Kuinka saada paras ihosi 40-, 50- ja 60-vuotiaana

Paras ihosi alkaa nyt

Ikääntyminen: Se on prosessi, joka herättää ristiriitaisia ​​tunteita. Jotkut merkit näkyvät hitaasti ja pehmeästi, kun taas toiset voivat vaatia huomiota. Suurimmaksi osaksi varhainen huomio paikallisilla hoidoilla on ensimmäinen täysin luonnollinen puolustuslinja, erityisesti 20- ja 30-vuotiaille. Mutta jos kalliit voiteet ja kemialliset kuorinnot eivät enää ole tehokkaita, tämä opas on sinua varten.

Suurimpaan osaan ikääntymisestä vaikuttaa genetiikka, etnisyys, altistuminen auringolle, ja mitä teet (tai et tee) hoitaaksesi ihoasi. Jeremy Brauer, MD, kliinisen apulaisprofessori New Yorkin yliopistosta, mukaan huomattavimmat muutokset ovat:

  • vähentynyt ihon elastisuus
  • tummempi pigmentaatio
  • huokosten kokoa
  • korostuneet hienot linjat
  • kasvojen lihasten ja rasvan yleinen oheneminen

Jos sinusta tuntuu, että ihosi ei vastaa ikääsi, tässä on mitä moderni ihonhoito voi auttaa sinua.

Anti-aging Essentials 40-vuotiaana

Ihmiset alkavat huomata ikääntymisen ilmenemistä 30- ja 40-vuotiaina, sanoo David Lortscher, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja teledermatologian Curologyn perustaja.

“Ihon luonnollinen elinkaari alkaa hidastua, mikä tarkoittaa, että värjäytymistä, ryppyjä, löystymistä ja kollageenin tuotannon vähenemistä tapahtuu”, hän sanoo. Hormonaaliset muutokset voivat myös laukaista aikuisten aknen, jolloin saat takaiskuja teini-ikäisten taukojen puhkeamisesta.

Jos et vielä käytä ikääntymistä estäviä ihonhoitotuotteita 40-vuotiaana, nyt on sen aika. Asiakkaidensa räätälöityihin reseptivalmisteisiin Lortscher käyttää C-vitamiinia ja retinoideja. Näitä kahta ajankohtaista ainesosaa tukevat vuosikymmenien tutkimukset ja kliiniset kokeet.

Retinoidit, kuten tretinoiini, tulevat a kliinisen kokeen sukutaulu. Niitä käytetään stimuloimaan kollageenia, ehkäisemään ja hoitamaan olemassa olevia ryppyjä ja jopa taistelemaan aknea vastaan, jos kehosi on päättänyt yrittää “teinin ihoa”, mutta sekaisin yksityiskohdat.

Retinoideihin liittyy kuitenkin varoitus: Ne johtavat valoherkkyyteen, joten korkean SPF:n, täyden spektrin aurinkosuojan (vähintään SPF 50) päivittäinen käyttö on välttämätöntä.

Jos reseptin ja valoherkkyyden esteet vaimentavat kiinnostuksesi retinoideja kohtaan, paikallisesti käytettävä C-vitamiini on loistava vaihtoehto. Se myös edistää kollageenin kasvua, taistelee ryppyjä vastaan ​​ja jopa puhdistaa UV-säteiden aiheuttamia vahinkoja, Lortscher sanoo. Tämä antioksidanttinen voimalaitos torjuu myös hyperpigmentaatiota, mukaan lukien aknen arvet ja auringonpilkut.

Anti-aging -tuotteita 50-vuotiaille

Kun samat 40-vuotiaidemme ikääntymisprosessit jatkuvat 50-vuotiaillamme, Lortscher varoittaa, että vaihdevuodet voivat vahvistaa naisten merkkejä. Estrogeenitasojen muuttaminen voi johtaa ihon kuivumiseen. Kollageenin menetys voi johtaa ihon roikkumiseen leuassa ja silmien ympärillä. Vuosien auringolle altistuminen tulee myös uudelleen esiin karkeana ihona ja auringonpilkkuina.

Vaikka kosteusvoidepelin tehostaminen ja paikallisten hoitojen (kuten retinoidien tai C-vitamiinin) käyttö auttavat pehmentämään ja tasoittamaan kuivaa, karheaa ihoa, kannattaa kokeilla dermarollingia, jota kutsutaan myös mikroneulaukseksi.

