Ainoat aiheet, jotka eroavat enemmän kuin aikakausityydytys, ovat veganismi, Jenny Schecter ja CrossFit.
Tässä on asia: Toki, se on sotkuinen. Mutta pieni yksittäinen kerta veristen palasten kanssa on täysin normaalia, yleistä ja terve toiminnan, mukaan Sherry Ross, MD, OB/GYN, naisten terveyden asiantuntija Santa Monica, CA, ja kirjoittaja ”She-ology: Lopullinen opas naisten intiimiin terveyteen. Kausi.” Painopiste terveellisyydessä!
Alla on kaikki mitä sinun tulee tietää käsijuhlien järjestämisestä juuri ennen kuukautisia tai sen aikana – mukaan lukien terveyshyödyt, miten pääset alkuun, kuinka saat kumppanisi mukaan hauskanpitoon ja mitä tehdä, kun kaikki on sanottu ja tulee.
Jos tarvitset syyn
Yksinajan seksi on siellä missä se on. Tarvitsetko todisteita? Jatka lukemista.
Se voi auttaa lievittämään kipua
Masturbointi saattaa kaataa Motrin as the kuukautisten kipulääke.
”Masturbointi voi auttaa lievittämään mitä tahansa kramppeista ja selkäkivuista päänsärkyyn ja nivelsärkyyn”, Ross sanoo.
Tämä johtuu siitä, että orgasmin aikana keho vapauttaa runsaasti dopamiinia ja serotoniinia. Nämä hormonit toimivat luonnollisina kipulääkkeinä.
Se voi auttaa kohottamaan mielialaasi
Totta puhuen: Kukapa ei olisi mukavampi/parempi/onnellisempi ihminen sooloistunnon jälkeen?
Siihen on kemiallinen syy. Edellä mainitut endorfiinit, jotka vapautuvat orgasmin aikana, on kaikki yhdistetty mielialan paranemiseen.
Se voi johtaa parempaan uneen
Lisää melatoniini niiden lääkkeiden luetteloon, jotka masturboimalla voi korvata.
Oksitosiinin vapautumisen lisäksi, jonka uskotaan luovan rauhoittavan vaikutuksen, kun sen alkukiire loppuu, orgasmista vapautuu myös prolaktiiniksi kutsuttua kemikaalia.
Tämä hormoni liittyy uneliaisuuden tunteeseen, sanoo Che Che Luna, aistillisuusvalmentaja ja seksuaalikasvattaja Allbodiesissa, lisääntymis- ja seksuaaliterveyttä käsittelevässä online-alustassa.
Lisäksi seksi on sydän- ja verisuonitoimintaa – ja jopa voimaa, asennosta riippuen – toimintaa. Joten jos todella tavoitat sen, on normaalia tuntea olosi kuluneeksi.
Se voi johtaa voimakkaampaan, pidempään orgasmiin
”Kuukautisten aikana verenkierto ja verenkierto lisääntyvät, mikä voi lisätä kiihottumista, herkkyyttä ja mielihyvää”, Luna sanoo. ”Ja veri tekee hyvää voiteluainetta.”
Se on täydellinen resepti kuukauden parhaan O:n nauttimiseen.
Sen väitetään lyhentävän kiertokulkuasi
Rossin mukaan hypoteesi on, että kun harrastat seksiä (kumppanina tai yksin), kohtu supistuu.
Kun kohtu supistuu, se työntää kohdun limakalvoa nopeammin kuin se tulisi ulos itsestään.
Toki, sitä ei ole todistettu. Mutta mikä on pahin asia, jonka kokeilee?
Se on vain hauskaa! Ei ole syytä olla tekemättä
Vakavasti! Se on lääkärin hyväksymä. Ross sanoo: ”Se on normaalia ja terveellistä seksuaalista toimintaa, joka on miellyttävää ja turvallista kuukauden jokaisena päivänä.”
Jos haluat minimoida sotkua
Tosin masturboiminen kuukautisten aikana voi olla hieman sotkuista. Ennakkosuunnittelu voi estää sinua luomasta lakia ja järjestystä muistuttavaa kohtausta.
Käytä kuukautiskuppia tai -levyjä
Tietyt kuukautistuotteet voidaan jättää sisään tunkeutumisen aikana.
Kuukautislevyt ja kuukautiskupit sijaitsevat korkeammalla kehossa – kohdunkaulalla – estävät verta valumasta alas minne penis/dildo/sormi aikoo mennä.
Luna lisää: ”Jotkut jopa ilmoittavat, että seksi kuukautiskuppien kanssa on erityisen nautinnollista, koska se painaa heidän G-pistettään.”
Muista vain, että vaikka nämä kuukautiskupit ja -levyt Katso Kuten ehkäisylaitteet, kuten pallea tai kohdunkaulan korkki, kuukautistuotteet eivät toimi ehkäisyvälineinä.
Käytä tamponia esipelin aikana
”Voit käyttää tamponia ja ottaa sen pois oikein ennen tunkeutumista”, Ross sanoo.
