Kuinka saada pehmeät kädet

Suojaa kätesi fyysisesti

Käsineet voivat suojata käsiäsi ja pitää ne pehmeinä.

Kun olet ulkona kylmänä päivänä, kylmä ilma voi kuivua ja halkeilla käsiäsi. Lämpimiä käsineitä käyttämällä vähennät kosteuden menetystä ja pidät luonnollisen öljyn ihossa.

Voit myös harkita kumikäsineiden käyttöä kotitöissä, kuten kylpyhuoneen siivoamisessa ja astioiden pesussa. Nämä käsineet eivät ainoastaan ​​auta sinua pitämään hyvän otteen, vaan ne suojaavat ihoasi kuumalta vedeltä ja kovalta kemikaaleilta, jotka voivat ärsyttää ja kuivata käsiäsi.

Käsineet ihon korjaamiseen

Voit myös käyttää käsineitä osana hoitoa parantamaan käsien pehmeyttä. Anna käsien iholle ylimääräistä hoitoa levittämällä niihin runsaasti kosteusvoidetta ja pukemalla sitten puuvillahanskat.

Voit käyttää käsineitä muutaman tunnin ajan tai voit aloittaa prosessin nukkumaan mennessä ja käyttää niitä nukkuessasi.

Käytä aurinkovoidetta käsissäsi

Käsien iho on yhtä herkkä auringon haitallisille ultraviolettisäteille kuin muun kehon iho.

Kun on liian lämmin käsineille, levitä aurinkovoidetta korkealla SPF:llä. Tämä suojaa niitä ja auttaa pitämään ihon pehmeänä ja joustavana.

Pese kätesi vahingoittamatta niitä

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi pesemme käsiämme, on välttää tartunnan ja tartunnan leviämistä kosketettavien pintojen kautta.

Esimerkiksi toimiston ovenkahvassa voi olla bakteereita, jotka voivat levittää viruksen muihin ihmisiin, muille pinnoille tai kehoon, jos et pese käsiäsi kosketuksen jälkeen.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tarjoaa käsienpesua koskevia ohjeita, joihin kuuluu käsien pesu usein ja vähintään 20 sekunnin ajan.

Pysy nesteytyksessä

Vesi ei ole vain käsien pesua varten. Riittävän veden juominen voi auttaa huuhtelemaan kehoasi, mikä voi parantaa ihoasi ja antaa sille säteilevämmän hehkun.

Oikean nesteytyksen saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä.

Käsien kosteuttaminen

Kosteusvoiteet pitävät vettä ihosi ulkokerroksessa. Suurin osa kosteusvoiteista on vesipohjaisia ​​voiteita, geelejä, voiteita, geelejä ja seerumeja, jotka voivat sisältää seuraavia:

• Kosteuttavat aineet. Nämä ainesosat, joihin kuuluvat glyseriini, urea ja alfahydroksihapot, imevät vettä ihoon.
• Oklusiiviset. Nämä ainesosat, joihin kuuluvat vaseliini, sheavoi ja allantoiini, pitävät vettä ihossa.
• Pehmittävät aineet. Nämä ainesosat, joihin kuuluvat jojobaöljy, lanoliini ja auringonkukkaöljy, tasoittavat ihoa.

Muita suositeltujen kosteusvoiteiden yleisiä ainesosia ovat:

• manteliöljy
• avokadoöljy
• aloe vera -geelit
• kookosöljy
• kaakaovoi
• munankeltuaiset
• hunaja
• kaurapuuro

Kosteusvoiteet voivat olla tehokkaita:

• estää ihon kuivumista
• kuivan ihon hoitoon
• suojaa herkkää ihoa
• parantaa ihon rakennetta

Kosteusvoide ja lääkevoiteet

Jos lääkäri on määrännyt lääkevoitetta, kuten kortikosteroidia, odota vähintään 30 minuuttia sen käytön jälkeen ennen kuin käytät kosteusvoidetta.

Lääkärilläsi ja lääkepakkauksessa on tarkat ohjeet käyttämällesi lääkeaineelle.

Lääketieteelliset sairaudet, jotka vaikuttavat ihoasi

Tietyt sairaudet voivat vaikuttaa käsiesi pehmeyteen. Jos sinulla on ihotulehdusta aiheuttava sairaus, kuten psoriaasi tai ekseema, käsissäsi voi esiintyä kuivumista ja ihoa, joka kuoriutuu ja halkeilee. Keskustele vaihtoehdoistasi pehmeiden käsien saamiseksi ihotautilääkärisi kanssa.

Jos sinulla on autoimmuunisairaus, kuten lupus tai diabetes, käsien verenkierto voi olla heikentynyt. Tämä voi saada kätesi ärsyyntymään helpommin. Jos tämä vaikuttaa käsiesi pehmeyteen, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoistasi.

Useimmille ihmisille kuivat kädet ovat seurausta kiireisestä elämästä. Mutta niitä voidaan hoitaa ja pehmentää joillain elämäntapamuutoksilla, kuten käsineillä ja kosteusvoiteen levityksellä.

Jos sinulla on oireita, jotka ylittävät normaalin karheuden ja kuivuuden, keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa. He voivat määrittää parhaat vaihtoehdot käsien pehmentämiseen.