Masturboinnin vaikutukset terveyteen: sivuvaikutukset ja hyödyt

Yleiskatsaus

Itsetyydytys on yleinen harrastus. Se on luonnollinen ja turvallinen tapa tutkia kehoasi, tuntea nautintoa ja vapauttaa kertynyt seksuaalinen jännitys. Sitä esiintyy kaikista taustoista, sukupuolista ja roduista riippumatta.

Myyteistä huolimatta itsetyydytyksellä ei itse asiassa ole fyysisesti haitallisia sivuvaikutuksia.

Liiallinen masturbointi voi kuitenkin vahingoittaa ihmissuhteitasi ja jokapäiväistä elämääsi. Muuten itsetyydytys on hauskaa, normaalia ja terveellistä toimintaa.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja masturboinnin sivuvaikutuksista ja mahdollisista terveyshyödyistä.

Masturboinnin sivuvaikutukset

Masturbaatiolla ei ole haitallisia sivuvaikutuksia. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin tuntea syyllisyyttä masturboinnista tai heillä voi olla ongelmia kroonisen itsetyydytyksen kanssa.

Masturbaatio ja syyllisyys

Jotkut ihmiset saattavat tuntea syyllisyyttä masturboinnista kulttuuristen, henkisten tai uskonnollisten vakaumusten vuoksi.

Itsetyydytys ei ole väärin eikä moraalitonta, mutta saatat silti kuulla viestejä, että omahyväisyys on ”likaa” ja ”häpeällistä”.

Jos tunnet syyllisyyttä masturboinnista, puhu jonkun kanssa, johon luotat, miksi sinusta tuntuu siltä ja kuinka voit päästä eroon tuosta syyllisyydestä. Seksuaaliterveyteen erikoistuneet terapeutit voivat olla hyvä resurssi.

Riippuvuus masturbaatiosta

Jotkut ihmiset voivat kehittää itsetyydytysriippuvuuden ja kehittyvätkin. Saatat viettää liian paljon aikaa masturboimiseen, jos itsetyydytys saa sinut:

  • ohita kotityöt tai päivittäiset toiminnot
  • ikävä töistä tai koulusta
  • peruuttaa suunnitelmat ystävien tai perheen kanssa
  • kaipaa tärkeitä sosiaalisia tapahtumia

Itsetyydytysriippuvuus voi vahingoittaa ihmissuhteitasi ja muita elämäsi osia. Liiallinen masturboiminen voi keskeyttää työsi tai opinnot, mikä voi heikentää tuottavuutta.

Se voi myös vahingoittaa romanttisia suhteitasi ja ystävyyssuhteitasi, koska et vietä niin paljon aikaa läheistesi kanssa kuin ennen tai et kiinnitä huomiota heidän tarpeisiinsa.

Jos olet huolissasi, että sinulla saattaa olla riippuvuus itsetyydytyksestä, keskustele lääkärisi tai neuvonantajasi kanssa tavoista vähentää itsetyydytystä.

Puheterapia voi auttaa sinua hallitsemaan riippuvuuttasi. Voit myös vähentää itsetyydytyksen korvaamista muilla toimilla. Seuraavan kerran, kun sinulla on halu masturboida, kokeile:

  • menossa lenkille
  • päiväkirjaan kirjoittaminen
  • viettää aikaa ystävien kanssa
  • mennä kävelylle

Aiheuttaako masturbointi seksuaalisen herkkyyden laskua?

Naisilla, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö, tehostettu stimulaatio – mukaan lukien itsetyydytys – voi auttaa lisäämään seksuaalista halua ja herkkyyttä.

Itse asiassa kahdessa 2009-tutkimuksessa havaittiin, että vibraattorin käyttö naisten ja miesten keskuudessa on yhdistetty halun, kiihottumisen ja yleisen seksuaalisen toiminnan lisääntymiseen. Naiset ilmoittivat myös voitelun lisääntymisestä, kun taas miehet raportoivat paremmasta erektiotoiminnasta tutkimusten mukaan.

Itsetyydytys voi vaikuttaa miesten herkkyyteen seksin aikana heidän tekniikansa vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liian tiukka ote peniksestä itsetyydytyksen aikana voi heikentää tuntoa.

Seksuaaliterveyden asiantuntijat suosittelevat tekniikan vaihtamista itsetyydytyksen aikana herkkyystason palauttamiseksi seksin aikana.

Masturboinnin edut

Masturbaatio on terveellistä seksuaalista toimintaa. Sillä on monia etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle.

Itsetyydytyksen hyödyistä on vain vähän tutkimuksia, mutta seksuaalisesta kanssakäymisestä ja stimulaatiosta on tutkimuksia.

Tutkimukset ja anekdoottiset raportit viittaavat siihen, että seksuaalinen stimulaatio, mukaan lukien stimulaatio masturbaatiolla, voi auttaa sinua:

  • lievittää kertynyttä stressiä
  • nukkua paremmin
  • kohottaa mielialaasi
  • rentoutua
  • tuntea iloa
  • lievittää kouristuksia
  • vapauttaa seksuaalista jännitystä
  • parempaa seksiä
  • ymmärtää paremmin toiveitasi ja tarpeitasi

Pariskunnat voivat myös masturboida keskenään tutkiakseen erilaisia ​​toiveita ja välttääkseen raskauden. Itsensä ilahduttaminen auttaa myös ehkäisemään sukupuoliteitse tarttuvia infektioita (STI).

Masturbaatio ja eturauhassyöpä

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että säännöllinen siemensyöksy voi vähentää eturauhassyövän riskiä, ​​vaikka lääkärit eivät olekaan varmoja miksi.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että eturauhassyövän riski pieneni noin 20 prosenttia miehillä, jotka ejakuloivat vähintään 21 kertaa kuukaudessa. Vuoden 2003 tutkimuksessa havaittiin myös samanlainen yhteys toistuvan siemensyöksyn ja pienemmän eturauhassyövän riskin välillä.

Ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että säännöllinen siemensyöksy suojaa edenneeltä eturauhassyövältä.

Masturbaatio raskauden aikana

Hormonimuutokset raskauden aikana saavat jotkut raskaana olevat naiset tuntemaan lisääntynyttä seksuaalista halua. Masturbaatio on turvallinen tapa purkaa seksuaalista jännitystä raskauden aikana.

Itsetunto voi myös auttaa lievittämään raskausoireita, kuten alaselän kipuja. Saatat tuntea lieviä, epäsäännöllisiä kouristuksia tai Braxton-Hicksin supistuksia orgasmin aikana ja sen jälkeen.

Niiden pitäisi haihtua. Jos supistukset eivät katoa ja muuttuvat kivuliaimmiksi ja tiheämmiksi, ota heti yhteyttä lääkäriin.

Itsetyydytys ei välttämättä ole turvallista naisille, joilla on korkea riskiraskaus. Tämä johtuu siitä, että orgasmi voi lisätä synnytysmahdollisuuksiasi.

Lets GetChecked

Ottaa mukaan

Masturbaatio on terve, luonnollinen ja turvallinen tapa hoitaa itseään ja parantaa terveyttäsi.

Masturboimalla voi olla monia etuja mielellesi ja kehollesi. Riippuvuuden mahdollisuudesta huolimatta ei ole haitallisia sivuvaikutuksia.

Voit vapaasti nauttia itsestäsi ilman syyllisyyttä tai häpeää. Keskustele terapeutin tai jonkun, johon luotat, kanssa kaikista negatiivisista tunteistasi.

Lue lisää