Ihmiskeho on aika uskomaton. Kun opimme lisää eri osien vuorovaikutuksesta, siitä tulee entistä hämmästyttävämpää. Kiinnostus sitä kohtaan, miten suolistomme ja ihomme kommunikoivat keskenään, kasvaa.
”Suolen ja ihon akseli” viittaa kaikkiin yhteyksiin ihomme ja ruoansulatuskanavan välillä. Iho ja ruoansulatuskanava ovat molemmat vuorovaikutuksessa sisäisen ja ulkoisen ympäristömme kanssa. Tämä tarkoittaa, että he ovat jatkuvassa yhteydessä ympärillämme olevan maailman ja sisällämme olevan maailman kanssa.
Suuri osa tästä viestinnästä tapahtuu kehomme mikrobiomin kautta. Mikrobiomiimme kuuluu biljoonia bakteereja, sieniä ja muita eläviä olentoja. Ne elävät kehossamme ja kehossamme, pääasiassa suolistossamme ja ihollamme.
Näillä mikrobeilla on tärkeä rooli terveydellemme. Joko ihon tai suoliston mikrobien epätasapaino vaikuttaa usein toiseen. Muutoksia mikrobiomissa nähdään erilaisissa terveydellisissä olosuhteissa. Näitä ovat mielenterveystilat, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), diabetes ja ihosairaudet.
Ekseema on tulehduksellinen ihosairaus. Ihmisillä, joilla on ihottuma, on joitain selviä eroja mikrobiomissaan. Selvitämme edelleen, kuinka mikrobejamme voidaan muokata paremman terveyden edistämiseksi. Toivon, että nämä tiedot voivat auttaa löytämään parempia hoitoja ekseemaan.
Ekseeman hoito ei ole enää vain ihon kohdistamista. On mahdollista, että suoliston mikrobiomin muuttaminen voi parantaa myös ihoasi.
Mikrobiomi läpi elämän
Mikrobiomin rakenne alkaa syntymästä. Siellä on
Nämä sisältävät:
- synnytystapa (emätin- tai keisarileikkaus)
- kuinka sinut ruokittiin vauvana (rintamaito tai korvike)
- ikäsi
- stressi
- geneettistä rakennettasi
- missä päin maailmaa asut
- tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien antibioottien, käyttö
Ei ole yhtä ainoaa tervettä mikrobiomia. Yhdellä terveellä ihmisellä ei ole samaa mikrobiomia kuin toisella terveellä ihmisellä.
Vauvoilla ja lapsilla ekseema voi olla varhainen merkki allergiariskistä. Epänormaali immuunivaste laukaisee molemmat ihottuman ja allergiat.
Immuunijärjestelmä reagoi yleensä vain todelliseen uhkaan, kuten virukseen tai haitallisiin bakteereihin. Se lähettää armeijan tulehduksellisia proteiineja taistelemaan hyökkääjää vastaan. Allergioiden tai ekseeman yhteydessä immuunijärjestelmä laukaisee jotain, jonka ei pitäisi laukaista sitä.
Vauvat, joilla on ekseema
Lapset, joilla on ekseema
Joskus lapset kasvavat ekseemasta. Aikuisilla, erityisesti vanhemmilla aikuisilla, useita
Ekseeman hoito ja mikrobiomi
On teorioita, joiden mukaan suoliston mikrobiomin muuttaminen voisi parantaa ekseemaa. Jokaisen mikrobiomi on hieman erilainen. On mahdotonta tietää, miltä ”täydellinen” mikrobiomi näyttäisi estämään tai hallitsemaan ekseemaa.
On myös jatkuva kysymys siitä, mikä on ensin. Aiheuttaako jokin muutos mikrobiomissa, mikä johtaa sairauksiin? Vai aiheuttaako sairaus muutoksen mikrobiomissa?
Yleisiä ekseeman hoitoja ovat paikalliset voiteet tai kapeakaistainen ultraviolettihoito. Näitä löytyy
Probiootti- ja prebioottihoito ekseemaan
Olet ehkä kuullut
Ihon mikrobiomisiirrot voivat olla seuraava asia.
