Saatat rakastaa kahvia, mutta et sitä, miten se saa hengityksesi tuoksumaan.
Kahvin hengittäminen ja kuiva, epämiellyttävä tunne suussa voivat olla hinta, joka maksetaan suosikkijuomasi nauttimisesta.
Kahvin keiton tuoksu voi olla mehukas, mutta kahvin henkäys ei muistuta sitä rauhoittavaa aromia.
Monet ihmiset pitävät kahvin hengityksen tuoksua epämiellyttävänä itsessään ja muissa. Jos olet yksi heistä, on olemassa tapoja poistaa kahvin hengitys.
Tässä artikkelissa selitämme, miksi kahvin hengitys tapahtuu, ja tarjoamme strategioita sen vähentämiseksi.
Mikä sen aiheuttaa?
Kahvipapuja paahdettaessa muodostuu rikkiä sisältäviä aromiyhdisteitä. Kahvin happopitoisuuden lisäksi nämä yhdisteet voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Kahvi aiheuttaa myös suun kuivumista, mikä voi pahentaa pahanhajuista hengitystä. Kahvin aiheuttama suun kuivuminen johtuu osittain kofeiinista, joka kuivattaa hieman. Tanniinit, kahvissa oleva molekyyli, ovat toinen syyllinen.
Olet ehkä huomannut, että kahvi saa suusi tuntumaan kuivalta kupin juomisen jälkeen. Baristat kutsuvat tätä tunnetta supistavaksi. Supistumista aiheuttavat osittain tanniinit. Tanniineja löytyy:
- kahvia
- teetä
- muita kasveja
Tanniinit sitoutuvat suussasi syljen proteiineihin ja estävät sen tuotantoa. Tarvitset sylkeä huuhtoutumiseen:
- ruokaa
- roskia
- hajua aiheuttavat bakteerit
Kun bakteerit jäävät suuhusi, ne lisääntyvät ja vapauttavat haihtuvia rikkiyhdisteitä (VSC) tai rikkikaasua. VSC:t ovat pahanhajuisen hengityksen (halitoosi) perimmäinen syy.
Kuinka päästä eroon siitä
Jos kahvista luopuminen vastineeksi hyvästä hengityksestä ei ole houkuttelevaa, nämä ehdotukset auttavat poistamaan kahvin hengityksen:
- Harjaa hampaat heti kahvin juomisen jälkeen.
- A
pieni vuoden 2014 tutkimuskatsaus osoitti, että sinkkiä sisältävän hammastahnan käyttö voi olla hyödyllistä. - Myös hammastahnat, jotka sisältävät neilikkaöljyä, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, voivat auttaa.
- Purista sokeriton hengityksen minttu tai yskätippa.
- Pureskele sokeritonta purukumia.
- Kurlaa suuvedellä.
- Pureskele tuoretta, raakaa persiljaa.
- Juo iso lasillinen vettä.
Kuinka välttää se
Se voi tuntua ristiriitaiselta, mutta kahvin juominen mustana voi olla hengityksen kannalta parempi kuin sen juominen monien lisäosien kanssa.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 2 prosenttia kahvista oli hyödyllistä vähentää haihtuvia rikkiyhdisteitä ja niiden tuottamaa hajua sen sijaan, että se lisää.
Tämä voi tarkoittaa, että kuppiisi sekoittamasi maito tai sokeri voi olla ensisijaisesti syyllinen kahvin hengitykseen. Bakteerit syövät sokeria, joten makeutusaineiden lisääminen kahviin voi pahentaa hengitystä.
Jos inhoat luopumista lisätystä makeasta mausta, kokeile sekoittaa kahvia kanelitangolla tai vaniljatankolla sokerin lisäämisen sijaan. Sokerinkorvikkeet voivat myös olla vaihtoehto.
Maito sisältää luonnostaan sokeria, mikä lisää suussa olevien bakteerien määrää. Rasvaton maito sisältää enemmän sokeria kuin rasvaiset versiot, kuten täysmaito tai puoli ja puoli. Joissakin tapauksissa nämä voivat olla parempi valinta sinulle.
Vaihtoehtoja kahville
Jos haluat välttää kahvin ja kahvin hengittämistä kokonaan, voit kokeilla useita vaihtoehtoisia juomavaihtoehtoja. Jotkut sisältävät kofeiinia, jota saatat haluta, ja toiset ovat kofeiinittomia.
Ne sisältävät:
- korkea kofeiinipitoisuus musta tee tai chai tee
- kofeiiniton sikurijuurikahvi
- yerba mate, kofeiinipitoinen yrttitee
Lopputulos
Kahvi sisältää rikki- ja happamia yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa kahvin hengitystä.
Koska kahvi estää syljen eritystä, sillä on myös suussa kuivaava vaikutus. Ilman syljen pesemistä pois bakteerit voivat aiheuttaa pahanhajuisten yhdisteiden muodostumista, mikä pahentaa kahvin hengitystä.
Hyvät suuhygieniat voivat vähentää kahvin hengitystä. Samoin voi siirtyä juomiin, kuten mustaan teehen.
