Kun raskauden turvotus tulee huolestuttavaksi

Mikä aiheuttaa turvotusta raskauden aikana

Raskauden aikana kehosi tekee joitain melko herkulisia asioita, ja siinä on paljon sellaista, lisääntyy. Yksi niistä on runsas nestemäärä kehossasi. Raskauden aikana kehosi kokonaisvesimäärä voi kasvaa jopa 8 litraa– se on yli 33 kuppia!

Samaan aikaan plasmamääräsi kasvaa 30-50 prosenttia, mikä tarkoittaa, että myös veren kokonaismääräsi kasvaa.

Joten mihin se kaikki neste katoaa? Hyvä kysymys.

Osa vedestä pysyy soluissasi auttaakseen niitä toimimaan. Loput kerääntyvät solujesi ulkopuolelle parantamaan hapen toimitusta, puhdistamaan jätettä ja hallitsemaan elektrolyyttivirtausta.

Lisäys sisään plasma on vastaus istukan ja äidin elinten kasvaviin tarpeisiin, kun veren tilavuus kasvaa tarjotakseen kaiken, mitä vauvasi tarvitsee kehittyäkseen.

Kun pikkulapsesi on tuumaa lähempänä syntymää kolmannella kolmanneksella, verimääräsi saavuttaa huippunsa. Vinkki: Tästä syystä turvotus (muiden pienten epämiellyttävien oireiden ohella) voi saavuttaa huippunsa tähän aikaan.

Mutta siinä ei vielä kaikki.

Kehon nesteiden massiivinen lisääntyminen raskauden aikana liittyy kohonneeseen natriumpitoisuuteen. Ja useimmat meistä ovat nähneet sen vaikutukset liian Noutoruoka pizza voi tehdä paljon.

Natrium vaikuttaa siihen, miten kehosi imee ja käsittelee vettä. Pieninkin natriumin nousu saattaa saada sinut tuntemaan ”puhalluksen” voiman.

Normaalin raskauden turvotuksen oireet

On täysin normaalia vuodattaa pieni kyynel sinä päivänä, kun sormukset ja suosikkikorkokengät eivät enää istu (huokaus). Pieni asteittainen turvotus sormissa, jaloissa, nilkoissa ja jaloissa koko raskauden ajan on osa matkaa.

Saatat huomata, että turvotuksesi pahenee päivän loppua kohti. Tämä johtuu siitä, että kehosi ylimääräinen neste voi kerääntyä sydämestäsi kauimpana oleviin kehon osiin. Myös kuumempi, kostea päivä tai runsas seisominen voi edistää normaalia turvotusta.

Toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana lapsesi kasvavan koon aiheuttama suurempi paine – lisääntyneen veren tilavuuden lisäksi – voi edelleen vaikuttaa verenkiertoon jaloissasi, nilkoissasi ja jaloissasi, mikä saa sinut kokemaan entistä enemmän turvotusta.

Vinkkejä normaalin raskauden turvotuksen lievittämiseen

Joskus turvotus voi olla yhtä väistämätöntä kuin tuo yliääninen hajuaisti ja polttava ruoansulatushäiriöt, joihin otat kantaa raskauden puhtaiden ilojen kanssa. Tässä on kuitenkin muutamia asioita, joilla voit estää tai helpottaa sitä.

• Nosta jalkojasi sydämesi yläpuolelle koko päivän ajan, koska tämä auttaa nestettä kiertämään takaisin sydämeesi.

• Juo enemmän vettä huuhdellaksesi ylimääräistä nestettä ja natriumia pois kehostasi.

• Käytä kompressiosukkia parantaaksesi verenkiertoa, varsinkin jos olet pitkällä lennolla.
• Vältä ulkona olemista erittäin kuumalla ja kostealla säällä.
• Pidä usein taukoja kohottaaksesi jalkojasi seisoessasi pitkiä aikoja.
• Vältä korkokenkiä ja käytä mukavia, hengittäviä ja tukevia kenkiä.
• Syö enemmän kaliumia sisältäviä ruokia, kuten banaaneja ja avokadoja, huuhtelemaan natriumia ja lisäämään virtsan tuotantoa (kyllä, jopa enemmän).
• Rajoita runsaasti suolaa sisältäviä ruokia, kuten valmiiksi pakattuja aterioita, pikaruokaa ja sipsejä.