Probioottiset lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan oireita. Kun iho ja suoliston mikrobit ovat niin yhteydessä toisiinsa, voisivatko suun kautta otettavat probiootit tukea myös ihon terveyttä? On teorioita, joiden mukaan suolistobakteerien vaihtaminen probiooteilla voi myös parantaa ihoa. Toistaiseksi ei ole saatu tuloksia, jotka tukevat tätä ajatusta.
A
Tässä vaiheessa ei ole olemassa erityistä probioottista lisäainetta ekseeman parantamiseksi. Lisätutkimuksilla on mahdollista, että tilanne voi muuttua.
Siinä voi olla lupaus
A
Staphylococcus aureus ja ekseeman vaikeusaste
Ihmisillä, joilla on ekseema, on enemmän Staphylococcus aureus (S. aureus) bakteerit ihollaan. Tämä bakteeri liittyy
Iholla elää useita hyödyllisiä bakteereja. Monet toimivat esteinä estämään haitallisia hyökkääjiä pääsemästä kehoon. Joillakin bakteereilla on itse asiassa antimikrobisia ominaisuuksia patogeenien estämiseksi. väestöstä S. aureus vaikeuttaa hyödyllisten bakteerien elämää vaurioituneilla ihoalueilla.
Suosituksia terveelle suolistolle
On asioita, joita voit tehdä suoliston terveyden tukemiseksi. Tässä vaiheessa ei tiedetä tarkalleen, mikä on ”paras” suoliston mikrobiomi ekseeman hoidossa. Ihmisillä, joilla on ihottuma ja muut tulehdukselliset sairaudet, on yleensä vähemmän erilaisia mikrobiomia.
Tietyt elämäntapavalinnat voivat tukea suurempaa monimuotoisuutta mikrobiomissasi:
-
Kuitupitoisen ruokavalion syöminen. A
kuitupitoinen ruokavalio liittyy suurempaan monimuotoisuuteen suoliston mikrobiomissa. Kuitulähteet ruokkivat terveitä bakteereita suolistossasi. Voit saada kuitua ruokavalioosi täysjyväviljasta, pähkinöistä, siemenistä, papuista, vihanneksista ja hedelmistä. -
Sisältää fermentoituja ruokia. Fermentoidut ruoat valmistetaan käyttämällä
mikrobit . Ne ovat loistavia probioottien lähteitä ja voivat parantaa suoliston terveyttä. Fermentoituja ruokia ovat jogurtti, kefiiri, tempeh, kimchi ja hapankaali. -
Alkoholin käytön rajoittaminen. Alkoholin nauttimisen on osoitettu muuttavan suoliston mikrobiomia. Tämä voi johtaa suolistoon
dysbioosi . On parasta vähentää alkoholin käyttöä, jos mahdollista. -
Stressin hallinta. Jos tunnet usein stressiä, tiedät, että stressi voi todella vaikuttaa tunteisiisi.
Tutkimus ehdottaa, että se voi myös muuttaa mikrobiomiamme. Ei ole realistista päästä eroon stressistä kokonaan, mutta keinojen löytäminen paremmin selviytymiseen voi auttaa.
Takeaway
Meillä on biljoonia bakteereja, sieniä ja muita elollisia olentoja, jotka elävät kehossamme ja kehossamme. Tämä muodostaa mikrobiomimme. Suurin osa näistä mikro-organismeista elää ihollamme ja suolistossamme. Nämä mikro-organismit ovat jatkuvassa yhteydessä. Tämä tunnetaan suoli-iho-akselina.
Jokaisen mikrobiomi on hieman erilainen, eikä ole olemassa yhtä täydellistä mikrobiomia. Tietyissä olosuhteissa on havaittavissa selkeitä muutoksia. Ihmisillä, joilla on ihottuma, on erilaisia bakteeripesäkkeitä verrattuna ihmisiin, joilla ei ole ekseemaa.
On toivoa, että näiden pesäkkeiden vaihtaminen voi olla osansa ekseeman hoidossa. Monet nykyiset hoidot vähentävät tulehduksellisia bakteereja ja tukevat hyödyllisten bakteerien kasvua. On asioita, joita voit tehdä tukeaksesi tervettä ja monipuolista suoliston mikrobiomia. Tämä voi myös parantaa ihon terveyttä.
