Yleiskatsaus
Vatsakrampit ovat vatsalihasten (abs), mahan tai suoliston supistuksia. Riippuen siitä, mikä kehon osa kouristelee ja kuinka pahasti, se voi tuntua joko lievältä lihasnykistykseltä tai vatsakrampeilta.
Useimmissa tapauksissa mahakouristukset itsessään ovat vaarattomia, mutta ne voivat olla oire taustalla olevasta sairaudesta. Lue lisää mahdollisista mahakouristusten syistä ja milloin soittaa lääkärillesi.
Vatsakrampin syyt
Vatsakouristusten syyn tunnistaminen voi auttaa sinua hoitamaan tätä oiretta. Tässä on 11 ehtoa, jotka voivat olla vastuussa oireestasi.
1. Lihasjännitys
Vatsalihasten ylikuormittaminen voi aiheuttaa niiden kouristuksia. Lihasjännityksen aiheuttamia kouristuksia esiintyy todennäköisimmin ihmisillä, jotka tekevät raskasta ja usein harjoittelua, erityisesti rutistuksia ja istumakohtauksia.
Muita lihasjännityksen oireita ovat:
- arkuus tai kipu vatsassasi
- kipu, joka pahenee liikkeen myötä
2. Kuivuminen
Hikoilun, oksentelun ja ripulin aiheuttaman kuivumisen aiheuttama elektrolyyttien menetys voi aiheuttaa lihaskouristuksia koko kehossa, myös vatsassa. Tämä tapahtuu, koska lihakset tarvitsevat elektrolyyttejä, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, toimiakseen kunnolla. Kun heillä ei ole näitä elektrolyyttejä, lihaksesi voivat alkaa toimia epänormaalisti ja takertua. Lue lisää elektrolyyttitasapainon tunnistamisesta ja hoidosta.
Muita kuivumisen oireita ovat:
- äärimmäinen jano
- päänsäryt
- huimaus
- tummankeltainen virtsa
3. Kaasu
Kaasun kerääntyminen mahassa voi aiheuttaa suolistolihasten kouristuksia, kun kehosi yrittää vapauttaa kaasua. Jos sinulla on kaasua, sinulla voi olla myös:
- vatsan turvotus tai turvotus
- terävä vatsakipu
- täyteyden tunne
- halu päästää kaasua tai röyhtäyttää
4. Tulehduksellinen suolistosairaus
Nämä sairaudet, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus (UC), ovat kroonisia tulehdustiloja. Crohnin tauti voi vaikuttaa mihin tahansa ruoansulatuskanavan osaan, kun taas UC vaikuttaa vain paksusuoleen. Molemmissa olosuhteissa tulehdus voi aiheuttaa suoliston kouristuksia.
Muita tulehduksellisten suolistosairauksien oireita ovat:
- ripuli
- painonpudotus
- vatsakrampit ja kipu
- väsymys
- yöhikoilut
- ummetus
- tuntuu, että sinun täytyy kiireesti mennä vessaan
5. Ärtyvän suolen oireyhtymä
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on krooninen sairaus, joka vaikuttaa paksusuoleen. Se ei aiheuta suolistokudoksen muutoksia, kuten tulehduksellinen suolistosairaus, mutta oireet ovat samanlaisia, mukaan lukien:
- vatsakipua tai kouristelua
- turvonnut tunne
- ummetus
- ripuli (joskus ummetus ja ripuli vuorottelevat)
- kaasua
6. Gastriitti ja gastroenteriitti
Gastriitti ja gastroenteriitti ovat molemmat mahatulehdus, mutta maha-suolitulehduksessa myös suolet ovat tulehtuneet. Infektiot, kuten Helicobacter pylori, Norwalk-virus ja rotavirus aiheuttavat yleensä näitä tiloja.
Muita gastriitin ja gastroenteriitin oireita ovat:
- pahoinvointia ja oksentelua
- ripuli (vain gastroenteriitti)
- vatsakipu
- turvotus
7. Tartuttava paksusuolitulehdus
Koliitti voi aiheuttaa vatsakramppeja paksusuolen ärsytyksen ja tulehduksen vuoksi, mikä aiheuttaa sen kouristuksen. Jotkut bakteerit, jotka voivat aiheuttaa paksusuolentulehdusta, sisältävät Clostridium, Salmonella, ja E. coli. Loiset, kuten Giardia voi aiheuttaa myös paksusuolentulehdusta.
8. Iskeeminen enteriitti ja paksusuolitulehdus
Joskus paksusuolentulehdus johtuu ohutsuolen ja paksusuolen verenkierron puutteesta. Kouristuksia voi esiintyä myös tämän tyyppisessä paksusuolentulehduksessa.
9. Ummetus
Suolistosi voivat kouristella, kun sinulla on ummetusta, koska ne venyvät vastauksena lisääntyneeseen paineeseen niiden sisällä.