Turvotukseen liittyvistä oireista

Tiedämme, että jokainen äitikarhu haluaa tietää, milloin paniikkiin tulee. Vastaus? Ei koskaan. Paniikki vain lisää henkistä ja fyysistä stressiäsi. Sen sijaan tunnet itsesi valtuutetuksi oppimalla, milloin sinun tulee soittaa OB-GYNille tai kätilölle turvotuksen vuoksi.

Kaksi eniten huolestuttavaa raskaudenaikaista tilaa, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ovat preeklampsia ja veritulppa.

Ensimmäinen asia, joka tulee muistaa: Nämä sairaudet eivät ole yleisiä, mutta riski on todellinen raskauden aikana. Siksi on tärkeää olla tietoinen niistä.

Toiseksi näihin tiloihin liittyvä turvotus eroaa normaalista, asteittaisesta turvotuksesta, jota saatat kokea raskauden aikana.

Näin turvotus on erilainen.

Preeklampsia

Preeklampsia vaikuttaa vain noin 5 prosenttia raskaana olevilla naisilla, yleensä vasta 20. viikon jälkeen. Seuraavat ovat kolme tämän häiriön pääoiretta:

• korkea verenpaine
• proteiinia virtsassa
• turvotus (kiitos sana kehon ylimääräisen nesteen aiheuttamasta turvotuksesta)

Laboratoriot voivat myös osoittaa poikkeavuuksia maksaentsyymeissä ja normaalia alhaisempia verihiutaletasoja.

Tällä suhteellisen harvinaisella tilalla voi olla tuhoisia seurauksia äidille ja vauvalle, jos sitä ei hoideta välittömästi, joten on tärkeää olla tietoinen oireista – ja turvotus on yksi suurimmista niistä.

Huomattava turvotus käsissäsi, kasvoissasi tai silmiesi ympärillä, joka tulee äkillisesti tai pahenee vähitellen, varoittaa sinua ottamaan yhteyttä OB-GYN:iin. Jos turvotus näyttää ”kuoppaiselta” eli kun painat ihoasi, jäljelle jää painauma – tämä on myös huolestuttavaa.

Preeklampsiassa turvotukseen voi liittyä jatkuva päänsärky, näkömuutokset, vatsakipu ja äkillinen painonnousu. Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita välittömästi lääkärillesi tai kätilölle. He saattavat neuvoa sinua menemään lähimpään ensiapuun.

Verihyytymiä

Raskaus on riskitekijä verihyytymille jalassa, reidessä tai lantiossa, jota kutsutaan syväksi laskimotromboosiksi (DVT). A 2017 arvostelu toteaa, että pelkkä raskaus lisää naisen DVT:n riskiä viisinkertaiseksi. Riski on samanlainen koko raskauskolmanneksen ajan ja jopa 12 viikkoa synnytyksen jälkeen.

DVT on vakava tila raskauden aikana ja vaatii välitöntä hoitoa, koska se voi aiheuttaa keuhkoembolian (PE), joka voi olla kohtalokas.

Äidin ja vauvan suojelemiseksi on tärkeää saada syvä laskimotauti tuntemalla oireet. Vain turvotus yksi jalka on iso.

DVT:hen liittyvää turvotusta esiintyy usein muiden oireiden kanssa, jotka vaikuttavat samaan alueeseen, kuten:

• merkittävää kipua
• arkuus
• punoitus
• lämpöä kosketukseen

Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita välittömästi lääkärillesi tai kätilölle ja noudata heidän ohjeitaan.

Ennaltaehkäisy vinkkejä

Normaalin raskauden turvotuksen vähentäminen on mukavaa, mutta ei aina mahdollista – ja se on OK.

On tärkeämpää tehdä voitavansa vakavien komplikaatioiden, kuten preeklampsian ja veritulppien, estämiseksi. Ennaltaehkäisy ei kuitenkaan aina ole mahdollista, ja varhainen tunnistaminen on avainasemassa. Tässä on kuitenkin joitain vinkkejä, jotka voivat vähentää riskiäsi.