Huomautus: Sen poistaminen on tärkeää. Tamponin käyttö tunkeutuvan seksin aikana voi aiheuttaa terveysongelmia.
Keskity klitoriseen tai muuhun ulkoiseen stimulaatioon
Tämä koskee jokaista kuukautiskiertosi päivää, ei vain silloin, kun vuodot, mutta seksin ei tarvitse tarkoittaa läpitunkevaa seksiä.
”Tutki muita erogeenisiä vyöhykkeitäsi”, lisää Luna. Käytä vibraattoria, Wartenberg-pyörää, höyheniä tai sormiasi stimuloidaksesi klistasi, rintojasi, niskaasi, reiden sisäosaa, alavatsaa ja kainaloa.
Pue päällesi mukavimmat aikakauden pikkuhousut ja käytä tunnelmaa kiusaamaan kangasta
Jos olet joukkuekauden pikkuhousut, pue päällesi seksikkäin parisi – miksi et pukeutuisi yksin seksiä varten? – ja käytä sormeasi, kynsiäsi tai lempitunnelmaasi nauttiaksesi itsestäsi haaran läpi.
Hyppää suihkuun tai kylpyyn ja tunne asiat
Jos olet huolissasi siitä, että lakanoiden tai maton värjäytyminen häiritsee nautintoa, vie se suihkuun tai kylpyammeeseen, Luna ehdottaa. Veri menee suoraan viemäriin.
Hän ehdottaa liukasteen tuomista suihkuun. ”Kun suihkut ovat märkiä, ne itse asiassa huuhtelevat pois kehosi luonnollisen voitelun, mikä voi aiheuttaa epämiellyttävää kitkaa.”
Ole vain varovainen: Sekä veri että liukuvoide voivat olla liukkaita, joten harkitse suihkumattoon sijoittamista.
Laita kondomi leluihisi tai pidä lelujen puhdistuspyyhkeitä tai -suihkeita lähellä
Tuotko pirukkaan kaverisi sänkyyn? Peitä se kondomilla – tai sormikondomilla, jos se on pieni lelu, kuten luotivärähtelijä – helppoa puhdistamista varten.
Tai pidä käsilläsi lelujen puhdistusaine, kuten Babeland Toy Cleaner, ja laatikko pyyhkeitä.
Jos haluat vain mennä siihen, sotku olkoon helvetissä
”Jaksuseksin sotkussa on jotain todella voimakasta ja intiimiä”, Luna sanoo. Oletko valmis ottamaan vastaan kehon nesteen?
Aseta pyyhe alas
”Voit nimetä pari pyyhettä aikakauden seksipyyhkeiksi ja laittaa ne sängylle ennen sen päälle laittamista”, Luna sanoo. ”Näin pystyt omaksumaan sotkun sotkematta lakanoitasi.”
Provinkki: Valitse kuviolliset tai tummat pyyhkeet.
Parempi vielä, ostaa vettä hylkivä heitto
Voit nimetä yhden erityisen pyyhkeen tai peiton Sheet Shieldiksi ja päättää olla välittämättä, jos se tulee veriseksi.
Voit myös sijoittaa kosteutta kestävään heittoon, kuten Liberator Throw, jossa on sisäinen kosteussulku.
Pidä vauvanpyyhkeet käsillä
Pelastavatko vauvanpyyhkeet lakanat? Ei. Helpottavatko ne siivousta, jos suihkua ei ole saatavilla? Jep!
Sitoudu sotkuun
”Käytä verta kuin sotamaalia”, Luna sanoo. ”Älä pelkää saada sitä käsiisi, vaatteisiin, kehoon ja suuhusi.”
Saattaa tuntua uskomattoman vapauttavalta omaksua kuukautisten verta, nestettä, jota olet aina opetettu piilottamaan, hän sanoo.
Jos haluat kutsua kumppanin sekoitukseen
Kumppanuusseksi tarjoaa kaikki samat terveyshyödyt kuin kuukautiset yksin.
Lunan mukaan seksi, kun toisella tai molemmilla puolisoilla on kuukautiset, ”voi olla uskomattoman intiimi, yhdistävä kokemus”.
Kokeile molemminpuolista masturbaatiota
Jos aiot koskettaa itseäsi, miksi et kutsuisi kumppaniasi katsomaan?
Parempi vielä: Pyydä heitä koskettamaan itseään samanaikaisesti. Näetkö kumppanisi ottavan ilonsa omiin käsiinsä? KUUMA.
Suunnittele tunkeutuminen
”Ei ole mitään syytä, ettet voi harrastaa läpitunkevaa seksiä kuukautistenne aikana, jos harrastatte seksiä tällä tavalla”, Ross sanoo. Joten jos P-in-V (tai dildo-in-V), emättimen sormitus tai nyrkkiminen ovat osa makuuhuoneen MO-tilaa, ota se asiaan.
Huomautus: Rossin mukaan se on normaalia, jos kumppanisi poistaa penikseen, dildon tai kätensä ja siinä on verihyytymiä.
