Kurpitsansiemenöljyn terveyshyödyt

Kurpitsassa on enemmän kuin miltä näyttää

Vaikutukset mielenterveyteen

Perinteisesti kurpitsansiemenöljyn ja yleensä kurpitsansiementen on sanottu lisäävän mielialaa ja ehkäisevän masennusta. Esimerkiksi British Journal of Psychiatry -lehden aikaisemmat havainnot osoittivat myönteisiä tuloksia, kun kurpitsansiemeniä annettiin masennuksesta kärsiville lapsille.

Vaikutukset hiuksiin ja ihoon

Kurpitsansiemenöljyllä on yhdistetty positiivisia vaikutuksia hiusten kasvuun, erityisesti miehillä. Yksi opiskella havaitsi, että miehillä, jotka söivät 400 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä joka päivä 24 viikon ajan, hiukset kasvoivat itse asiassa 40 prosenttia enemmän kuin lumeryhmässä. Haitallisia vaikutuksia ei havaittu.

Vaikutukset sydämen terveyteen

Saatat tietää, että tyydyttyneet rasvat eivät ole hyviä terveille sydämille. Mutta voi silti olla hämmentävää tietää, mitä rasvoja on hyvä syödä. Kurpitsansiemenöljy on itse asiassa tyydyttymätön rasva, mikä tarkoittaa, että se on “hyvää” rasvaa. Tyydyttymättömät rasvat, kuten kurpitsansiemenöljy, voivat itse asiassa edistää tervettä sydäntä.

Yksi eläintutkimus havaitsi, että kurpitsansiemenöljy ei ainoastaan ​​auttanut alentamaan kolesterolia, vaan sillä oli myös anti-inflammatorisia vaikutuksia. Öljyn on myös osoitettu alentavan verenpainetta hiirillä.

Katso: Hyvät rasvat, huonot rasvat ja sydänsairaudet »

Vaikutukset eturauhasen terveyteen

Kurpitsansiemenöljy yhdessä palmettoöljyn kanssa on osoittanut lupaavia tuloksia vaihtoehtoisena hoitona eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun (BPH). BPH on yleinen tila, jossa eturauhanen suurenee. Tämä voi olla erittäin tuskallista ja estää virtsan virtauksen.

A opiskella BPH-potilaista korealaisista miehistä havaittiin, että kurpitsansiemenöljy voi toimia tehokkaana vaihtoehtoisena lääkkeenä ilman haittavaikutuksia. Tutkimukseen osallistuneet näkivät oireiden paranemisen, mukaan lukien virtsan virtauksen. Tutkijat havaitsivat, että optimaaliset tulokset saavutettiin, kun kurpitsansiemenöljyä yhdistettiin palmettoöljyn kanssa.

Vaikutukset virtsateiden terveyteen

Yleensä kurpitsansiemenöljyllä näyttää olevan positiivinen vaikutus virtsateihin. Tämä kanava koostuu munuaisista, virtsarakosta ja virtsaputkesta, joka yhdistää virtsarakon virtsaaukkoon.

Tutkijat pienessä opiskella antoi osallistujille 500–1 000 milligrammaa kurpitsansiemenöljyä. Osallistujat näkivät dramaattisen parannuksen yliaktiivisen virtsarakon oireissaan, mukaan lukien kastuminen yöllä.

Vaikutukset vaihdevuosiin

Yhdessä opiskella, kurpitsansiemenöljyn havaittiin auttavan lievittämään joitakin vaihdevuosien oireita. Tämä sisälsi kuumien aaltojen, nivelkipujen ja päänsäryn vähenemisen. Myös kurpitsansiemenöljyä käyttävien naisten HDL-taso, joka on “hyvä” kolesteroli, nousi.

Miten saan kurpitsansiemenöljyä?

Kuten pellavansiemen, kurpitsansiemenöljyä voidaan ottaa nestemäisessä tai tiivistetyssä pillerimuodossa. Tämän voi ostaa terveysliikkeistä tai verkkokaupan kautta. Suurimman osan ajasta ihmiset ottavat kurpitsansiemenöljyä pillerimuodossa. Tämä johtuu yleensä siitä, että se on kätevämpi ja helpompi niellä. Sitä myydään yleensä 1 000 milligramman kapseleissa, mutta voit löytää sen eri annoksina.

Jatka lukemista: 7 ruokaa laajentuneeseen eturauhaseen »