10. Ileus
Ileus on, kun suolistosi muuttuu ”laiskaksi” tai ”uneliaiseksi”. Tämä voi johtua useista syistä, mukaan lukien infektio, tulehdus, äskettäinen leikkaus (etenkin vatsan alueella), huumeiden käyttö, vakava sairaus ja fyysisen toiminnan puute. Ileus saa suolistosi täyttymään ilmalla ja nesteellä, mikä johtaa turvotukseen ja kipuun.
11. Gastropareesi
Gastropareesi on pohjimmiltaan ileus, johon liittyy mahalaukku. Se esiintyy yleisimmin diabetesta sairastavilla ja voi aiheuttaa vatsakramppeja etenkin syömisen jälkeen.
Vatsakrampit raskauden aikana
Vatsakrampit ovat yleisiä raskauden aikana. Useimmat raskaudenaikaisten mahakouristusten syyt ovat vaarattomia, mutta lääkäriin kannattaa hakeutua, jos sinulla on kipuja tai jatkuvaa tai toistuvaa kouristusta.
Jotkut mahdolliset syyt kouristukseen raskauden aikana ovat:
Kaasu
Kaasu on hyvin yleinen raskauden oire. Tämä johtuu siitä, että kehosi raskauden tukemiseksi tuottama progesteroni rentouttaa myös lihaksia, mukaan lukien suoliston lihakset. Se hidastaa ruoansulatusta ja mahdollistaa kaasun kerääntymisen.
Muita oireita ovat:
- turvotus
- terävä vatsakipu
- täyteyden tunne
- halu päästää kaasua tai röyhtäyttää
Braxton-Hicksin supistukset
Braxton-Hicksin supistukset, jotka tunnetaan myös vääränä synnytyksenä, tapahtuvat usein raskauden viimeisellä kolmanneksella. Ne tuntuvat yleensä enemmän lihasten kiristymiseltä kuin todellisen synnytyksen aiheuttamalta kivulta, eivätkä ne ole säännöllisiä. Nämä supistukset ovat vaarattomia, mutta on hyvä idea tarkistaa lääkäriltäsi, jos sinulla on niitä, varsinkin jos ne alkavat tulla säännöllisiksi.
Vauvasi liikkuu
Kun vauva potkaisee tai kaatuu ympäri, se saattaa tuntua lihaskouristukselta vatsassasi, etenkin toisen raskauskolmanneksen aikana. Tässä vaiheessa vauvasi ei todennäköisesti ole tarpeeksi iso, jotta voit tuntea voimakkaita potkuja, joten liike tuntuu enemmän kouristukselta tai nykimiseltä.
Lihasten venyttely
Vatsalihaksesi venyvät raskauden aikana vauvan mukautumiseksi. Kun lihakset venyvät, ne voivat myös nykiä yrittäessään säilyttää alkuperäisen kokonsa. Lihasten venyttely voi myös aiheuttaa tylsää, kipeää kipua (pyöreiden nivelsiteiden kipua), mutta sitä pidetään normaalina osana raskautta.
Milloin lääkäriin
Useimmat vatsan kouristukset ovat vaarattomia ja häviävät ilman lisähoitoa. Jos vatsakuristisi ovat tuskallisia tai niitä esiintyy usein, ne voivat olla merkki vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista vatsakouristusten lisäksi:
- oksentelua
- verta suolistossasi
- voimakas kipu, erityisesti rintakipu
- pitkäkestoisia tai toistuvia vatsan kouristuksia
- kuume
- hengenahdistus
Sinun tulee myös käydä lääkärissäsi, jos vatsan kouristukset häiritsevät jokapäiväistä elämääsi tai aiheuttavat sinulle ahdistusta.
Kotihoitoja välittömään helpotukseen
Jos vatsakrampit vaivaavat sinua, voit saada välitöntä helpotusta tai hoitaa niitä kotona. Jotkut kotihoidot hoitavat lihasspasmien perimmäisen syyn, kun taas toiset rentouttavat vatsalihaksia niin, että ne lopettavat kouristuksen.
Jos sinulla on vatsan kouristuksia raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla kotihoitoa. Jotkut kotihoidot eivät välttämättä ole turvallisia raskauden aikana.
Lämpö
Lämpö voi auttaa rentouttamaan vatsalihaksia. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos lihasjännitys tai liikakäyttö aiheuttaa kouristuksiasi.
Hieronta
Vatsalihasten hieronta voi auttaa rentoutumaan.
Kamomilla teetä
Kamomillaa voidaan käyttää vatsavaivojen rauhoittamiseen ja se voi auttaa hallitsemaan kouristuksia. Sitä pidetään myös kotilääkkeenä kaasun hoitoon. Löydä suuri valikoima kamomillateetä tässä.
Elektrolyytit
Jos vatsan kouristukset johtuvat kuivumisesta, elektrolyyttien lisääminen voi auttaa. Kokeile juoda a urheilujuoma kuten Gatorade tai banaanin syöminen.
Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on ollut munuaisten vajaatoimintaa, koska jotkin elektrolyytit, erityisesti kalium, voivat nousta vaarallisille tasoille lisäravinteiden kanssa.
Jos sinulla on huimausta tai pyörryt kuivumisen vuoksi, olet menettänyt huomattavan määrän kehon nestettä. Hakeudu välittömästi lähimpään ensiapuun hoitoon suonensisäistä nesteenvaihtoa varten, jotta kehosi ei joutuisi sokkiin ja sydämesi, maksan, aivojen ja munuaisten vaurioituminen.
Kipulääkkeet
Jos vatsan kouristukset ovat tuskallisia, käytä OTC-kipulääkettä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai asetaminofeeni (Tylenol) voi auttaa.
Sinun on oltava varovainen OTC-kipulääkkeiden kanssa. Ibuprofeeni ja vastaavat lääkkeet voivat aiheuttaa mahahaavoja ja munuaisvaurioita, jos niitä otetaan liiallisia määriä. Asetaminofeeni suurina määrinä voi aiheuttaa maksavaurioita ja jopa maksan vajaatoimintaa. Jos sinusta tuntuu, että sinun on otettava näitä lääkkeitä enemmän kuin pullossa on suositeltu annos, ota yhteyttä lääkäriin.
Antasidit
Vatsahappo voi aiheuttaa gastriittia, joka puolestaan voi aiheuttaa mahalaukun kouristuksia. Näissä tapauksissa antasidit tai OTC-protonipumpun estäjät voivat auttaa kouristuksiasi vähentämällä mahahappoa.
Levätä
Jos kouristukset johtuvat lihasten rasituksesta, harjoituksen vähentäminen ja vatsalihasten lepääminen auttavat pysäyttämään kouristuksen.
Muut hoidot
Vatsakouristukset, jotka aiheutuvat sairauksista, kuten kaasusta, nestehukasta ja lihasten jännityksestä, voidaan yleensä hoitaa kotona. Muut sairaudet tai vakavat mahalaukun kouristukset vaativat yleensä lääkärin hoitoa.
Lääkärisi yrittää määrittää vatsakuristiesi taustalla olevan syyn ja hoitaa sen. Hoito voi sisältää:
- antibiootit bakteerien aiheuttaman gastriittiin tai gastroenteriittiin
- aminosalisylaatiksi kutsuttu lääkeluokka UC:n ja joidenkin Crohnin taudin tapausten hoitoon
- kortikosteroidit UC:n ja Crohnin taudin hoitoon
- antispasmodiset lääkkeet, jos sinulla on IBS tai erittäin vaikeita kouristuksia, joita muut hoidot eivät hallitse
Vatsakouristusten ehkäisy
Jos mahakouristisi johtuvat sairaudesta, kuten tulehduksellinen suolistosairaus tai IBS, näiden sairauksien hoitaminen on paras tapa estää mahakouristuksia. Lihasjännityksen, kaasun tai nestehukan aiheuttamien vatsakouristusten osalta tässä on joitain tapoja, joilla voit estää niitä:
- Harjoittele oikein. Lihasten kova työstäminen voi olla hyväksi terveydelle, mutta liian kova tai virheellinen työstäminen voi johtaa vammoihin. Varmista aina, että käytät oikeaa muotoa ja lepää tarvittaessa.
- Pysy nesteytyksessä. Kuivumisesta johtuva elektrolyyttien menetys voi aiheuttaa mahalaukun kouristuksia. Näin ollen nesteytyksen varmistaminen voi auttaa vähentämään kouristuksia.
- Ruokavalion muuttaminen voi auttaa estämään kaasun, gastriitin, IBS:n ja tulehduksellisten suolistosairauksien aiheuttamia mahakouristuksia.
- Jos kaasu aiheuttaa vatsan kouristuksia, kuidun saannin rajoittaminen saattaa auttaa. Kuidun syöminen voi auttaa ihmisiä, joilla on IBS:n ja gastriitin aiheuttama ummetus.
- Rajoita alkoholinkäyttöäsi.
- Rajoita mausteisia ruokia, jotka voivat ärsyttää vatsaasi ja pahentaa kouristuksia.
- Rasvaiset ruoat voivat myös lisätä oireita näissä olosuhteissa, ja niitä tulee rajoittaa.
- Jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi turvallisimmat ruoat sinulle syötäväksi.
Näkymät vatsan kouristuksiin
Vatsakrampit voivat joskus olla vain normaaleja lihasliikkeitä, ja ne johtuvat usein kotona hoidettavista tiloista.
Joskus ne voivat kuitenkin olla merkki ongelmasta, joka vaatii lääkärin huomiota. Jos vatsakouristisi ovat vaikeita, jatkuvia tai kestävät yli muutaman päivän tai jos sinulla on kuumetta, verta ulosteessa tai oksennuksessa tai jatkuvaa pahoinvointia, oksentelua tai ripulia, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