Se on luultavasti vain vanhempaa, kuivunutta verta tai jotakin kohdun limakalvoa – voit pyyhkiä sen pois ja palata siihen.
Harkitse kunnilingusta
Suuseksi kuukautisten aikana voi olla erittäin seksikästä, Luna sanoo. ”Siissä on jotain hyvin alkeellista ja raakaa.”
Jos sinulla ja kumppanillasi ei ole nestesidoksia tai kumppanisi ei halua, että kieli on päällystetty verellä, käytä hammasemoa, jossa on tamponi tai kuukautiskuppi.
Tutustu anaaliseksiin
Etureikäsi voi vuotaa, mutta takareikä voi varmasti olla vapaa. Pidä kuukautistuotteesi sisällä ja nauti anaalileikistä.
Lunan mukaan tamponin lievä paine voi itse asiassa parantaa peräaukon hyvänolon tunnetta.
Kuinka pitää asiat turvassa
Anteeksi, mutta kuukautiset eivät ole synonyymi turvaseksille.
Jos käytät seksileluja
”Ei-huokoisista materiaaleista, kuten silikonista, ABS-kovamuovista, metallista ja lasista tehdyt lelut ovat yleisesti ottaen turvallisin vaihtoehto”, Luna sanoo. ”Varsinkin kuukautisten aikana, koska ne voidaan puhdistaa kokonaan.”
Ilman kondomia käytettäessä huokoisista materiaaleista, kuten TPR:stä, TPE:stä, hyytelöstä, kumista ja PVC:stä valmistetut lelut voivat sisältää bakteereja, mikä lisää infektioriskiä.
Jos olet kumppanin kanssa
Kuukautisten alkaminen ei suojaa sinua sukupuolitaudin tartuttamiselta tai tartunnalta. Itse asiassa Rossin mukaan molemmilla on hieman suurempi riski.
Sukupuolitaudit, kuten HIV ja hepatiitti, tarttuvat veren välityksellä, joten kosketus jonkun näistä viruksista sairastavan kuukautisveren kanssa voi levittää sukupuolitautia.
Lisäksi emättimesi on vähemmän hapan kuukautisten aikana kuin silloin, kun sinulla ei ole kuukautisiasi. Tämä helpottaa tarttuvien mikrobien selviytymistä ja menestymistä lisääntymiskanavassasi.
Sinä ja kumppanisi muutto: Varmista, että tiedätte molemmat nykyisen sukupuolitautitilanteen, jaa nämä tiedot ja käytä sitten tarvittaessa suojausta.
Muista: voit silti tulla raskaaksi
Et voi saada sukupuolitautia tai tulla raskaaksi, jos masturboit.
Mutta jos sinä ja kumppanisi harrastatte seksiä emättimessä, raskaus on riski.
”Kun se on Vähemmän Todennäköisesti tulet raskaaksi kuukautisten aikana, voit silti tehdä”, Ross sanoo.
Pelaa varman päälle ja käytä luotettavaa ehkäisymenetelmää myös verenvuodossa – ellet tietysti halua tulla raskaaksi.
Kuinka käsitellä siivousta
Kun jaksoleikki on päättynyt, muista puhdistaa itsesi, kumppanisi (jos hän oli läsnä ja mukana) ja kaikki käytetyt lelut, vaatteet tai vuodevaatteet.
Sinä itse
Jos haluat käydä suihkussa, voit huuhdella häpyhäpyt (labia, clit, klitorial huppu) vain lämpimällä vedellä tai lämpimällä vedellä ja hajusteettomalla saippualla.
Älä pese emättimen sisällä – se on itsepuhdistuva kone.
”Emättimen sisäpuolen peseminen tai suihkuttaminen milloin tahansa kiertosi aikana voi häiritä emättimen terveellistä pH-tasapainoa ja itse asiassa lisätä pahan hiiva- tai bakteeri-infektion riskiä”, Ross sanoo.
Kumppanisi
Jos kumppanillasi on vulva, hän voi noudattaa samoja puhdistusprotokollia yllä. Jos heillä on penis, Ross ehdottaa, että he pesevät sen varovasti hajusteettomalla saippualla.
Joosinun lelusi
Jokaisella seksilelulla on omat ohjeensa.
Jos lelu on valmistettu yllä mainituista ei-huokoisista materiaaleista, se voidaan pestä joko lämpimällä vedellä ja hajusteettomalla saippualla tai kiehuvalla vedellä.
Vaatteesi ja liinavaatteet
Vuodevaatteet, vaatteet ja muut esineesi materiaali määrää tarkalleen, kuinka käsittelet ja peset ne.
Yleissääntönä: Mitä kauemmin annat tahran olla, sitä vaikeampaa on päästä ulos.
Kuukausiseksin etuja ei voi yliarvioida. Ellei ole kiukkuinen veren ympärillä, ei todellakaan ole mitään syytä olla laittamatta sitä päälle.
Joten ryhdy sotkuisiin varotoimiin (tai älä!) ja sano hyvästit niille ärsyttäville PMS- tai kuukautisten oireille.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagram.
