Nivelreumaan (RA) ei ole parannuskeinoa, mutta tehokas hoito voi auttaa hallitsemaan oireitasi, ehkäisemään nivelvaurioita ja antamaan sinulle mahdollisuuden aktiiviseen elämäntapaan.
Monien nivelreumapotilaiden on muutettava hoitosuunnitelmaansa jossain vaiheessa elämänsä. Mikään yksittäinen hoitosuunnitelma ei sovi kaikille. Jos nykyinen hoitosuunnitelmasi ei toimi, on aika varata aika lääkärillesi. He suosittelevat todennäköisesti yhdistelmää lääkkeitä ja itsehoitostrategioita auttaakseen sinua saamaan oireesi hallintaan.
Tässä on muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä heiltä tapaamisen aikana.
Pitääkö minun käydä testeissä?
Tapaamisen aikana lääkärisi todennäköisesti kysyy sinulta oireistasi, lääkkeistäsi ja elämäntavoistasi. He voivat myös tilata yhden tai useamman testin tilasi arvioimiseksi.
He voivat esimerkiksi tilata:
- veri- tai virtsakokeet merkkien tarkistamiseksi
tulehdus - Röntgenkuvat tai muut skannaukset nivelen merkkien etsimiseksi
vahingoittaa - psykologiset testit selviytyäksesi
emotionaalisesti
Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa lähettää sinut toisen terveydenhuollon tarjoajan puoleen testausta tai hoitoa varten.
Pitäisikö minun vaihtaa lääkitystäni?
RA:n hoitoon on saatavilla monia lääkkeitä. Ensilinjan hoito on sairautta modifioivat reumalääkkeet (DMARDs). Nämä lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireitasi ja ehkäisemään nivelvaurioita. Saatavilla on monia erilaisia DMARD-tyyppejä.
Lääkärisi voi myös määrätä muita lääkkeitä, kuten:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- pieniannoksiset kortikosteroidit
- biologiset aineet
Ota mukaan luettelo lääkkeistä ja lisäravinteista, joita otat tapaamisellesi, mukaan lukien kaikki, joita käytät muihin sairauksiin. Jos nykyinen hoitosuunnitelmasi ei toimi, kysy lääkäriltäsi seuraavaa:
- Pitäisikö minun muuttaa nykyistä lääkeannostani?
- Pitäisikö minun muuttaa milloin tai miten otan virtani
lääkitys? - Onko muita lääkkeitä, jotka voisivat auttaa
lievittämään oireitani? - Liittyykö määräämiini sivuvaikutuksia?
lääkitys? - Kuinka tunnistan ja hallitsen potentiaalisen puolen?
lääkkeeni vaikutuksia?
Jos unohdat ottaa lääkkeesi säännöllisesti, kysy lääkäriltäsi vinkkejä muistamiseen.
Pitäisikö minun muuttaa liikuntatottumuksiani?
Säännöllinen liikunta on tärkeää hyvän fyysisen ja henkisen terveyden kannalta. Kun sinulla on nivelreuma, kävely ja muut vähävaikutteiset harjoitukset voivat auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja lisäämään lihasvoimaasi. Tämä voi auttaa rajoittamaan nivelten painetta. Myös venyttely on tärkeää hyvän liikeradan ylläpitämiseksi.
Toisaalta liian voimakas harjoittelu voi lisätä nivelten rasitusta.
Jos epäilet, että nykyiset harjoittelutottumuksesi saattavat pahentaa nivelreumatasi, kysy lääkäriltäsi nämä kysymykset:
- Pitäisikö minun tehdä muutoksia kuntoilurutiiniini?
- Harrastanko tarpeeksi? Harrastanko minäkin
paljon? - Onko olemassa tiettyjä harjoituksia, joita minun pitäisi lisätä?
minun rutiini vai välttää? - Onko siellä asiantuntijoita, liikuntatunteja tai muuta
resursseja, jotka voivat auttaa minua pysymään aktiivisena?
Fysio- tai toimintaterapeutti voi auttaa sinua kehittämään sinulle turvallisen harjoitusrutiinin. Ne voivat myös auttaa sinua säätämään päivittäisiä toimintojasi tavoilla, jotka suojaavat niveliäsi.
Pitäisikö minun säätää ruokavaliotani?
Tasapainoinen ruokavalio voi myös auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja ylläpitämään hyvää yleisterveyttä nivelreuman kanssa.
Jos sinulla on vaikeuksia painon tai ruokavalion hallinnassa, tässä on muutamia kysymyksiä lääkärillesi:
- Pitäisikö minun tehdä muutoksia ruokailutottumuksiini?
- Onko tiettyjä ruokia, joita minun pitäisi syödä enemmän
vai harvemmin? - Onko olemassa asiantuntijoita, tukiryhmiä tai muita
resursseja, jotka voivat auttaa minua mukauttamaan ruokavaliotani tai laihduttamaan?
Ravitsemusterapeutti tai rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua laatimaan sinulle sopivan ruokailusuunnitelman.
Voinko tehdä muita toimenpiteitä tilani hallitsemiseksi?
Lääkityksen, säännöllisen liikunnan ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi lääkärisi saattaa suositella muita strategioita tilasi hallintaan. He voivat esimerkiksi rohkaista sinua:
- käytä lämpötyynyä tai ota lämmin kylpy rauhoittaaksesi
jäykät nivelet ja jännittyneet lihakset - käytä kylmäpakkausta akuutin kivun lievittämiseksi
- kokeile hierontaa, akupainanta tai akupunktiota
- harjoitella meditaatiota tai muuta stressiä lievittävää
toimintaa - Liity tukiryhmään ihmisille, joilla on nivelreuma
Onko aika harkita leikkausta?
Jos muut hoidot eivät tarjoa etsimääsi helpotusta, saattaa olla aika harkita leikkausta. Tilastasi riippuen saatat olla hyvä ehdokas:
- jänne
korjausleikkaus - synovektomia,
joka on leikkaus, jolla poistetaan nivelen tulehtunut limakalvo - nivelfuusio, joka voi auttaa
stabiloi nivel, kun vaihtaminen ei ole vaihtoehto - nivelleikkaus, jossa kirurgisi
korvaa vaurioituneet nivelen osat metalli- tai muoviproteesilla
Kysy lääkäriltäsi lisätietoja eri leikkausten mahdollisista eduista ja riskeistä. Jos he ajattelevat, että saatat olla hyvä ehdokas, he voivat lähettää sinut ortopedille.
Takeaway
Kun sinulla on krooninen sairaus, kuten nivelreuma, on tärkeää ajoittaa säännölliset tarkastukset lääkärisi kanssa. Ota mukaan luettelo kysymyksistä ja tee muistiinpanoja tapaamisen aikana.
On myös tärkeää olla mahdollisimman rehellinen. Jos esimerkiksi unohdat ottaa lääkkeesi tai harrastat harvoin liikuntaa, älä piilota näitä tosiasioita lääkäriltäsi. He saattavat auttaa sinua kehittämään hoitosuunnitelman, jota on helpompi seurata, ja strategioita, jotka auttavat sinua pysymään siinä.