Kuinka yleistä on lievä anemia?

Lievän anemian syyt

Anemiaa voi esiintyä kaiken ikäisille, sukupuolille ja sukupuolille, mutta se on yleisempää lisääntymisiässä olevilla naisilla, raskaana olevilla ja vanhemmilla aikuisilla.

On olemassa useita mahdollisia syitä lievään anemiaan, mukaan lukien:

• Raudanpuute: Tämä on yleisin anemian syy. Rautaa tarvitaan hemoglobiinin tuottamiseen, joten kun elimistöstä puuttuu rautaa, se ei pysty valmistamaan tarpeeksi hemoglobiinia ja raudanpuuteanemia voi kehittyä.
• Vitamiinipuutos: Tiettyjen vitamiinien, kuten B12-vitamiinin tai folaatin, puute voi johtaa anemiaan. Näitä vitamiineja tarvitaan punasolujen tuotantoon.
• Krooniset sairaudet: Krooniset sairaudet, kuten munuaissairaus, maksasairaus ja tulehduksellinen suolistosairaus, voivat vaikuttaa punasolujen tuotantoon ja johtaa anemiaan.
• Verenhukka: Vamman, leikkauksen tai runsaan kuukautisvuodon aiheuttama verenhukka voi johtaa anemiaan.
• Perinnölliset sairaudet: Perinnölliset sairaudet, kuten Diamond-Blackfan-anemia tai talassemia, voivat aiheuttaa lievää anemiaa.
• Raskaus: Raskauden aikana elimistö tuottaa enemmän verta tukeakseen kasvavaa sikiötä. Tämä lisääntynyt veren tilavuus voi laimentaa punasolujen pitoisuutta, mikä johtaa lievään anemiaan.
• Krooniset sairaudet: Tilat, kuten HIV tai hepatiitti, voivat häiritä punasolujen tuotantoa, mikä johtaa anemiaan.
• Lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten kemoterapialääkkeet tai antiretroviraaliset lääkkeet, joita käytetään HIV:n hoitoon, voivat aiheuttaa anemiaa sivuvaikutuksena.

Lievä anemia raskauden aikana

Raskauden aikana kehosi tuottaa 40–60 % enemmän plasmaa kasvavan sikiön tukemiseksi. Tämä lisääntynyt veritilavuus voi laimentaa punasolujen pitoisuutta, mikä johtaa fysiologisena anemiana tunnettuun tilaan, jota esiintyy raskauden aikana. Fysiologinen anemia on yleensä lievä eikä aiheuta merkittävää riskiä sinun tai vauvasi terveydelle.

Raudanpuuteanemia on myös yleinen raskauden aikana ja se on noin 75 % kaikista raskaudenaikaisista anemiatyypeistä. Kun veren tilavuus kasvaa raskauden aikana, kehosi tarvitsee myös enemmän rautaa kasvavan sikiön tukemiseksi.

Jos sinulla on anemia raskauden aikana, on tärkeää erottaa toisistaan ​​raudanpuuteanemia, fysiologinen anemia ja muut vähemmän yleiset anemian syyt raskauden aikana, jotka saattavat vaatia hoitoa.

Jos anemia pahenee raskauden aikana, se voi lisätä vauvan anemian riskiä ja verenhukkaa raskauden aikana. Muista käydä säännöllisesti tarkastuksissa ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on lievän anemian oireita.

Lieviä anemian oireita

Lievä anemia ei välttämättä aiheuta oireita tai oireet voivat olla niin lieviä, että ne jäävät huomaamatta. Jotkut ihmiset, joilla on lievä anemia, voivat kuitenkin kokea:

• väsymys ja heikkous

• kalpea iho
• hengenahdistus

• huimausta tai huimausta

• päänsärky
• kylmät kädet ja jalat
• epäsäännöllinen syke

Nämä oireet voivat olla havaittavissa enemmän fyysisen toiminnan aikana tai kun olet stressissä.

Hoitovaihtoehdot lievään anemian hoitoon

Lievän anemian hoito riippuu taustalla olevasta syystä.

Jos anemia johtuu tiettyjen vitamiinien tai kivennäisaineiden, kuten raudan, B12-vitamiinin tai folaatin, puutteesta, saatetaan suositella näiden ravintoaineiden saannin lisäämistä ruokavalion tai lisäravinteiden avulla.

Joissakin tapauksissa lievä anemia voidaan korjata pelkällä ruokavalion muutoksilla. Esimerkiksi rautapitoisten ruokien – kuten punaisen lihan, siipikarjan, kalan ja vihreiden lehtivihanneksien – saannin lisääminen voi auttaa parantamaan lievää raudanpuutteen aiheuttamaa anemiaa.

Lue lisää raudan lisäämisestä ruokavalioosi.

Jos taustalla oleva syy on monimutkaisempi, kuten krooninen sairaus, lääketieteellinen lisäarviointi ja hoito voivat olla tarpeen. Tämä voi sisältää lääkkeitä, joilla hoidetaan taustalla olevaa sairautta, kuten tulehdusta tai syöpää, tai toimenpiteitä, kuten verensiirtoja.

Lääkehoidon lisäksi elämäntapamuutokset voivat myös auttaa parantamaan lievää anemiaa. Tämä voi sisältää fyysisen aktiivisuuden lisäämistä, stressin vähentämistä ja nukkumistottumusten parantamista.

Edistymisen seuranta

Tässä on joitain menetelmiä, joita voit käyttää anemian oireiden seuraamiseen:

• Ota säännöllisesti verikokeita: Verikokeet voivat auttaa lääkäreitä seuraamaan veren punasolujen ja hemoglobiinin määrää. Anemiasi vakavuudesta riippuen verikokeita voidaan tehdä muutaman viikon tai kuukauden välein edistymisen seuraamiseksi.
• Ota lisäravinteita suosituksen mukaan: Jos terveydenhuollon tiimisi suosittelee rautalisiä tai muita lisäravinteita, on tärkeää ottaa ne ohjeiden mukaan.
• Seuraa oireitasi: Päiväkirjan pitäminen oireista, kuten väsymys, heikkous, hengenahdistus ja huimaus, voi auttaa seuraamaan anemiaoireesi vakavuutta ajan myötä.

• Säännölliset seurantakäynnit: Riippuen anemian taustalla olevasta syystä ja oireidesi vakavuudesta, säännölliset seurantakäynnit terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voivat olla tarpeen edistymisen seuraamiseksi ja hoidon säätämiseksi tarpeen mukaan.
• Syö ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota: Runsaasti rautaa, B12-vitamiinia ja folaattia sisältävä ruokavalio voi auttaa estämään anemian pahenemista. Hyviä raudan lähteitä ovat punainen liha, siipikarja, kala, pavut ja tummanvihreät lehtivihannekset.

Lievä anemia ilmenee, kun kehossasi ei ole tarpeeksi punasoluja tai hemoglobiinia kuljettamaan happea tehokkaasti kehon kudoksiin.

Vaikka lievä anemia ei välttämättä aina aiheuta välitöntä huolta, on tärkeää olla tietoinen oireista ja hakeutua tarvittaessa lääkärin hoitoon.

Ymmärtämällä lievän anemian syyt ja oireet voit ryhtyä toimiin tilan hallitsemiseksi ja yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.