Kuinka opin voittamaan psoriaasin aiheuttaman ahdistukseni

Matka kylpylään

Muutama vuosi sitten jännitin valtavasti. Ystäväni kertoi minulle kylpylästä täällä Georgiassa, joka pysyi auki 24 tuntia. Siellä oli miesten ja naisten puoli, ja kaikki kulkivat päämäärättömästi syntymäpäiväpuvussaan eri palveluista nauttien.

Olin tuolloin psoriaasin peitossa, mutta olin elämässäni vaiheessa, jolloin minusta tuntui, että pystyin kestämään tuijotuksia ja kommentteja. Kylpylä oli noin tunnin päässä kotoani. Kun ajoin sinne ja tulin lähemmäksi, ahdistuneisuus iski. Aloin miettiä, mitä ihmiset ajattelisivat minusta, kuinka epämukavaksi heidän katseensa saisivat minut tuntemaan oloni ja kuinka he kohtelisivat minua nähdessään ihoni.

Astuin laitokseen, pysäköin ja purskahdin itkuun. “Mihin minä jouduin?” Ajattelin. Nousin autostani, lähestyin asiakaspalvelua ja kysyin tiskillä olevalta naiselta, onko heillä psoriaasi tuttua. Hän sanoi kyllä. Silti se ei riittänyt minulle. Sanoin hänelle, että tulen heti takaisin, menin autolleni, itkin ja ajoin takaisin kotiin. En koskaan palannut.

Näyttely

Kotikaupungissani Michiganissa järjestetään vuosittainen kesätapahtuma nimeltä Belleville National Strawberry Festival. Ihmisiä tulee kaikkialta osavaltiosta osallistumaan tähän karnevaalityyliseen tapahtumaan. Yksi tärkeimmistä nähtävyyksistä on kilpailu, jossa 12–16-vuotiaat tytöt kilpailevat kruunusta.

Tyttöjä arvostellaan neljässä kategoriassa: tanssi, lahjakkuus, mallityö ja haastattelu. Muotoiluosaan kuuluu iltapuku. En tiedä, mikä sai minut osallistumaan tähän kilpailuun, mutta pääsin. Tuolloin 90 prosenttia kehostani oli psoriasiksen peitossa. Mutta en puhunut siitä, enkä näyttänyt kenellekään. Ajattelin, että olisin huolissani mekon käyttämisestä, kun sen aika on.

Kaikki tästä kilpailusta sai minut ahdistuneeksi. Kun minun piti mennä ostamaan mekkoa, sain kaupassa paniikkikohtauksen ja aloin itkeä. Kun oli koeharjoitusten aika, murtuin itkuun, pelkäsin mitä ympärilläni olevat ajattelisivat. Noin kuukauden tai parin harjoitusten jälkeen olin tehnyt päätöksen lopettaa kilpailun, koska ajatus ihoni näyttämisestä kävi liikaa.

Mutta sitten isoäitini ehdotti vartalomeikin käyttöä tehdäkseen oloni mukavammaksi. Jatkoin näytelmää, käytin vartalomeikkiä, ja arvatkaa mitä? Voitin! Se oli yksi jännittävimmistä hetkistä ja saavutuksista elämässäni tähän mennessä.

Vaikka kamppailin ahdistukseni kanssa näillä kahdella erityisellä hetkellä, olen oppinut selviytymään sen kanssa. Tässä on kolme vinkkiä, jotka ovat auttaneet minua ja voivat myös auttaa sinua:

• Ajatella
  eteenpäin. Kannustan sinua menemään ulos ja kehumaan paikkojasi, mutta ymmärrän
  kuinka ylivoimaista se voi olla. Jos päätät mennä ulos shortseissa tai hihattomissa
  paita, kanna mukanasi varavaatteita, kuten takkia tai peittoasua, varmuuden vuoksi
  yhtäkkiä hukkua tai itsetietoiseksi.
• Kanna psoriasista
  kortit mukanasi. Suunnittelin psoriaasikortit niille, jotka asuvat
  sairaus. Edessä sanotaan: “Älä panikoi”, ja siellä on tärkeitä tosiasioita
  psoriasiksesta ja mistä saat lisätietoja selässä. Yksi
  Syyt siihen, miksi olin niin haluton lähtemään julkisuuteen ihoni esille, olivat
  koska tiesin, ettei minulla ehkä ole aikaa selittää tilaani kaikille
  näin. Nämä kortit puhuvat
  sinulle. Jaa ne kenelle tahansa, jonka näet tuijottavan.
• Katso a
  terapeutti. Olen mielenterveyden puolestapuhuja ja rohkaisen kaikkia puhumaan
  jollekulle. Suuri osa siitä, mitä käsittelemme, alkaa sisäisesti, ja siihen liittyy hyvin vähän
  tehdä ulkopuolisten voimien kanssa. Jos sinulla on psoriaasista johtuvaa ahdistusta, a
  terapeutti pystyy antamaan sinulle työkaluja hallitsemaan, selviytymään ja prosessoimaan
  ajatuksia, kun nämä hetket syntyvät.