Kuinka pienentää preeklampsian riskiä

Rajoitettu määrä tutkimuksia on osoittanut todistettuja tapoja ehkäistä preeklampsiaa.

Vaikka C- ja E-vitamiinilisää on tutkittu mahdollisena ehkäisevänä toimenpiteenä, vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että antioksidanttilisää näillä vitamiineilla ei pitäisi suositella preeklampsian ehkäisyyn raskauden aikana.

Lisäksi samalla joitain tutkimuksia ovat osoittaneet mahdollisen yhteyden synnytystä edeltävän fyysisen aktiivisuuden ja pienentyneen preeklampsiariskin välillä, tämän suhteen vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

On tärkeintä tietää riskitekijäsi, jotta synnytyslääkäri voi tarvittaessa seurata sinua tarkemmin.

Jotkut preeklampsian riskitekijät ovat:

• krooninen korkea verenpaine ennen raskautta tai edellisen raskauden aikana
• munuaissairaus ennen raskautta
• henkilökohtainen tai suvussa esiintynyt preeklampsia
• ylipainoinen tai liikalihavuus
• monisikiöinen raskaus (useampi kuin yksi vauva)
• yli 40-vuotiaana
• olet raskaana ensimmäisen lapsesi kanssa
• pregestaatio- ja raskausdiabetes
• on afroamerikkalaista etnistä alkuperää

Naisille, joilla on ollut preeklampsia, pieniannoksinen aspiriini on ollut lainattu tehokkaana toissijaisena ehkäisystrategiana. Aspiriini preeklampsian ehkäisemiseksi naisilla, joilla on korkea riski, mutta joilla ei ole henkilökohtaista historiaa, keskustellaan edelleen.

Kuinka vähentää veritulppien riskiä

Preeklampsian tavoin veritulppien ehkäisy raskauden, synnytyksen ja sen jälkeisen kolmen kuukauden aikana alkaa siitä, että tiedät riskitekijät, kuten:

• henkilökohtainen tai suvussa esiintynyt veritulppa
• henkilökohtainen suvussa veren hyytymishäiriö
• keisarileikkauksen historia, joka tunnetaan myös nimellä C-leikkaus
• liikkumattomuus tai pitkäaikainen vuodelepo
• tietyt raskauden tai synnytyksen komplikaatiot
• sinulla on diabetes, sydänsairaus tai keuhkosairaus

Lääkärisi tai kätilösi voi auttaa sinua vähentämään riskiäsi kehittämällä henkilökohtaisen ehkäisysuunnitelman. Tässä on joitain helppoja päivittäisiä asioita, joita voit myös tehdä:

• juo runsaasti vettä
• liikuta jalkojasi tai nouse ylös vähintään 1–2 tunnin välein, jos istut paljon
• harjoittele lääkärisi suosittelemalla tavalla
• käytä kompressiosukkia tai -sukkia, jos lääkärisi niin suosittelee
• ota määrätyt lääkkeet ohjeiden mukaan

Takeaway

Jos kasvavat jalat osuvat samaan aikaan kasvavan vatsasi kanssa, olet varmasti erittäin hyvässä seurassa. Siellä on normaali taso turvotusta, joka vaikuttaa useimpiin odottaviin naisiin.

Normaali turvotus voi saavuttaa huippunsa kolmannella kolmanneksella ja vaikuttaa enimmäkseen jalkoihin. Yksinkertaiset nousut ja R&R ison vesilasillisen kera voivat olla kaikki mitä tarvitset kiukkuisten kynsien rauhoittamiseksi.

Harvemmissa tapauksissa turvotus on merkki jostain vakavammasta. Jos turvotus vaikuttaa vain toiseen jalkaan ja siihen liittyy kipua, punoitusta tai lämpöä, veritulppa voi olla huolenaihe, ja sinun tulee soittaa lääkärillesi.

Jos koet äkillistä tai vähitellen pahenevaa turvotusta kasvoissasi, silmiesi ympärillä tai käsissäsi, johon liittyy korkea verenpaine, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Tämä voi olla oire preeklampsiasta, joka vaatii välitöntä hoitoa sinun ja vauvan suojelemiseksi.