Lyhyt opas muistihäiriöihin

Muistihäiriö on mikä tahansa muutos aivorakenteissasi, joka häiritsee kykyäsi luoda, säilyttää tai muistaa muistoja. Termi “muistihäiriö” ei yleensä tarkoita päivittäistä unohtamista. Se tarkoittaa yleensä muistin menetystä, joka estää sinua toimimasta turvallisesti ja tehokkaasti.

Muistihäiriöt luokitellaan usein sen mukaan, kuinka kauan ne kestävät. Muistin menetys voi olla:

• tilapäinen, kuten amnesia, jonka henkilö kokee lievän aivovamman jälkeen
• pysyvä, kuten muistin menetys aivohalvauksen seurauksena
• progressiivinen, kuten dementiaan liittyvä asteittainen muistin menetys

Muistihäiriöt voidaan luokitella myös sen mukaan, mitä et muista. Esimerkkejä:

• Ihmisillä, joilla on retrogradinen muistinmenetys, on vaikeuksia muistaa, mitä tapahtui välittömästi ennen muistinmenetyksen aiheuttanutta tapahtumaa. Esimerkiksi henkilöt, jotka joutuvat auto-onnettomuuteen, eivät joskus muista sekunteja juuri ennen ja jälkeen törmäyksen.
• Ihmisten, joilla on anteretrogradinen muistinmenetys, on vaikea muistaa uutta tietoa muistihäiriön aiheuttaneen tapahtuman jälkeen.
• Ihmiset, joilla on dissosiatiivinen muistinmenetys, eivät ehkä pysty muistamaan osia omasta historiastaan ​​tai identiteettinsä piirteitä.

Muistihäiriöiden oireet vaihtelevat sen mukaan, mikä häiriön aiheuttaa. Ihmisillä, joilla on muistihäiriö, voi olla ongelmia:

• muistaa tapahtumia, tosiasioita, sanoja tai yksityiskohtia
• muistaa prosessin vaiheet
• luoda uusia muistoja tai oppia uutta tietoa
• tunnistaa reittejä, paikkoja tai ihmisiä
• ilmaisemaan ajatuksiaan puheella tai kirjoittamalla
• toistavia kysymyksiä
• käyttäytyä tavalla, joka voi aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa
• hämmentynyt tai kiihtynyt tunne

Kaikki muistihäiriöistä kärsivät eivät koe kaikkia näitä oireita.

Muistihäiriöt voivat johtua monista eri syistä. Jotkut voidaan hoitaa ja muistin menetys kääntää. Toiset voivat vahingoittaa pysyvästi kykyäsi oppia uusia asioita tai palauttaa muistoja, joita olet tehnyt aiemmin elämässäsi.

Palautuvat syyt

Saatat pystyä korjaamaan muistin menetyksen, jos se johtuu jostakin seuraavista syistä:

• Lääkitys: Joidenkin lääkkeiden ottaminen (yksinään tai muiden lääkkeiden kanssa) voi vaikuttaa muistiin.
• Mielenterveysolosuhteet: Ahdistuneisuus, masennus ja muut mielenterveysongelmat voivat vaikeuttaa asioiden muistamista.
• Alkoholi: Liiallinen alkoholin juonti voi johtaa “pimennykseen” – kyvyttömyyteen muistaa aikalohkoja. Alkoholinkäyttöhäiriöistä kärsivillä voi myös kehittyä muistihäiriöitä.
• Aivovamma: Aivotärähdyksiä, aivoverenvuotoa, turvotusta, kallonmurtumia ja muita vammoja voivat aiheuttaa muistin menetys, joka voi palautua vamman parantuessa.
• Unihäiriöt: Unella on tärkeä rooli muistojen tallentamisessa ja järjestämisessä. Univaikeudet, mukaan lukien uniapnea, on yhdistetty suurempaan dementian ja Alzheimerin taudin riskiin.
• Infektiot: Jotkut virukset, kuten herpes simplex -virus (HSV) ja Länsi-Niilin virus, voivat aiheuttaa muistiongelmia. Bakteeri-infektiot, mukaan lukien virtsatieinfektiot ja keuhkokuume, voivat myös aiheuttaa deliriumia ja muistin menetystä.
• Alhaiset B12-vitamiinitasot: Tämän ravintoaineen alhaiset tasot voivat aiheuttaa ongelmia muistissa ja muissa ajattelutaidoissa.

Peruuttamattomia syitä

Muistin menetys voi joskus olla pysyvää tai pahentua ajan myötä, kun se johtuu seuraavista olosuhteista:

• Vakava aivovaurio: Toistuvat aivotärähdukset ja vakavat vammat, jotka vahingoittavat hermoja, kudoksia ja aivojen verenkiertoa, voivat myös aiheuttaa pitkäaikaista tai pysyvää muistin menetystä.
• Aivohalvaus: Riippuen siitä, missä aivoissa aivohalvaus tapahtuu, se voi joskus johtaa muistin heikkenemiseen. Dementian riski on jopa 50 kertaa korkeampi niille, joilla on ollut aivohalvaus edellisenä vuonna.
• Dementia: Vaskulaarinen dementia, Lewyn kehon dementia ja frontotemporaalinen dementia aiheuttavat muistin menetystä, joka pahenee ajan myötä.
• Alzheimerin tauti: Alzheimerin tauti on yleisin dementian syy.

Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät erilaisia ​​​​työkaluja auttaakseen heitä diagnosoimaan muistihäiriöitä. Lääkärisi tai terveydenhuollon ammattilainen voi esittää kysymyksiä oireistasi saadakseen selville, milloin muistin menetys alkoi ja miten se vaikuttaa elämääsi. Sinua voidaan pyytää suorittamaan kognitiivinen testi, jotta voit selvittää, mihin muistitaitoihin vaikuttaa.

Saatat tarvita fyysistä tutkimusta tai laboratoriotestejä osoittaaksesi, onko muistihäiriön taustalla jokin terveydentila.

On myös mahdollista, että sinulle tehdään aivoskannaus, kuten magneettikuvaus (MRI) tai tietokonetomografia (CT). Tällaiset kuvantamistutkimukset voivat näyttää aivojen kaikki alueet, jotka ovat saaneet vaurioitua.

Saatat joutua näkemään asiantuntijan, kuten neurologin, joka on erikoistunut aivojen toimintaan.

Muistihäiriön hoito riippuu siitä, mikä sen aiheuttaa. Joissakin tapauksissa taustalla olevan terveydentilan hoito riittää palauttamaan kykysi muistaa.

Vielä ei ole olemassa hoitoja, jotka voisivat kääntää Alzheimerin taudin tai dementian, mutta jotkut hoidot voivat auttaa oireisiin.

• Lääkitys: Koliiniesteraasi-inhibiittorit voivat auttaa muistin toiminnassa. Ajan myötä nämä lääkkeet lakkaavat toimimasta myös etenevien muistihäiriöiden hoidossa.
• Toimintaterapia: Toimintaterapeutti voi auttaa sinua luomaan rutiineja, jotka helpottavat päivittäistä elämääsi.
• Puheterapia: Puhekielen patologi voi auttaa sinua kehittämään muistia, oppimista ja kielitaitoja.
• Muisteluterapia: Muisteluterapeutti voi työskennellä kanssasi muistaakseen elämäsi tapahtumat valokuvien, musiikin, elokuvien ja muiden apuvälineiden avulla.
• Validointiterapia: Validointiterapian asiantuntija voi tarjota sinulle tukea ja validointia muistihäiriön vuoksi kokemillesi tunteille.
• Kognitiivinen stimulaatioterapia: CST-asiantuntija voi auttaa kehittämään muistitaitojasi ajattelupelien, palapelien ja aktiviteettien avulla.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee näitä strategioita aivovammojen ehkäisemiseksi:

• Käytä turvavyötäsi matkustaessasi autossa.
• Käytä suojavarusteita, kuten kypärää, kun teet toimintaa, jossa on päävamman vaara.
• Minimoi kompastumis- tai putoamisvaara ympäristössäsi.

Vähentääksesi dementiariskiäsi CDC suosittelee, että:

• Harjoittele säännöllisesti
• välttää tupakointia
• rajoittaa alkoholia
• ylläpitää kohtalaista painoa
• korkean verenpaineen ja diabeteksen hoitoon
• oikea kuulonalenema

Jos muistisairaus johtuu hoidettavissa olevasta tilasta tai jos se johtuu lievästä päävammasta, toipuminen voi olla mahdollista.

Jos aivojen muistikeskukset ovat vaurioituneet vakavammin, muistin menetys voi olla pysyvää. Ja jos muistihäiriö on seurausta dementiasta, on todennäköistä, että muistin menetys vaikeutuu ajan myötä.

Voitko estää muistihäiriöitä pelaamalla aivopelejä?

Aivopelit voivat parantaa mielialaasi ja stimuloida mieltäsi. Ne voivat auttaa kehittämään ajattelutaitoja ja hidastamaan muistin menetystä, jos sinulla on jo dementia. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi todisteita väittämään, että pelien pelaaminen voi estää muistihäiriöitä.

Onko dementia perinnöllistä?

Geenit, jotka lisäävät dementiariskiäsi, voivat esiintyä perheissä. Silti vain yksi dementian tyyppi välittyy suoraan: familiaalinen Alzheimerin tauti, joka edustaa noin 20 % kaikista Alzheimerin tapauksista.

Voiko vitamiinien käyttö ehkäistä muistihäiriötä?

A tuore tutkimus osoitti, että vanhemmilla aikuisilla, jotka ottivat monivitamiinivalmistetta päivittäin, oli parantunut muisti kolmen vuoden jälkeen. B-kompleksi vitamiinit on osoitettu hidastavan tai ehkäisevän kognitiivista heikkenemistä.

Muistihäiriö voi häiritä kykyäsi luoda, tallentaa ja muistaa muistoja. Se voi tapahtua lääkkeen, infektion, terveydentilan tai aivovamman seurauksena.

Lievät muistimuutokset voivat olla osa ikääntymisprosessia, mutta kun muistin menetys häiritsee elämääsi, voi olla aika hakea apua.