Mikroneulaus saattaa näyttää keskiaikaisen kidutuslaitteen leluversiolta (ja voi olla hieman epämiellyttävä), mutta se voi olla avain kollageenin lisäämiseen kotona. Se vaatii kuitenkin huolellisen sterilointiohjelman, koska se puhkaisee ihon.

“Oikein tehtynä mikroneulaus aiheuttaa pienen “vaurion” iholle, mikä puolestaan ​​voi lisätä kollageenin ja elastiinin tuotantoa, parantaa arpia ja hienoja ryppyjä, vähentää hyperpigmentaatiota ja nuorentaa ihoa”, Lortscher sanoo.

Hän varoittaa suurentamasta neulan kokoa nopeampien tulosten saavuttamiseksi. “Syvempi tunkeutuminen johtaa tarkaan verenvuotoon ja voi tarjota enemmän parannuksia. Aggressiivisempia hoitoja tulisi kuitenkin tehdä toimistossa”, Lortscher sanoo.

Brauer ehdottaa Fraxelia, laserhoitoa, jota käytetään myös aknen arpeutumiseen ja pigmentaatioon. “[It’s] loistava hoito, joka auttaa vähentämään juonteita ja ryppyjä sekä uudistamaan ihon pintaa virkistyneeksi, nuorekkaaksi, hän sanoo.

Anti-aging -tuotteita 60-vuotiaille ja sen jälkeen

60-luvulla uusin ja huomattavin kehityskulku on ihon oheneminen. Paikalliset hoidot voivat edelleen taistella hienoja juonteita ja hyperpigmentaatiota vastaan ​​ja parantaa kiinteyttä ja rakennetta. Mutta Lortscher varoittaa, että ne eivät riitä taistelemaan kasvojen volyymin heikkenemisen vuoksi. Onneksi on olemassa vähemmän invasiivisia vaihtoehtoja, jos etsit enemmän vauhtia kuin mitä ihonhoitorutiini voi tarjota.

Lortscher neuvoo täyttämään löysän ihon alla olevan kudoksen injektioilla. “Volumisaattorit, kuten Sculptra tai Voluma, tai täyteaineet, kuten Radiesse, Restylane ja Juvederm, palauttavat kadonneet ääriviivat ja tarjoavat jonkin verran “nostoa” tukemalla päällimmäistä ihoa”, hän sanoo.

Jos kulmasi rypyt saavat sinut tuntemaan, että sinulla on viikon jokaisena päivänä maanantai, Brauer ehdottaa Xeominia tai Radiessea. Xeomin on parempi hoitoon otsaryppyjä, kun taas Radiesse on täyteaine, joka tasoittaa kohtalaisia ​​tai vakavia ryppyjä ja poimuja, hän sanoo. Brauer suosittelee myös Ulterapiaa. “[It] käyttää ultraääniteknologiaa elvyttääkseen kollageenin tuotantoa sekä kohottaakseen ja kiinteyttääkseen ihoa luonnollisesti ja ei-kirurgisesti”, hän selittää.

Anti-aging -tuotteita kaiken ikäisille

Uusi teknologia on tuonut mukanaan runsaasti minimaalisesti invasiivisia toimenpiteitä ikääntymisen merkkejä vastaan ​​sekä uusia, vähemmän ärsyttäviä paikallisia hoitoja. Mutta mikä on tehokkain tapa torjua ikääntymisen merkkejä? Auringon aiheuttamien vahinkojen estäminen.

On helppo todeta itsellemme, että pilvisenä päivänä liukastuminen autoon nopeaan asiointiin ilman hattua tai aurinkovoiteen väliin jättäminen on vaaratonta. Mutta Lortscher varoittaa, että UV-vauriot saavat meidät lopulta kiinni. “Vaikein osa on, että auringolle altistumisen ja sen vaikutusten ilmenemisen välillä on viive”, hän sanoo.

Ole siis armollinen nykyiselle ja tulevalle itsellesi. Ohita auringonotto ja solarium, heiluta hattua ja aurinkolaseja ja käytä aina laajakirjoista aurinkovoidetta. Nautit terveestä, hehkuvasta ihosta tulevina vuosina.


Lue lisää