:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
%20(2).webp)
Sappirakon kipu
Sappirakko on elin, joka varastoi ja vapauttaa sapen ruoansulatuskanavaan. Sappi auttaa ruoansulatusprosessia hajottamalla rasvaa ruoasta, joka kulkeutuu suolistoon.
Sappirakko lähettää myös sapen ohutsuoleen, prosessi, joka auttaa verenkiertoa helposti imemään vitamiineja ja ravintoaineita.
Kun jokin näistä prosesseista keskeytyy, saatat saada useita ongelmia ja infektioita sappirakon taudista. Yleisin sappirakon sairauden oire on tulehduksesta johtuva kipu. Kipu esiintyy tyypillisesti vatsan oikeassa yläkulmassa.
Muita oireita, joita saatat kokea, ovat:
- pahoinvointi
- oksentelua
- kuume
- ripuli
- tumma virtsa
Lääkärit hoitavat usein sappirakon kipua tulehduskipulääkkeillä tai kipulääkkeillä. Joillakin näistä lääkkeistä on kuitenkin vaarallisia sivuvaikutuksia ja ne voivat lisätä riippuvuuden riskiä.
Luonnollisista lähestymistavoista kivunlievitykseen on tullut vaihtoehto haitallisille lääkkeille. Ennen kuin aloitat luonnollisia hoitoja, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoistasi ja riskeistäsi. Alla on seitsemän luonnollista hoitovaihtoehtoa sappirakkokivullesi.
1. Harjoittelu
Säännöllinen liikunta voi alentaa kolesterolitasoja ja estää sappikivien muodostumista. Vaikka sappikivet ovat pieniä, ne voivat aiheuttaa vakavaa tulehdusta, kipua ja infektiota. Ne voivat myös kasvaa suurempikokoisiksi.
Terveen painon ylläpitäminen ja fyysinen aktiivisuus voivat vähentää sappirakon kipua ja vähentää sappirakon kipukohtausten määrää.
The
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään rasittavaa toimintaa. Vaikka harjoittelu on hyödyllistä, jotkin aktiviteetit rasittavat vatsaasi ja voivat pahentaa oireitasi.
2. Ruokavalion muutokset
Huonot ruokailutottumukset ja runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävien ruokien nauttiminen voivat edistää sappirakon sairauksia ja sappikiviä. Vähemmän rasvaa ja enemmän kuitua sisältävä ruokavalio voi estää sappikivien muodostumista ja parantaa terveyttäsi.
Paistetut ruoat ja muut rasvaa sisältävät ruoat tai mausteet – jopa salaattikastikkeet – ovat vaikeammin hajottavia ja voivat aiheuttaa kipua. Ravintoainerikkaiden elintarvikkeiden, kuten vihannesten ja hedelmien, lisääminen ruokavaliossa voi parantaa sappirakon toimintaa ja ehkäistä komplikaatioita.
Joitakin ruokia, joita sinun tulisi harkita sisällyttämistä ruokavalioosi, ovat:
- tummat, lehtivihreät
- pähkinät
- ruskea riisi
- kokojyvät
- kalastaa
- oliiviöljy
- pavut
- sitrushedelmät
- vähärasvainen maito
3. Lämmitetty kompressi
Lämmön levittäminen voi rauhoittaa ja lievittää kipua. Sappirakon terveydelle lämmitetty kompressi voi rauhoittaa kouristuksia ja lievittää painetta sapen kertymisestä.
Lievittääksesi sappirakon kipua, kastele pyyhe lämpimällä vedellä ja levitä sitä vaurioituneelle alueelle 10–15 minuutin ajan. Voit myös käyttää lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa samaan vaikutukseen. Toista tämä prosessi, kunnes kipu häviää.
Varo, ettet aseta kuumaa pintaa suoraan ihollesi, sillä voit polttaa itsesi.
Löydät a lämmitetty kompressi, lämmitystyyny ja kuumavesipullo verkossa.
4. Piparminttutee
Piparminttu sisältää mentolia, rauhoittavaa yhdistettä, joka edistää kivunlievitystä. Sitä voidaan käyttää vatsakipujen lievittämiseen, ruoansulatuksen parantamiseen ja pahoinvoinnin lievittämiseen.
Voit yrittää juoda piparminttuteetä lievittääksesi sappirakon kipua ja parantaaksesi sappirakon terveyttä. Jotkut ajattelevat, että tämän teen säännöllinen juominen voi vähentää sappirakkokipukohtausten määrää.
Voit ostaa piparminttuteetä verkosta.
5. Omenaviinietikka
Raaka omenaviinietikka sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä lievittämään sappirakon kipua.
Sappirakon kivun hoitoon liuotetaan 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa lämpimään veteen. Siemaile tätä tonic-ainetta, kunnes kipu häviää. On tärkeää olla juomatta omenaviinietikkaa suoraan, koska happo voi vahingoittaa hampaita.
Voit ostaa omenaviinietikkaa verkosta.
6. Kurkuma
Kurkuma on mauste, jota käytetään monien terveyssairauksien hoitoon. Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ja parantavista vaikutuksistaan.
Kurkuma stimuloi sappirakkoa tuottamaan sappia ja auttaa sappirakkoa tyhjentämään itsensä. Sappirakon terveydelle kurkuma voi stimuloida sapen muodostumista ja helpottaa sappirakon tyhjenemistä. Kurkuman lisääminen ruokavalioon voi myös vähentää tulehdusta ja sappirakon kipua.
Kurkumasta voidaan valmistaa teetä juotavaksi päivittäin kivun lievittämiseksi. Kurkumiini on saatavilla myös suun kautta otettavana lisäravinteena. Ennen kuin otat lisäravinteita, keskustele lääkärisi kanssa oikeasta annoksesta ja riskeistä.
Voit ostaa kurkumajauhe ja kurkumiinilisät verkossa.
7. Magnesium
Magnesium voi olla hyödyllinen komponentti sappirakon tyhjentämisessä. Se voi myös helpottaa sappirakon kouristuksia ja kipua. Magnesiumin puute voi lisätä sappikivien muodostumisen riskiä.
Kivun oireiden helpottamiseksi sekoita teelusikallinen magnesiumjauhetta lämpimään veteen juotavaksi muutaman tunnin välein. Löydät magnesiumjauhetta verkosta.
Magnesiumia on saatavana myös suun kautta otettavana lisäravinteena. Keskustele sopivista annostuksista lääkärisi kanssa.
Näkymät
Luonnolliset hoidot voivat auttaa lievittämään sappirakon kipua. Mutta perinteisiä lääketieteellisiä hoitoja ei pidä jättää huomiotta. Vaikka kotihoidot voivat vähentää sappirakon taudin ja infektion oireita, ne eivät ehkä käsittele perimmäistä syytä.
Ennen kuin jatkat vaihtoehtoista hoitoa, keskustele vaihtoehdoistasi ja odotuksistasi lääkärisi kanssa.
