
Kun sinulla on kuukautiset, hormonitasosi vaihtelee dramaattisesti. Hormonitasot voivat vaikuttaa entisestään, jos käytät ehkäisyä. Estrogeeni ja progesteroni ovat kaksi hormonia, jotka vaihtelevat koko kuukautiskierron ajan.
Estrogeenin ja progesteronin vaihtelut voivat aiheuttaa päänsärkyä. Jokainen on erilainen, ja saatat kokea päänsärkyä kuukautistenne alussa, puolivälissä tai lopussa. Päänsärky on kuitenkin hyvin yleistä kuukautiskierron aikana, eikä sen pitäisi olla suuri huolenaihe.
Jotkut naiset saavat erittäin tuskallisia päänsäryjä, joita kutsutaan kuukautiskigreeniksi ja jotka ovat seurausta muuttuvista hormonitasoista. Kuukautisten migreenin oireet ovat vakavia ja voivat sisältää:
- pahoinvointi
- oksentelua
- terävä, raju jyskytys
- tuskallinen paine silmien takana
- äärimmäinen herkkyys kirkkaille valoille ja äänelle
Matala rautataso
Kuukautisten aikana verta ja kudosta erittyy emättimen läpi. Jotkut naiset kokevat erityisen raskaat kuukautiset, joissa verenhukkaa on suurempi kuin toisilla.
Naisilla, joilla on erittäin raskaat verenvuodot ja jotka menettävät paljon verta, on todennäköisemmin raudanpuute kuukautistensa lopussa. Matala rautataso on toinen todennäköinen syy päänsärkyyn kuukautisten jälkeen.
Päänsäryn hoito kuukautisten jälkeen
Päänsärky häviää yleensä itsestään lepäämällä tai nukkumalla. Voit kuitenkin kokeilla tiettyjä hoitoja nopeuttaaksesi prosessia tai minimoidaksesi päänsäryn kipua kuukautisten jälkeen:
- Käytä kylmää pakkausta jännityksen lievittämiseksi ja verisuonten supistamiseksi.
- Käytä reseptivapaa (OTC) ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Advil) tai kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia (Tylenol).
-
Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena.
Jos sinulla on hormonaalista päänsärkyä, lääkärisi voi määrätä:
- estrogeenilisä pillerillä, geelillä tai laastarilla
- magnesium
- ehkäisypillereiden jatkuva annostelu
Jos sinulla on raudanpuutteeseen liittyviä päänsärkyä, voit kokeilla rautalisää tai syödä runsaasti rautaa sisältävää ruokavaliota seuraavien ruokien kanssa:
- äyriäisiä
- vihreitä (pinaatti, lehtikaali)
- palkokasveja
- punainen liha
Takeaway
Monet naiset kokevat päänsärkyä osana kuukautiskiertoaan. Voit yrittää hoitaa omaasi hormonihoidolla, rautavalmisteella tai itsehoitokipulääkkeillä. Joskus parasta, mitä voit tehdä, on yksinkertaisesti makaamaan viileässä, pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja odottaa, kunnes päänsärky menee ohi.
On aina hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi, varsinkin jos koet erityisen kivuliaita tai pitkittyneitä päänsärkyä.
Jos sinulla on epätavallisen voimakas päänsärky, joka ei vastaa kotihoitoon, sinun tulee hakea kiireellistä hoitoa arviointia varten varmistaaksesi, että se ei johdu muusta syystä.
